- Ce este stima de sine scăzută?
- Cauze ale stimei de sine scăzute
- Caracteristici și simptome ale stimei de sine scăzute
- Stimă de sine ridicată
- Personalitate
Vă explicăm ce este stima de sine scăzută, care sunt cauzele, simptomele și caracteristicile acesteia. Ce este stima de sine ridicată și personalitate.
Ce este stima de sine scăzută?
Când vorbim de stimă de sine scăzută sau lipsă de respect de sine, ne referim la a percepţie despre noi înșine care ne împiedică să ne percepem ca oameni valoroși, talentați sau pur și simplu să avem o judecată obiectivă despre cine suntem.
Stima de sine este definită ca un ansamblu de percepții, evaluări și idei despre noi înșine, pe care se bazează capacitatea noastră de încredere în sine, iubire de sine și nevoia noastră de a fi recunoscuți de ceilalți, printre alte aspecte ale vieții. personalitate.
Este un concept complex, adesea fluctuant, dar ale cărui baze sunt puse în copilărie și adolescent, inițial prin relația paternă și apoi cu semenii.
Oamenii cu stimă de sine scăzută au, deci, probleme de autoacceptare.Aceasta poate însemna că sunt judecători foarte aspri de ei înșiși, că nu se respectă sau că au prea multă compasiune unul pentru celălalt; oricum ar fi aceasta, se traduce într-o anumită relație cu ceilalți, în care individul ocupă întotdeauna un loc inferior sau supus.
A avea o stima de sine scazuta nu inseamna insa ca persoana actioneaza in mod constant dupa acel criteriu: oamenii sunt complexi, avem multiple fete si nu este intotdeauna usor sa determinam elementele care ne compun personalitatea. Nici stima de sine scăzută nu trebuie confundată cu bolile mintale sau cu afecțiunile mai complicate ale dispoziției, cum ar fi depresie.
Cauze ale stimei de sine scăzute
Cauzele stimei de sine scăzute pot fi la fel de variate ca viața individului, dar următoarele pot fi considerate în linii mari:
- reproducere. Modelul de parenting în etapele critice ale copilăriei și tinereții poate face diferența între stima de sine ridicată și scăzută. Pedepsirea părinților care își educă copiii într-un sentiment de handicap poate împiedica o persoană să-și recunoască propriile valori.
- Evenimente traumatice. Se întâmplă adesea ca evenimentele care sunt deosebit de dureroase sau umilitoare pentru o persoană să-i afecteze stima de sine și să-l convingă că este un individ defectuos, slab sau nedemn.
- Fobii. Temerile iraționale pot influența deseori valoarea de sine și pot influența atât de mult, încât îi împiedică pe oameni să-ți aprecieze restul personalității.
- Dificultăți sociale. Lipsa interacțiunii sociale, sau frica de alții, sau diferitele forme de izolare socială și angoasa socială, afectează percepția individului despre sine în comparație cu ceilalți, pe care îi consideră „normali”.
- Alti factori Este posibil ca bolile mentale sau chiar hormonale să afecteze funcționarea emoțională a individului și să-l împiedice să aibă o stimă de sine sănătoasă.
Caracteristici și simptome ale stimei de sine scăzute
Nu este ușor să descrii simptomele stimei de sine scăzute, deoarece nu este o boală obiectivă sau simplă. Chiar și așa, există caracteristici generale care indică lipsa stimei de sine și care sunt:
- Dificultatea de a spune nu.
- Trăind propriile greșeli sau defecte ca pe ceva catastrofal și de netrecut.
- Urmărind în mod constant aprobarea celorlalți.
- Fiind intolerant la critici.
- Dorința compulsivă de a-i face pe plac altora.
- Exagerați triumfurile sau virtuțile altora.
- Trăind cu o teamă exagerată de a greși.
- Fii timid, nesigur sau ferește-te de contactul cu ceilalți.
- Tolerează sau acceptă condiții nedemne sau umilitoare fără a protesta sau a căuta alternative.
- Trăiește-ți propriile triumfuri sau succese ca pe ceva efemer, incomplet sau străin.
- Compensează sentimentele despre tine prin aroganţă, pedanteria sau aroganța.
Stimă de sine ridicată
Spre deosebire de stima de sine scăzută, stima de sine ridicată este înțeleasă ca abilitatea unui individ de a se evalua pe sine într-un mod pozitiv sau cel puțin obiectiv, putând face față defectelor sale ca atare și nu ca evenimente catastrofale care ascund restul personalitatea lui.
Oamenii cu o stimă de sine ridicată sau sănătoasă pot face față mai bine propriilor greșeli, pot lupta mai bine pentru drepturile lor sau pot cere ce vor de la alții.
Personalitate
Un construct psihologic complex este cunoscut sub numele de personalitate, care cuprinde ansamblul dinamicilor raționale și iraționale care compun modul nostru de a ne comporta. Personalitatea este un model al atitudini, o anumită tendință de a reacționa într-un anumit mod la anumite situații sau nevoi.
Asta nu înseamnă că este imobil, ci dimpotrivă. Personalitatea variază de-a lungul vieții, deși menținând anumite tendințe, în funcție de modul specific în care alegem să trăim. Dar oferă întotdeauna o anumită marjă de predictibilitate care este, până la urmă, „modul nostru de a fi”.