Vă explicăm ce este o fobie și câteva exemple ale acestei frici iraționale. De asemenea, ce sunt fobiile cronice și tratamentul lor.
Ce este fobia?
Fobia este o frică atât de intensă încât persoana simte că, dacă este expusă la ceea ce se teme, ar putea muri. Se mai numește și fobie de ură sau antipatie care se simte pentru a persoană.
Acest termen provine din greacă phobos, care înseamnă panică și este asociat cu frica. Phobos în Mitologia greacă era fiul lui Ades și al zeiței Afrodita și era însăși reprezentarea fricii.
Fobiile nu sunt o teamă rațională și nici nu reprezintă cu adevărat un pericol. Aceste amenințări imaginare pot fi văzute în animalelor, situații, lucruri, locuri și altele. Potrivit statisticilor, una din 20 de persoane suferă de o fobie. Pe de altă parte, s-ar putea ca fobiile să fie genetice, adică dacă cineva de-al tău familie O suferă, i-ar putea fi transmisă, deși se poate întâmpla și ca copilul să se teamă pur și simplu de ceea ce fac părinții.
Aceste tulburări emoționale își au rațiunea în adâncul conștiinței, apar dintr-o experiență care poate fi descrisă ca fiind traumatică și se manifestă prin stres și anxietate Când sosește acel moment, se poate chiar întâmpla ca această persoană să prezinte transpirație excesivă sau cadouri Probleme pentru a controla mușchii extremităților.
Acest lucru se întâmplă deoarece reacția naturală a a ființă umană Fugi atunci când te simți amenințat, dar această situație te blochează mental în așa fel încât te împiedică să faci asta.
De exemplu, cineva cu fobie de păianjeni (arahnofobie) nu este subliniat tot vreme, dar da cand se afla in fata unui animal de acest tip. Oamenii sunt conștienți de fricile lor, dar asta nu înseamnă că se pot controla. De asemenea, pot experimenta alte senzații sau disconfort, cum ar fi amețeli, dureri de cap, dureri de stomac sau greață.
Exemple de fobii
Există multe fobii care se dovedesc a fi curioase și amuzante din cauza improbabilității situației și altele care, în schimb, sunt mai frecvente. Cu numele fiecăruia, se cunoaște originea specifică a acelei frici. Să vedem câteva:
- ailurofob. El este cel căruia îi este frică de pisici.
- acrofobie. Este frica de înălțimi.
- androfobie. Este frica de bărbați (acest tip este unul dintre cele mai puțin cunoscute).
- astrafobie Este frica irațională de furtuni.
- cinofobie. Este frica de un animal domestic pe care cei mai mulți dintre noi o iubim: câinii.
- nictofobie Este o teamă pe care o avem cu toții când suntem mici, este panica întunericului.
- agorafobie. Este frica de a pleca de acasă, în locuri publice.
- aporofobie. Este o panică irațională pentru oamenii care trăiesc pe stradă sau în sărăcie extremă.
- paraskavedekatriafobie. (Da, foarte greu de citit) este fobia pe care o simte o persoană spre vineri, 13.
Manualul de diagnostic al tulburărilor mintale (DSM-IV) definește fobiile ca „frică puternică și persistentă care este excesivă sau irațională, declanșată de prezența sau anticiparea unui anumit obiect sau situație", ultimul rugăciune Se referă la faptul că o persoană poate simți o fobie chiar dacă nu se află în prezența a ceea ce o sperie atât de tare. De exemplu, o persoană cu fobie de zbor ar putea începe să experimenteze simptome cu o zi înainte de a-și lua zborul.
Fobii cronice
Fobiile pot deveni cronice dacă nu sunt tratate la timp și/sau corespunzător. O soluție nepermanentă a fobiilor este aceea de a evita să ne confruntăm cu aceste situații, dar acestea, fiind de moment, nu vor face decât să ne împiedice viața socială și să-i afecteze pe cei din jurul nostru, de aceea este necesar ca aceste temeri să fie înfruntate căutând cauza, rădăcina ei înșiși. Acest lucru va fi posibil cu ședințe de terapie cu un psiholog sau psihiatru, în funcție de gravitatea problemei.
Tratament pentru fobii
În mod clar acest lucru va depinde de evaluarea unui medic profesionist, nu a oamenilor din mediul nostru sau a părerii noastre asupra subiectului. The obiectiv Principalul tratament pe care îl vei primi este, pe lângă descoperirea sursei problemei, să te ajute să o depășești pentru a nu repeta acest comportament. Vei începe cu cea mai puțin temută componentă a fobiei până vei ajunge la cea mai mare cauză. O opțiune este și să te confrunți cu situații din viața reală care te sperie. Ajută și luarea unor medicamente precum anxiolitice sau antidepresive.
Fobiile pot provoca atacuri de panică, motiv pentru care terapiile sunt însoțite de medicamente pentru aceștia. De asemenea, va ajuta pacientul fobic să facă exerciții regulate, să-și limpezească mintea și să o ocupe în ceva sănătos, să doarmă orele indicate (8 ore pe zi), să practice tehnici de relaxare pe care să le pună în practică într-o astfel de situație (yoga este o activitate care va ajuta), trebuie să reduceți ceștile de cafea pe zi sau, dacă este posibil, să o evitați complet, precum și alte stimulente care ne accelerează.
Toate tipurile de fobii au acest cuvânt la sfârșitul termenului, cum ar fi agorafobia, dar cuvântul fotofobie se referă în special la o problemă oculară în care lumina provoacă inflamația și/sau dilatarea pupilei.