• Care sunt capacitățile de coordonare?

Vă explicăm ce sunt abilitățile de coordonare în educația fizică, caracteristicile acestora și cum sunt clasificate.

Abilitățile de coordonare joacă un rol important în practicarea sportului.

Care sunt capacitățile de coordonare?

În educație fizică, sunt cunoscute ca capacități de coordonare la un tip de abilităților fizice sau motor de Corp umane (adică a abilităților lor de a circulaţie), care au de-a face cu controlul și gestionarea mișcării, cum ar fi coordonare, agilitate și Echilibru.

Ele diferă de capacitățile condiționate, care sunt legate mai mult de putere, cel rezistenta, viteza si elasticitatea.

Abilitățile motorii de coordonare sunt puterea Sistem nervos central (SNC) și procesele sale de control și reglare a corpului, care ne permit să ne confruntăm cu acțiuni motrice planificate (adică repetitive, repetate) sau neprevăzute (fără precedent, care necesită o capacitate de adaptare). Aceste capacități de coordonare sunt clasificate după cum urmează:

• Abilitati de orientare coordonativa, care ne permit sa cunoastem pozitia si localizarea corpului nostru in orice moment si mai ales atunci cand facem o miscare.
• Capabilitati de combinare coordonatoare, care ne permit sa integram secvential sau simultan miscari de natura diferita intr-o singura miscare mai complexa.
• Capacități de adaptare coordonativă, care ne permit să variem tiparele de mișcare stabilite pentru a le adapta la o situație sau poziție specifică, adică ne permit să adaptăm mișcările învățate la situații noi.
• Capacități de reacție coordonatoare, care ne permit să răspundem adecvat, proporțional și rapid la un stimul neașteptat.
• Abilități de echilibru coordonator, care ne permit să efectuăm mișcări complexe cu o bază mică de sprijin, sau să menținem o poziție rezistând la acțiunea unei forțe sau influențe externe.
• Abilități de coordonare ritmică, care ne permit să realizăm mișcări armonice prin combinarea altor mișcări într-o manieră adecvată și comună.
• Abilitati coordonatoare de perceptie spatiu-timp, care ne permit sa incorporam diferite obiecte exterioare in miscarea corpului nostru, evaluand viteza, distanta si greutatea fiecaruia.

Ca și restul abilităților motorii, abilitățile de coordonare pot fi îmbunătățite și consolidate prin exerciții și practici continue. Ele au însă o componentă înnăscută, adică caracteristică caracteristicilor cu care ne naștem.

Aceste capacități joacă un rol important în practicarea sport și alcătuiesc baza așa-numitei „inteligențe motorii” a indivizilor și a memoriei musculare.