Vă explicăm ce și care sunt capacitățile fizice. În plus, caracteristicile capacităţilor coordonative şi condiţionale.
Care sunt capacitățile fizice?
Capacitățile fizice ale ființă umană Sunt ansamblul elementelor care alcătuiesc condiția fizică și care intervin într-o măsură mai mare sau mai mică, atunci când vine vorba de a ne pune în practică motricitatea. Adică sunt condițiile interne pe care fiecare organism posedă să desfășoare activități fizice și care pot fi îmbunătățite prin antrenament și pregătire.
Ne referim la capacități precum flexibilitate, forță, rezistență, viteză, echilibru, sincronizare, printre altele.
Deşi capacităţile fizice ale unui organism provin din el geneticaO mare parte din execuția sa va avea de-a face cu practică și cu condiția fizică, care este condiția generală de pregătire pentru exercițiul fizic pe care o posedă un anumit organism.
Astfel, o persoană cu tendință genetică la rezistență scăzută s-ar putea antrena și depăși limitările cu care s-a născut, întrucât corpul său răspunde la practică. Capacitățile fizice sunt clasificate în două tipuri: coordinative și condiționate, pe care le vom vedea separat mai jos.
Coordonarea abilităților fizice
Acestea sunt cele care depind în principal de controlul Sistem nervos central asupra musculaturii, deoarece executarea acesteia depinde de structurile perceptuale și analitice implicate în circulaţie la fel.
Din acest motiv, executarea sa este conștientă și repetarea poate duce pur și simplu la repararea miscarile necesar după dorinta. Exemple de abilități fizice de coordonare sunt:
- Echilibrul
- The coordonare
- The ritm
- Orientarea
- Reactia
- Adaptarea
Abilități fizice condiționate
Pe de altă parte, capacitățile fizice condiționate depind de eficiența energetică a metabolism, adică a capacităţii organismului de a susţine efortul împotriva consumului de Energie disponibile, astfel încât acestea să nu implice acțiuni sau condiționări conștiente, ci mai degrabă anumite capacități pasive. Următoarele sunt exemple ale acestor capacități fizice:
- The forta
- The rezistenta
- The flexibilitate
- Viteză
- The pricepere