• Ce este igiena?
• Importanța și beneficiile igienei
• Tipuri de igienă
• Exemple de igienă
• Obiceiuri de igienă personală

Vă explicăm ce este igiena, beneficiile acesteia și tipurile de igienă în diferite zone. De asemenea, obiceiurile de igienă personală.

Lipsa de igienă are consecințe negative asupra sănătății.

Ce este igiena?

Termenul de igienă (din francezăigienă) se refera la practicile de curatenie si igiena personala, a locuintelor si a spatiilor publice. Igiena este importantă în viațaOamenii întrucât absenţa lui are consecinţe negative asupra sănătăţii organism sisocietate ca un intreg, per total.

Deși originile acestor practici pot fi urmărite încă din Grecia antică, igiena a fost instituită ca ramură a medicinei la începutul secolului al XX-lea pentru a preveni bolile și a menține sănătatea.Sănătate fizic si mental populatiilor.

Gratie conceptiei de igiena ca ştiinţă multe boli au fost prevenite în diferite țări. Acces la Servicii de bază ca ușoară, cel gaz val electricitate Ele contribuie la menținerea igienei personale și urbane.

Vezi si:Securitate

Importanța și beneficiile igienei

Menținerea igienei personale, precum și în mediul casnic și de lucru, este esențială pentru a avea grijă de propria sănătate și de cea a celorlalți deoarece generează protecție împotriva bolilor și crește calitatea vieții a indivizilor. Pentru aceasta este important să se încorporeze obiceiuri și rutine de igienă, precum periajul dinților sau spălarea părului, care trebuie transmise din generație în generație în mediul familial și educațional.

Sănătatea unui comunitate depinde de starea de sănătate a fiecărui membru al populaţiei. De aceea este important să se genereze campanii de conștientizare care să ofere informație asupra importanței unor practici, cum ar fi spălarea mâinilor sau curățenia la locul de muncă.

Tipuri de igienă

Igienă publică acționează având în vedere circumstanțele și nevoile populației.

Igiena poate fi clasificată în funcție de caracteristici particulare, cele două grupe în care este clasificată sunt:

• Igiena publica. Practici de igienă efectuate de autoritatea competentă a unui oraș sau oraș care acționează ținând cont de circumstanțele și nevoile populației în ansamblu. De exemplu: rețele de canalizare sau rețele de canalizarebând apă. Deseori se desfășoară campanii publice pentru diseminarea informațiilor referitoare la igienă.
• Igienă privată. Practici de igienă efectuate de indivizi într-un mod anume, fie că este vorba de igiena corporală a acestora sau de cea a spațiului fizic pe care îl locuiesc.

Exemple de igienă

Igiena muncii

Aceasta implică măsuri care protejeazăintegritate fizice şi psihice ale lucrătorilor.

Se disting trei grupuri de măsuri:

• Condiții sociale: clima dintremuncitorii, celmediu inconjurator și atât organizarea ierarhică cât și informală.
• Condiții temporare: numărul de ore de lucru, concedii și ore suplimentare.
• Condiţiile de mediu inconjurator: spaţiul fizic în care se desfăşoară muncitorul.

Igiena corporală

Presupune practici care contribuie la curățarea corpului, cu o atenție deosebită pielii, unghiilor și părului.

Pielea este cel mai mare organ al corpului și îl protejează de eventualele agresiuni ale mediului. Pentru ca acesta să fie în stare bună, se recomandă îndepărtarea pielii uscate, a prafului și a secrețiilor din glandele organismului. Este important de menționat că abuzul unora produse Agenții de curățare precum înălbitorul sau detergentul sunt dăunători pentru piele.

Igiena sportiva

Presupune practici care sunt benefice pentru sănătate și îți permit să atingi niveluri sportive mai bune, mai ales în spațiile competitive. Este necesar să acordați atenție corpului înainte, în timpul și după activitatea fizică. În primul rând, este indicat să vizitați un medic pentru a verifica dacă organismul este apt pentru activitatea dorită.

Ar trebui să începi cu activități ușoare pentru ca organismul să se poată pregăti și este recomandat să bei apă pentru a menține organismul hidratat, hidratarea continuă și după terminarea activității. Îmbrăcămintea folosită trebuie să fie curată, confortabilă și să nu împiedice transpirația.

Specialistii afirma ca nu este bine sa terminati brusc sarcina, asa ca este necesar sa faceti o activitate mai blanda odata ce exercitiul este terminat. În cele din urmă, se recomandă să faceți o baie pentru a igieniza organismul.

Igiena scolara

Se referă la practicile de igienă care se desfășoară în cadrul unei școli sau universități. Pe de o parte, include predare și promovarea obiceiurilor de igienă la elevi și alți membri ai instituţie. In plus, tine cont de curatenia si intretinerea in conditii optime a spatiilor comune precum sali de clasa, bai si birouri.

Igiena mintala

Se referă la acele practici pe care un individ le dezvoltă pentru a-și menține sănătatea mintală în echilibru; cum ar fi activități sau obiceiuri care fac față situațiilor stresante, schimbări în mediul social și fizic sau situații de frică sau anxietate.

Printre rutinele folosite pentru menținerea igienei mentale se numără: gestionarea emoțiilor, toleranţă la frustrare, satisfacerea nevoilor de bază, dezvoltarea a atitudine recunoștință, echilibrul somnului, îngrijirea sănătății fizice, a hrănire echilibrat, activitate fizică, legături sociale, printre altele.

Igienă industrială

Se referă la practicile care se desfășoară în sfera de activitate și care încearcă să le evite riscuri în sănătatea lucrătorilor și expunerea acestora la boli sau accidente la locul de muncă.

Igiena industrială promovează condiționarea și curățenia mediilor de lucru pentru a reduce expunerea lucrătorilor la factori care le modifică sănătatea fizică sau psihică.

Igienă orală

Se referă la acele practici de curățare a corpului, în special gura, limba, gingiile și dinții. Pentru aceasta sunt recomandate obiceiuri precum: periajul pe dinți în mod regulat, mersul la stomatolog la control sau folosirea atei dentare.

Igienă în postură

Se referă la evitarea posturilor sau eforturilor care pot avea efecte nocive asupra coloanei vertebrale. Coloana vertebrală ar trebui să primească o atenție deosebită, deoarece estestructura Partea principală a corpului uman, atunci când nu este îngrijită, pot apărea dureri de spate și anomalii.

Câteva sfaturi de la specialiști sunt:

• Distribuiți greutate în ambele mâini sau în brațe.
• Evitați întinderea pentru a ajunge la obiecte aflate la înălțime (este de preferat să folosiți o scară sau o bancă).
• Îndoiți-vă picioarele când vă aplecați.

Obiceiuri de igienă personală

Există anumite obiceiuri care sunt importante pentru a menține igiena personală, a avea grijă de sănătate și a preveni bolile:

• Spală-te pe dinți după fiecare masă.
• Mergi la dentist.
• Spălați-vă părul în mod regulat.
• Spălați-vă mâinile în mod regulat.
• Spălați-vă corpul în mod regulat.
• Tăierea unghiilor.
• Acoperiți-vă gura când tușiți sau strănutați.
• Schimbați hainele în mod regulat.
• Utilizați deodorant.
• Menține curățenia în baie.
• Spala-le alimente înainte de a le consuma.
• Păstrați obiectele personale curate.
• Mentine pielea hidratata.