Spate gol (hiperlordoză)

La fel de Înapoi în gol sau hiperlordoză Acesta este termenul folosit pentru a denota proeminența excesivă a coloanei vertebrale înainte. Aceasta creează o linie de burtă pronunțată, în timp ce spatele este arcuit spre interior în același timp. Postura slabă provoacă durere și leziuni ale coloanei vertebrale, care a fost modificată de spatele gol.

Ce este un gol înapoi?

Postura persoanei afectate poate fi de obicei recunoscută în exterior. La persoanele cu spatele gol, pelvisul se deplasează înainte când stă în picioare, determinând stomacul să se umfle spre exterior și corpul superior să se deplaseze înapoi.
© elina33 - stock.adobe.com

La un Înapoi în gol coloana vertebrală se arcuiește în față în zona abdominală. Hiperlordoza nu este de obicei congenitală. Este cauzată de o postură proastă permanentă, care poate apărea și ca urmare a altor boli.

O coloană vertebrală sănătoasă arată ca o "S" alungită atunci când este privită din lateral. Cu spatele scobit, însă, arcul inferior exterior este împins cu mult în față. Oamenii care suferă de spate gol apar ca și cum sunt deosebit de dificil de purtat pe propriul stomac.

Sarcina pe vertebre este inegală într-un spate gol și promovează uzura prematură a discurilor intervertebrale. Procesele spinoase de pe spatele vertebrelor se pot atinge într-un spate puternic gol.

cauze

Printre bolile în care a Înapoi în gol apare, aparține bolii Pomarino. Mersul are loc doar peste picior. Cei afectați dezvoltă un spate gol datorită modelului de mers atipic.

În multe cazuri, postura proastă este motivul hiperlordozei. Activitățile de ședință modifică poziția pe scaune inadecvate ergonomic. În plus, lipsa exercițiilor fizice permite mușchilor să se relaxeze și favorizează dezvoltarea spatelui gol.

În această combinație, sistemul musculo-scheletic îi lipsește forța necesară pentru a rezista la forma modificată a coloanei vertebrale. Se produce o postură proastă permanent. Încărcarea pe vertebre se schimbă dezavantaj cu spatele gol. Datorită formei speciale a coloanei vertebrale, aceasta este de obicei distribuită uniform pe secțiunile individuale. Cu spatele scobit, nu există nici o compensare a încărcării.

Simptome, afectiuni si semne

Postura persoanei afectate poate fi de obicei recunoscută în exterior. La persoanele cu spatele gol, pelvisul se deplasează înainte când stă în picioare, determinând stomacul să se umfle spre exterior și corpul superior să se deplaseze înapoi. La început, un spate gol nu provoacă de obicei niciun simptom, dar dacă postura slabă durează mai mult, mușchii abdominali și spate se slăbesc, iar spatele gol devine din ce în ce mai vizibil prin dureri de spate.

Deoarece ligamentele și tendoanele sunt scurtate de postura incorectă, mobilitatea este, de asemenea, restricționată. Persoanelor afectate le este din ce în ce mai dificil să se aplece și să ridice un obiect. În plus, un spate scobit pune multă încordare pe discurile intervertebrale din coloana vertebrală lombară, care poate promova discuri herniate.

Încărcarea incorectă prelungită poate duce la îngustarea canalului spinal, în care se află nervi importanți. Dacă canalul vertebral este îngustat din cauza unei posturi incorecte, nervii pot fi afectați sau stoarse, ceea ce face ca cei afectați să simtă durere în zona coloanei lombare care se radiază în picioare. Dacă spatele scobit provoacă și o malpoziție a atlasului, pot apărea și dureri de cap și amețeli.

Diagnostic și curs

A Înapoi în gol poate fi recunoscut printr-o simplă examinare vizuală. Postura tipică înainte cu pelvisul înclinat înainte este inconfundabilă în vedere laterală.

Spatele gol este reprezentat de metode imagistice pentru a determina amploarea și deteriorarea care a avut loc. În stadiile incipiente, mușchii unui spate gol se schimbă mai întâi. Mușchii abdominali devin mai slabi. În spate, partea inferioară a spatelui se scurtează în timp ce hamstrings-urile sunt întinse.

Totuși, mușchii prezintă o tensiune crescută din cauza încărcării atipice permanente. Dacă nu există nicio modificare a posturii sau a tratamentului, modificările coloanei vertebrale vor apărea mai târziu. Discurile intervertebrale sunt comprimate pe o parte și riscul unei hernii de disc crește.

