• Ce este empatia?
• Tipuri de empatie
• Empatia ca valoare
• Cum să dezvolți empatia?
• Exemple de empatie
• Empatie și asertivitate
• Empatie și simpatie

Vă explicăm ce este empatia, de ce este considerată o valoare și cum se dezvoltă. De asemenea, exemple ale acestei abilități și relația ei cu simpatia și asertivitatea.

Empatia este capacitatea unei persoane de a se conecta emoțional cu ceilalți.

Ce este empatia?

Empatia este capacitatea ființă umană să se conecteze emoțional cu alți indivizi, fiind capabil să perceapă, să recunoască, să împărtășească și să înțeleagă suferința, fericire valuri emoții a celuilalt.

Este o caracteristică foarte apreciată în comportamentul uman, adesea considerată o valoare, care este legată de capacitatea de a se pune în locul celuilalt și de a se conecta cu nevoile acestuia și de a înțelege acțiunile lor. Empatia face parte din ceea ce este cunoscut ca Inteligenta emotionala și este legat de alte valori precum compasiunea și altruism, și se opune egoismului și antipatie.

Empatia este o reacție imediată și inconștientă, care nu trece prin rațiune și intelect și care determină o persoană să participe afectiv la situația alteia, motiv pentru care se vorbește despre empatie ca fiind o calitate înnăscută a ființei umane. Cu toate acestea, empatia poate fi mai mult sau mai puțin dezvoltată la o persoană și se poate lucra pentru a o pune în funcție de legăturile sociale și a o transforma în obicei.

Empatia presupune dezvoltarea abilități și valori precum ascultarea atentă, înțelegerea, solidaritate si toleranţăși generează legături sănătoase și relații respectuoase care contribuie la armonia socială.

Tipuri de empatie

Este obișnuit să clasificăm empatia în trei categorii:

• Empatie afectivă sau emoțională. Se bazează pe capacitatea unui individ de a se infecta cu emoțiile pe care o altă persoană le simte și de a le putea înțelege și simți ca pe ale lor.
• Empatie cognitivă. Se bazează pe capacitatea intelectului unei persoane de a înțelege postura altuia, adică de a „se pune în pielea ei”, dar fără a implica aspectul emoțional.
• Empatie plină de compasiune. Se bazează pe capacitatea unui individ de a empatiza cu altul și de a manifesta o predispoziție pentru ajutor. Acest tip de empatie este ceea ce ia măsuri.

Empatia ca valoare

Folosirea termenului de empatie în diferitele doctrine filozofice sau psihologice este recentă (date din secolul XX) și apare ca urmare a unei mai mari înțelegeri științifice a dimensiunilor mentale ale ființei umane. Empatia este însă legată de noțiunile mai tradiționale de compasiune și generozitate, care au un background religios și cultural foarte vechi.

Empatia este considerată o valoare deoarece este percepută ca o calitate sau o caracteristică pozitivă care permite unei persoane să înțeleagă reacțiile, atitudini sau sentimentele altuia și este legat de compasiune, Eu respect, cel bunătate, solidaritate, toleranță și unire între subiecți.

Este o valoare care permite individului să se identifice cu restul oamenilor și să se poată conecta cu semenii lor într-un mod prietenos, înțelegător și respectându-și drepturile. Este o calitate care este insuflată încă din copilărie și care, la rândul său, poate fi o trăsătură a personalitate mai mult sau mai puţin marcat şi se poate lucra.

Empatia este o valoare fundamentală în relațiile sociale, deoarece permite consolidarea unor medii și societăți armonioase și este o atitudine pe care se așteaptă să o aibă indivizii în toate domeniile, precum familie, școală, muncă și drumul public. La rândul ei, lipsa de empatie duce la atitudini care includ lipsa de înțelegere, intoleranță, inegalitate și individualism.

Cum să dezvolți empatia?

Empatia este o calitate înnăscută a ființei umane, totuși, pot exista indivizi cu o empatie mai dezvoltată și este, de asemenea, o capacitate la care se poate lucra.

Unele caracteristici ale unei persoane empatice sunt:

• Oferiți ascultare atentă celorlalți.
• Oferă sfaturi numai dacă celălalt individ îl solicită.
• Tolerează diversitatea de opinii și puncte de vedere.
• Încearcă să înțeleagă acțiunile celorlalți.
• Arată o inteligență emoțională dezvoltată care vă permite să cunoașteți și să recunoașteți diferite emoții.
• Intelege comunicare în linii mari, atât în ​​formă scrisă și vorbită, cât și gestual și corporal, ceea ce vă permite să identificați emoții sau situații.
• Manifestă interes real și dezinteresat pentru alți oameni.
• Este receptivă și atentă pentru a obține o comunicare profundă cu alte persoane.
• Evitați judecățile și stereotipurile.
• Lăsați deoparte considerațiile personale, opiniile și concluziile despre emoțiile celorlalți.

Exemple de empatie

Câteva exemple de zi cu zi de empatie sunt:

• Ea a înțeles sentimentul de tristeţe care a traversat caracter principalul filmului.
• Am simțit milă și durere la situația de nedreptate care a afectat muncitorii.
• Mama a fost încântată de realizările academice ale fiicei sale.
• Ea a oferit ajutor pentru a reface daunele aduse bisericii de furtună.
• Un student și-a apărat prietenul într-o situație de agresiune.
• A tăcut și a respectat alte puncte de vedere în timpul conversației.
• A fost întristat de pierderea prin care trece prietena ei.
• Mă voi pune la dispoziția partenerului meu pentru a-i rezolva situația de angajare.
• Pietonul a ajutat o persoană cu vedere redusă să traverseze strada.
• Ea îi oferă un sfat iubitului ei, atunci când este întrebat.

Empatie și asertivitate

Empatia și asertivitatea sunt doi termeni de uz comun în psihologia contemporană, care sunt legați și au semnificații diferite.

Pe de o parte, empatia este capacitatea unui individ de a se conecta cu emoțiile sau situațiile prin care trece un alt subiect. Pe de altă parte, asertivitatea este capacitatea unui individ de a spune altuia ceea ce gândește sau simte într-un mod sincer, sincer, dar delicat, fără a-și răni sentimentele și, mai presus de toate, percepând care este cel mai bun mod de a face acest lucru.

Asertivitatea este o valoare comunicativă, deoarece oamenii asertivi dobândesc în destinatarii lor o mai bună dispoziție la înțelegere și acceptare. Este nevoie de o doză semnificativă de empatie din partea emitentului, pentru a percepe care este cea mai bună modalitate de a-și comunica ideile sau opiniile, care ar putea fi dureroasă sau enervantă pentru emitent.

Empatie și simpatie

În multe cazuri, termenul de empatie este adesea confundat cu simpatie. Cu toate acestea, aceste două cuvinte nu sunt sinonime, ci se referă la calități diferite.

În timp ce empatia este capacitatea unei persoane de a percepe sentimentele și emoțiile celorlalți și de a căuta înțelegere, simpatia este înclinația afectivă pe care o simte o persoană față de alta, dar nu include neapărat identificarea cu sentimentele celorlalți.