pronaţie

La fel de pronaţie se apelează rotirea interioară a antebrațului și a piciorului. Aceasta este o contramovare la supinație.

Care este pronatia?

Termenul de pronație este utilizat în medicină și anatomie pentru a descrie anumite mișcări ale membrelor, cum ar fi antebrațul și piciorul. Numele provine din latină. În traducerea germană, pronație înseamnă „întoarce înainte” sau „înclinați înainte”. Supinarea formează secvența opusă mișcărilor față de pronație.

Se face o distincție între pronația mâinii sau antebraț și pronația piciorului.

Funcție și sarcină

Oasele de ulna (ulna) și raza (de vorbire) sunt importante pentru pronunțarea antebrațului. Dacă există o mișcare de pronație a antebrațului, brațul este rotit în interior. Dacă brațul este întins și palma este îndreptată în sus, are loc o rotație astfel încât palma să fie îndreptată în jos în timp ce degetul mare se mișcă în direcția corpului. Pe parcursul acestei mișcări, mâna și antebrațul se rotesc.

Pronația antebrațului este posibilă de mușchii antebrațului respectiv. Abordarea sau originea lor poate fi găsită pe spiță și ulna. Mușchii în cauză sunt mușchiul brachioradialis (mușchiul de la nivelul brațului superior), mușchiul pronator (rotunjitor rotund spre interior) și mușchiul pronator quadratus (strungar pătrat interior). În plus, articulațiile articulatio radioulnaris distalis și articulatio radioulnaris proximalis joacă, de asemenea, un rol în mișcare.

Pronația joacă de asemenea un rol important la nivelul piciorului, unde apare la gleznă. Imediat după ce piciorul lovește pământul, se întoarce spre interior. În acest proces, partea exterioară a piciorului se mișcă în direcția în sus, în timp ce partea din mijloc a piciorului se îndreaptă în jos. La călcâi nu există nicio mișcare. Aceasta face ca piciorul să se îndoaie spre interior.

Mușchii implicați în pronația piciorului includ extensorul digitorum longus (extensorul cu degetul lung), peroneul brevis (mușchiul cu fibula scurtă) și mușchiul peroneu longus (mușchiul cu fibulă lungă). Ultimii doi mușchi sunt mușchii principali ai pronației piciorului.

Pronația piciorului este suprapusă de o dorsiflexie (mișcare spre spatele piciorului) și o abducție (răspândirea piciorului).Aceasta poate fi urmărită în poziția axei de mișcare a gleznei inferioare. Dacă cele trei mișcări dorsiflexie, abducție și pronație sunt suprapuse, aceasta este denumită eversiune.

Pronația amortizează mișcările piciorului și reprezintă o mișcare naturală pe direcția interioară. Pronația joacă un rol important în alergare. Producătorii de încălțăminte de alergare produc diverse modele care sunt potrivite pentru alergători de picioare neutre, supinatoare și suprapronatoare.

Boli și afecțiuni

Pronunțarea poate avea un efect negativ în anumite circumstanțe. În astfel de cazuri se vorbește despre supraînvântare. Aceasta duce la o încărcare incorectă pe picior în timpul alergării. Dacă piciorul se întoarce spre interior în timpul mișcării de rulare, aceasta nu este o problemă și este considerată normală. Cu toate acestea, în cazul în care sarcina de pe branț este mai intensă decât sarcina din talpă, este o suprapronare. Acest lucru poate duce uneori la disconfort sever la tendoane și genunchi, ceea ce este valabil în special pentru alergători.

Supravenirea este de obicei cauzată de un picior congenital sau arcuit. Marginea exterioară a piciorului se ridică puțin, în timp ce marginea interioară a piciorului coboară puțin. Motivele acestei alinieri sunt insuficiența musculară a piciorului și un aparat ligamentar slab. Nu în mod rar, alergătorii care au genunchii bateți tind, de asemenea, să depășească.

Deoarece majoritatea femeilor au o poziție pelvină mai largă, suprapronarea este mai frecventă în medie. Alte cauze posibile includ picioare plate, obezitate și simptome intense de oboseală. Nu este neobișnuit ca alergătorii să sufere de supraincarcare care tocmai au început să alerge și al căror aparat de susținere nu a fost instruit în mod adecvat. Suprapunerea piciorului poate fi recunoscută prin uzura excesivă în interiorul pantofilor, ceea ce este valabil în special pentru zona degetelor mari.

O altă posibilă aliniere necorespunzătoare, care apare mult mai rar decât suprapronarea, este subpronarea. Experții se referă și la supinație. Sarcina nu conduce spre interior, ci spre sens invers. Supinatorii au tendința să se rostogolească în exterior atunci când aleargă. Puteți observa o stare de uzură mai mare pe partea exterioară a încălțămintei de alergare. Un picior gol este o posibilă cauză de subpronament. Aceasta duce la o sarcină crescută pe partea exterioară a piciorului. Drept urmare, există un risc crescut de tendinită și infecții cu periosteum.

În cazul în care există suprapronamentare, există modalități de a contracara în mod eficient alinierea necorespunzătoare. Aceasta include introducerea de suporturi speciale pentru pronație care reduc rularea spre interior. Cu toate acestea, pronația naturală nu trebuie să sufere de susținerea pronației. Numeroși producători de încălțăminte de alergare oferă acum o varietate de modele potrivite. Cu toate acestea, în cazul în care există o suprapronație pronunțată, se recomandă să purtați un branț, pe care un chirurg ortoped îl face individual.

Tratamentul cauzelor suprapronării este de asemenea posibil. În acest scop, persoana afectată își antrenează în mod specific mușchii piciorului și vițelului pentru a-i întări. În plus, tehnica de alergare ar trebui îmbunătățită prin pregătirea profesională.