Canalul spinal prin care trece măduva spinării se poate îngusta dacă spatele este pronunțat. Procesele spinoase de pe spatele vertebrelor se întâlnesc dureros într-un spate gol.

complicaţiile

Un spate scobit, de obicei, nu provoacă disconfort major la început. Cu toate acestea, dacă postura incorectă persistă, se pot produce leziuni vertebrale severe. Un spate scobit cronic face presiune asupra discurilor intervertebrale și în cazuri extreme duce la o hernie de disc. Un spate gol netratat poate îngusta și canalul spinal.

Pe termen lung, acest lucru poate duce la deteriorarea tractului nervos și, ca urmare, la tulburări de inflamație și sensibilitate nervoasă. O afectare a nervilor poate duce rar la probleme ale vezicii urinare și boli ale organelor genitale (vezică iritabilă, incontinență). În același timp, un spate gol provoacă tensiune și durere, care cresc în intensitate și durată în timp.

În plus, există de obicei o mobilitate restrânsă și simptome de paralizie. Dacă spatele scobit este lăsat netratat, durerea se va răspândi până la picioare și uneori duce la parestezie și tensiune musculară în partea inferioară a spatelui. Principala afectare sunt mușchii coapsei din spate, care se întind cu spatele gol, iar partea inferioară a spatelui, care se scurtează.

Aceste alinieri necorespunzătoare sunt de obicei asociate cu alte plângeri fizice și reprezintă, de asemenea, o povară psihologică considerabilă pe termen lung. Dacă scobitura din spate este recunoscută și tratată din timp, complicațiile sunt puțin probabile.

Când trebuie să te duci la doctor?

Ar trebui să vedeți întotdeauna un medic, de preferință un chirurg ortoped, dacă suferiți în mod regulat de dureri de spate severe care duc la mobilitate restrânsă. Mai ales când puteți observa semne de postură slabă în oglindă care nu pot fi remediate prin exerciții gimnastice normale și corecție postură conștientă. Dacă cauza este mușchii abdominali slabi, puteți încerca mai întâi să-i întăriți prin exerciții țintite pentru a contracara spatele gol și pentru a corecta postura incorectă, stând în picioare în mod conștient.

Dacă aceste măsuri nu ajută, trebuie să consultați un chirurg ortoped, deoarece, dacă un spătar puternic nu este tratat pentru o perioadă lungă de timp, există riscul de a aluneca un disc.

În cazul simptomelor precum paralizia, tulburările senzoriale sau inflamația nervilor, este necesar să consultați imediat un medic, mai ales dacă apar probleme ale vezicii urinare și incontinenței. Tensiunea musculară persistentă, în ciuda efortului fizic suficient, poate fi, de asemenea, o indicație a unei alinieri, care trebuie corectată prin măsuri fizioterapeutice țintite. De asemenea, o postură proastă vizibilă, care cauzează adesea probleme de spate, trebuie întotdeauna examinată și tratată de un medic.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

Tratamentul la Înapoi în gol depinde de stadiul deprecierii care a avut loc. În faza inițială, este suficient să tratați golul cu ajutorul unor măsuri simple pentru antrenamentul din spate. Pacientul învață o postură corectă și exerciții simple pentru contracararea spatelui gol.

În cazul lucrărilor sedentare, este important să vă asigurați că scaunul îndeplinește cerințele pentru un design ergonomic. Cu cât pacientul a suferit deja de un spate scobit, cu atât mai prudent să procedeze. Terapia are ca scop întinderea din nou a mușchilor scurtați. Acesta este singurul mod de a recâștiga postura corectă.

În plus, terapia durerii este realizată pentru a permite mișcările necesare și pentru a aduce alinare pacientului. Dacă spatele gol a făcut modificări până în prezent, încât terapia de exercițiu nu se îmbunătățește mai mult, unele dintre simptome pot fi tratate chirurgical.

Aceasta include extinderea unui canal vertebral îngust sau a herniei de discuri. În orice caz, metodele de tratament conservatoare ar trebui să fie epuizate mai întâi în cazul spatelui gol și al sechelelor.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru durerile de spate

Perspective și prognoză

Cu spatele scobit, prognosticul este nefavorabil fără tratament și antrenament țintit. Simptomele cresc treptat în intensitate și deteriorarea se transformă în tulburări ireparabile. Cu un tratament precoce și complet, se pot obține îmbunătățiri semnificative ale simptomelor care au apărut. Spatele este întărit cu exerciții de fizioterapie. Acumularea mușchilor, precum și corecțiile posturii duc la o schimbare optică a sistemului scheletului în timp. Verificările periodice ale posturii în timp ce stau, alergând sau stau în picioare pot ușura simptomele.

