viteză

viteză aparține caracteristicilor motorii de bază. În anumite discipline sportive, aceasta este componenta definitorie.

Care este viteza?

Viteza este una dintre caracteristicile de bază ale motorului. În anumite discipline sportive, aceasta este componenta definitorie.

În știința sportului, viteza este atribuită caracteristicilor motorii de bază, alături de rezistență, rezistență, coordonare și mobilitate. Poate fi împărțit în 2 componente, viteza de acțiune și viteza de reacție.

Demarcarea la viteza, care descrie un aspect al puterii și este uneori definit în mod similar, se bazează pe nivelul de rezistență. În consecință, viteza de acțiune este descrisă ca fiind capacitatea de a executa secvențe de mișcare cu rezistență scăzută la viteza maximă posibilă.

Viteza de reacție se caracterizează prin capacitatea unui individ de a răspunde cât mai rapid la un stimul cu o mișcare. Mișcările care se efectuează cu viteză maximă sunt posibile numai pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru se datorează faptului că sistemele de stocare care furnizează energia necesară au doar capacități mici.

Nicio altă componentă a performanței fizice nu este atât de determinată genetic ca viteza. Poate fi îmbunătățit doar cu 15% -20% prin antrenament intensiv.

Pe lângă capacitatea moștenită, performanța maximă depinde de diverse cerințe biologice și fiziologice și de execuția corectă din punct de vedere tehnic, care la rândul său necesită abilități coordonatoare bune.

Funcție și sarcină

În viața de zi cu zi, viteza joacă un rol în reacțiile de evadare și de protecție. Spre deosebire de reflexele de protecție, acestea sunt cursuri de acțiune conștiente care se pun în mișcare după percepția unei situații periculoase. Reacțiile locale afectează doar viteza de reacție. Un exemplu în acest sens este tragerea înapoi a mâinii sau a piciorului atunci când un câine încearcă să muște. În plus, viteza de acțiune este necesară și atunci când un animal mare atacă de la o anumită distanță. Evadarea ca reacție de protecție poate avea succes numai dacă are loc cu cea mai mare viteză posibilă.

Multe sporturi includ viteza ca parte a mișcării, altele sunt complet modelate de ea. Pentru o mai bună diferențiere, viteza este împărțită în 2 aspecte în acest context. Viteza mișcărilor aciclice se referă la mișcări individuale. Un astfel de comerț cu amănuntul este, de exemplu, servitul în tenis, lovitura lovită în volei sau săriturile în handbal. Imediat după impact, acțiunea de viteză se termină și urmează o activitate cu o formă diferită de stres, de exemplu aterizarea cu asumarea pe termen scurt a unei poziții stabile.

Viteza mișcărilor ciclice se caracterizează prin faptul că aceleași secvențe de mișcare recurente sunt completate cu viteză maximă. Toate aceste activități sportive sprint pot fi încadrate în această categorie; atât la atletism, cât și la înot sau ciclism pe pistă. Executarea unor astfel de cerințe de viteză este limitată în timp, deoarece energia stocată în celulele musculare (depozitele ATP și KP) este suficientă doar pentru câteva secunde. Sportivii bine pregătiți pot atinge această performanță de viteză maxim 40 de secunde, ceea ce corespunde unui sprint de 400 de metri în atletism. După aceea, nu se poate furniza atât de multă energie pe unitatea de timp. Viteza de mișcare trebuie, așadar, redusă, iar sportivul alunecă în zona de rezistență a vitezei.

Multe sporturi conțin componente aciclice și de viteză ciclică. Gradul de viteză pe care îl poate atinge un atlet depinde de un sistem nervos-mușchi intact și de starea de antrenament, dar este determinat în mare măsură de compoziția de fibre din mușchi.

Există fibre de legătură rapidă (fibre musculare FT) și fibre de legătură lentă (fibre musculare ST) care sunt prezente în mușchi într-o proporție determinată genetic, care poate fi influențată puțin doar de antrenament. Cu cât proporția de fibre FT este mai mare, cu atât sunt mai bune condițiile pentru performanțe maxime în zona de viteză.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru slăbiciune musculară

Boli și afecțiuni

Capacitatea de a vă deplasa cu cea mai mare viteză posibilă este direct legată de intactitatea mușchilor și a sistemului nervos. Chiar și tulburările mici previn performanțele maxime. Leziunile minime, cum ar fi tulpinile musculare provoacă o durere puternică, acută cu fiecare contracție, ceea ce nu permite continuarea mișcărilor rapide.

Aceeași problemă apare cu leziuni mai mari, cum ar fi fibrele musculare sau lacrimile de mănunchi, dar și cu leziuni de menisc și lacrimi ale ligamentului, dar adesea treptat mai severe. Atunci mișcările sunt posibile doar lent, dacă sunt deloc. Chiar și micro leziunile care sunt responsabile de mușchii dureri limitează viteza de mișcare.

Semnele de uzură, cum ar fi osteoartrita de șold și genunchi, afectează viteza picioarelor în moduri diferite. Pe de o parte, mușchii se descompun în cursul procesului bolii, iar performanța scade. Pe de altă parte, există restricții de mișcare care reduc amplitudinea de mișcare a picioarelor, ceea ce duce la o scădere a vitezei de mișcare cu aceeași frecvență de mișcare.

Mușchii pot efectua viteza maximă numai dacă obțin suficientă energie într-un timp scurt. Bolile metabolice, cum ar fi diabetul, interferează precis cu acest proces. Absorbția glucozei în celulele musculare este împiedicată. În consecință, magazinele ATP nu mai pot fi reumplute suficient de repede după ce activitatea fizică și performanța vitezei nu mai sunt posibile sau sunt posibile doar pentru o perioadă mai scurtă.

Mușchii au nevoie de stimuli nervoși pentru a-și conduce activitatea. Dacă acestea nu apar sau dacă ajung doar la un nivel slăbit, nu există nici o contracție redusă. Acest lucru are un impact negativ asupra tuturor abilităților de condiționare, inclusiv vitezei.

Nervii pot fi deteriorați ca urmare a unor leziuni sau boli care afectează fie conductivitatea, fie generarea de impulsuri în sistemul nervos central. În ambele cazuri, acest lucru este asociat cu o pierdere semnificativă a funcției musculare.

Leziunile periferice datorate leziunilor sau ruperii stratului izolant al fibrelor nervoase, ca în polineuropatie, provoacă o pierdere completă sau incompletă a funcției mușchilor. În cel mai bun caz, funcțiile reziduale sunt încă disponibile, dar performanța de mare viteză nu mai este posibilă.

Bolile cerebrale, cum ar fi scleroza multiplă, accidentul vascular cerebral sau alte boli atactice afectează în primul rând coordonarea, dar afectează și celelalte proprietăți motorii de bază.