inteligența intrapersonală

Psihologie

2022

Vă explicăm ce este inteligența intrapersonală, caracteristicile ei, exemple și cum se dezvoltă. De asemenea, inteligența interpersonală.

Inteligența intrapersonală implică capacitatea de a te ierta și de a te înțelege.

Ce este inteligența intrapersonală?

Inteligența intrapersonală se referă la conștientizarea pe care o are un individ despre propriile capacități și limitări. Acest tip de inteligență vă permite să înțelegeți cu realism cine este și ce își dorește, nu doar din punct de vedere rațional, ci și din înțelegerea emoțiilor sale. Individul este capabil să se cunoască pe sine prin autoanaliză.

Inteligența este capacitatea (potențială) a minții de a învăța, înțelege, raționa, lua decizii și formează o anumită idee despre realitate. Conceptul de „intrapersonal” se referă la conștiința ființă umană, la cunoştinţe ai pe cont propriu existenţă, emoțiile și acțiunile lor.

Inteligența intrapersonală este unul dintre tipurile care alcătuiesc revoluționarul"Teoria inteligențelor multiple”Pregătit în 1983 de Howard Gardner, psiholog, cercetător și profesor american la Universitatea Harvard.

Teoria lui vine în contradicție cu ideea că există o inteligență unică în ființă umană care poate fi măsurat cu un număr ca și cu calculul coeficientului de inteligență (IQ).

Caracteristicile inteligenței intrapersonale

Inteligența intrapersonală este unul dintre cele opt tipuri ridicate în „teoria inteligențelor multiple” (pe lângă lingvistică, logico-matematică, vizuală și spațială, muzicală, corporală și kinestezică, naturalistă și interpersonală).

Conform modelului propus de Gardner, matematica sau limba nu sunt suficiente pentru a realiza o dezvoltare personală şi profesională adecvată. Dacă aceste abilități sunt completate de inteligența intrapersonală, șansele de a atinge un nivel de satisfacție personală și de a avea succes la locul de muncă sunt mai mari.

Inteligența intrapersonală se referă la înțelegerea de sine prin accesul la viața emoțională. Recunoașterea diferitelor sentimente care definesc modul de a fi al sinelui și tipul de stimuli care pot induce manifestarea acelor emoții este un pas pentru a putea regla acele sentimente (pe baza nivelului de conștiință).

Exemple de inteligență intrapersonală

A fi capabil să-și exprime clar sentimentele reflectă inteligența intrapersonală.

Câteva exemple de inteligență intrapersonală sunt:

  • A persoană care recunoaște când începe să se simtă trist și este conștient că atunci când se află sub acel tip de emoție nu este capabil să ia decizii bune. Așadar, ea caută alternative care o scot din acea stare (cum ar fi să vorbească cu o altă persoană despre cum se simte sau să iasă la plimbare) sau să aștepte până când se simte mai bine înainte ia o decizie important.
  • O persoană care se tratează cu bunătate, care își înțelege propriile greșeli și care are capacitatea de a se ierta. Aceasta se numește autocompasiune și promovează dezvoltarea inteligenței intrapersonale prin conștientizarea anumitor circumstanțe care pot limita persoana.
  • O persoană care este capabilă să descrie și să explice cu acuratețe propriile emoții și sentimente a dezvoltat inteligența intrapersonală. Acest lucru se realizează, printre altele, prin extinderea vocabularului care permite darea unui nume sau descrierea emoțiilor și, în cele din urmă, înțelegerea acestora.
  • O persoană care înțelege ceea ce își dorește și care își poate stabili obiective realiste pentru a se angaja să le atingă (pe baza lor motivatii, cunoașterea lor abilități și circumstanțele în care se găsește), este un mod de inteligență intrapersonală care promovează conștientizarea emoțională.

Dezvoltarea inteligenței intrapersonale

Inteligența poate fi antrenată și îmbunătățită în timp și nu există o singură modalitate de a o dezvolta. Cu toate acestea, inteligența intrapersonală nu a fost încă studiată suficient pentru a propune metode exact (și susținut de ştiinţă) care permit îmbunătățirea acestuia.

În continuare, sunt dezvoltate trei competențe emoționale care permit promovarea inteligenței intrapersonale:

  • Cunoașterea de sine. Este capacitatea de a simți și de a recunoaște ceea ce se întâmplă în propriul tău corp, ceea ce îți permite să dezvolți conștientizarea emoțională, stima de sine și încrederea în tine.
  • Auto-reglare. Este capacitatea de a regla manifestarea unei emoții, pentru a modifica starea de spirit sau pentru a evita greșeala. Acest lucru vă permite să dezvoltați autocontrolul, încrederea, integritate si adaptabilitate.
  • Motivația. Este capacitatea de a-i încuraja pe ceilalți și pe sine, ceea ce permite dezvoltarea angajament, cel optimism, inițiativa și realizarea de obiective. Păstrați a atitudine pozitiv față de viață este un exercițiu constant.

Alte tipuri de inteligență

Pe lângă inteligența intrapersonală, Gardner a mai ridicat șapte tipuri, în a lui Teoria inteligențelor multiple. Prin munca sa, el își propune să arate că inteligența umană variază în funcție de fiecare individ și nu există o singură inteligență care să poată fi măsurată printr-un scor numeric, așa cum sugerează alte teorii anterioare.

Tipurile de inteligență ridicate de Gardner sunt:

!-- GDPR -->