În unele cazuri, se obține o eliberare completă de simptome. Acest lucru este posibil mai ales la pacienții care sunt în stadii incipiente. Spatele gol este minimizat si durerea este redusa. Cooperarea pacientului este necesară pentru acest lucru. În plus, trebuie dezvoltată o vigilență crescută, astfel încât postura coloanei vertebrale să fie verificată și corectată de mai multe ori în viața de zi cu zi.

Terapia ulterioară începe, cu atât sunt mai mari șansele de recuperare. În cazuri grave, trebuie efectuată o intervenție chirurgicală sau trebuie efectuată o măsură de stabilizare permanentă pentru spate. Deși ameliorarea durerii este obținută cu aceste opțiuni de tratament, recuperarea completă nu este așteptată cu aceste metode. Scopul planului de tratament este de a preveni o creștere suplimentară a simptomelor.

profilaxie

În majoritatea cazurilor, se poate implica Înapoi în gol preveni cu putin efort. Chiar și la copii, accentul trebuie pus pe o postură bună, scaune în formă ergonomică și exerciții fizice. Adulții care petrec mult timp stând din cauza activității lor profesionale vor găsi sporturi de agrement care să se potrivească gustului personal. În multe cazuri, asigurările legale de sănătate oferă pregătire preventivă pentru membrii lor, astfel încât nu poate apărea un loc scobit în primul rând.

Dupa ingrijire

În cele mai multe cazuri, persoana afectată are doar câteva opțiuni pentru îngrijire ulterioară. Boala trebuie recunoscută și tratată din timp de către un medic, astfel încât să nu mai existe complicații sau agravări ale simptomelor la bătrânețe. În general, un diagnostic precoce al bolii are un efect foarte pozitiv asupra cursului suplimentar și poate preveni agravarea simptomelor.

Prin urmare, persoana afectată ar trebui să contacteze un medic cu privire la primele simptome sau semne ale bolii. În cele mai multe cazuri, simptomele unui spate gol pot fi atenuate prin fizioterapie sau fizioterapie. Persoana afectată poate face și câteva exerciții în propria casă, prin care informațiile de la antrenamentul din spate ar trebui să fie utilizate și în viața de zi cu zi.

Ar trebui evitate pozițiile care ar putea consolida un gol înapoi. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru ameliorarea simptomelor. Odihna de pat trebuie respectată în orice caz după o astfel de operație. Corpul nu trebuie stresat inutil. De regulă, un spate gol nu reduce speranța de viață a persoanei afectate.

Puteți face asta singur

Un spate gol este aproape întotdeauna rezultatul unei posturi permanente slabe. Inițial, tulburarea provoacă cu greu reclamații, dar pe termen mediu este de așteptat o deteriorare a calității vieții. Mai ales când apar leziuni vertebrale severe. Un spate scobit cronic plasează o tulpină particulară pe discurile intervertebrale și, în cazuri extreme, provoacă o hernie de disc. Mai mult, există riscul de îngustare a canalului spinal dacă nu este tratat profesional cu spatele gol. Prin urmare, persoanele afectate ar trebui să consulte un specialist, în mod ideal un chirurg ortoped, la primele semne ale spatelui gol.

În stadiile incipiente, un spate gol este tratat conservator. Fizioterapia este de obicei prescrisă pacientului și se recomandă o serie de ajustări comportamentale. Participarea periodică la fizioterapie și implementarea adaptărilor comportamentale necesare sunt cele mai importante măsuri de autoajutorare. Majoritatea pacienților trebuie să facă anumite exerciții gimnastice în mod regulat, adesea zilnic la început. Dacă nu sunteți suficient de disciplinați pentru a practica independent în mod regulat, ar trebui să vă înregistrați într-un studio de fitness și să primiți îndrumări acolo.

În plus, de obicei, sunt necesare schimbări la locul de muncă. Dacă lucrați așezat, ar trebui să aveți biroul așezat la înălțimea corectă pentru nevoile dvs. individuale și să căutați un scaun de înaltă calitate, cu un spătar bun, care să sprijine și să ușureze spatele. Dacă aveți acasă podele din lemn sau plută, puteți să vă culcați ocazional pe podea pentru a dormi. În mod ideal, cu o saltea groasă de yoga ca bază.