- Ce este flexibilitatea?
- Flexibilitate în educația fizică
- Tipuri de flexibilitate musculară
- Flexibilitatea muncii
Vă explicăm ce este flexibilitatea în educația fizică, flexibilitatea musculară și tipurile care există. În plus, flexibilitatea muncii.
Ce este flexibilitatea?
Conform dicționarului Academiei Regale Spaniole, a fi flexibil înseamnă a avea „... dispoziție de a se îndoi ușor” și a fi „... susceptibil la schimbări sau variații în funcție de circumstanțe sau nevoi”. Adică flexibilitatea este condiția acestor lucruri, persoane sau idei care, în loc să fie rigide sau stricte, sunt relativ adaptabile la schimbare.
Astfel, atunci când ceva are flexibilitate, știm că poate suferi o anumită modificare, indiferent dacă revine sau nu la forma inițială. Acest lucru este valabil pentru anumite materiale, care pot fi îndoite, cum ar fi sârma; sau stretch, ca cauciucul.
Este, de asemenea, un termen folosit pentru a descrie oamenii, atât fizic, cât și mental: un practicant de yoga va da dovadă de multă flexibilitate fizică, iar o persoană tolerantă multă flexibilitate emoțională, pentru a numi un exemplu.
Flexibilitatea nu trebuie confundată cu concepte similare, cum ar fi elasticitate, care implică întotdeauna o revenire la poziția sau forma inițială; nici la cea a maleabilității, care sugerează că forma a ceva poate fi modificată permanent după bunul plac.
În mod similar, acest termen este folosit pentru a se referi la alte situații și condiții în care flexibilitatea nu este literală, ci figurativă: ore flexibile, date flexibile, atribuire flexibilă etc.
Flexibilitate în educația fizică
În domeniul sport si educație fizică, prin flexibilitate se înțelege capacitatea articulațiilor corpului uman de a efectua mișcări cu o amplitudine mare, adică de a permite anumite miscarile deformându-se fără rănire sau rupere.
Astfel, o persoana cu o flexibilitate mai mare isi va putea supune corpul posturilor si pozitiilor fara a suferi dureri sau limitari fizice, in timp ce alta care nu este flexibila va manifesta mai multa rigiditate si dificultate in anumite miscari.
Flexibilitatea este o capacitate fizică și, ca multe altele, poate fi dezvoltată prin antrenament și exerciții fizice constante. De exemplu, activități precum yoga o stimulează.
De fapt, întinderea este necesară înainte de exercițiu ca o modalitate de a încălzi articulațiile și de a le permite o gamă mai mare de flexibilitate, reducând astfel șansele de rănire fizică.
Tipuri de flexibilitate musculară
Flexibilitatea depinde direct de articulații și mușchi. Oboseala musculară, oboseala musculară joacă, de asemenea, un rol în ea. temperatura mediu (și muscular) și vârsta individului (cu cât este mai în vârstă, cu atât flexibilitatea este mai mică). Dar, în linii mari, flexibilitatea poate fi de două tipuri: activă sau pasivă.
- Flexibilitate activă. Gama maximă a unei articulații sau a mișcării pe care o persoană o poate efectua din proprie voință, prin contractarea și încordarea mușchilor.
- Flexibilitate pasivă. Gama maximă a unei articulații sau a mișcării pe care o poate atinge corpul unei persoane, supus unor forțe externe sau cu ajutorul unui partener de exercițiu.
Flexibilitatea muncii
În management, flexibilitatea muncii se referă la dinamica muncii sau munca formală. În acest domeniu, flexibilitatea muncii reprezintă dereglementarea sau liberalizarea pieței muncii, adică înlăturarea restricțiilor sau limitărilor posibilității de angajare sau concediere a angajaților de către companii. Afaceri publice sau private într-o țară.
Flexibilitatea muncii este de obicei anunțată de către Condiție, de obicei în situații în care nevoia de creștere a sectorului corporativ este presantă. De obicei, durează pentru o anumită perioadă de timp, deoarece această flexibilitate poate fi împotriva realizărilor sociale sau de muncă obținute prin lupta sindicală. Astfel, pot fi două tipuri de flexibilitate:
- Flexibilitatea angajării. Când angajatorilor li se oferă carte albă să angajeze sau să concedieze personal fără prea multe obstacole legale din partea statului.
- Flexibilitate salariala. Când modificarea salariile plătit ca să muncitorii, conform presiunilor pieței.