Tensiunea musculară sunt comune în lumea noastră civilizată. Gâtul, umerii și spatele sunt de obicei afectate. Dar mușchii stau pe tot corpul și se pot înghesui oriunde.
Ce este tensiunea musculară?
Tensiunea musculară este spasme și, în unele cazuri, întărirea deja a părților musculare aflate într-o tensiune constantă.
Dacă sunteți sub „electricitate”, tensionați automat diferite părți musculare din corp. Dacă după aceea nu există relaxare, există tensiune permanentă. Rezultatul este tensiunea musculară dureroasă. Acest lucru poate fi chiar atât de dureros încât activitatea fizică nu mai este posibilă.
Bolnavii se culcă și nu mai pot să-și facă treaba. Această durere este adesea interpretată greșit de oameni laici și înțeleasă greșit ca un disc herniat, de exemplu.
cauze
Există diverse motive pentru tensiunea musculară. Cunoscutul stres declanșator joacă un rol major aici. Stresul la locul de muncă și stresul în sfera privată din cauza conflictelor interne. Grijile cu banii și durerea duc adesea la o postură corespunzătoare. Dacă această fază durează mai mult, în timp se vor produce daune posturale.
Deci este timpul să faci ceva în acest sens! Dacă postura incorectă nu este corectată, se manifestă ca tensiune musculară cronică. Chiar și lucruri atât de banale precum o saltea mai veche care nu mai poate să-și îndeplinească serviciul ortopedic pot fi posibile cauze ale tensiunii musculare. Un scaun necorespunzător la locul de muncă poate provoca, de asemenea, tensiune.
Când este rece, mușchii se contractă și, în cazuri extreme, chiar pot rupe fibrele musculare. Tensiunea musculară se dezvoltă încet prin ani de încordare incorectă sau brusc prin supraîncărcare a mușchilor prin mișcări necunoscute.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente contra tensiunii și durerilor musculareBoli cu acest simptom
- Tendon rupt
- Tulpina musculara
- Blocarea vertebrală
- scolioză
- prolapsul discului
- Lumbago
Diagnostic și curs
Tensiunea musculară poate fi foarte dureroasă. Muschii trebuie tratati in consecinta, astfel incat sa nu devina cronici. Entorsa se întâmplă brusc din suprasolicitarea ligamentelor și tendoanelor.
Acest lucru se poate întâmpla în viața de zi cu zi sau în timpul sportului. Tulpina musculară este o suprasolicitare a mușchilor sau a tendoanelor.
De obicei apare din suprasarcina bruscă. Dacă nu este tratată, tensiunea musculară cronică poate fi cauza pierderii musculare.
complicaţiile
Twitching-ul muscular duce la o experiență interioară de stres pentru multe persoane. În cazuri deosebit de severe, frica și panica apar deoarece organismul întreprinde o acțiune incontrolabilă care duce la cerințe excesive. Deși, în majoritatea cazurilor, strângerea musculară nu este observată de către străini, persoana afectată consideră că cealaltă persoană percepe twitching-ul și că este urmărită. Acest lucru are adesea consecința că cei afectați se simt inconfortabili și slabi.
Un sentiment suplimentar de stres agravează suferința în acest caz. Acest lucru este adesea asociat cu neliniște interioară, grabă agitată sau nervozitate. În această stare se poate întâmpla ca cei afectați să nu îndeplinească așa cum se dorește atunci când îndeplinesc sarcini de zi cu zi. Uitarea începe să intre și tensiunea arterială crește. În cazuri grave, persoanele cu probleme cardiovasculare pot avea un atac de cord.
Twitching-ul muscular este un semn al unei deficiențe în organism. Dacă acest lucru este ignorat prea mult timp, apar alte reclamații sau creșterile musculare cresc. Dacă mușchiul afectat este închis printr-o procedură chirurgicală, în timpul procedurii pot apărea leziuni nervoase. Acestea provoacă durere sau senzație de amorțeală în zona afectată.
Fibrele musculare suplimentare pot fi rănite sau o reacție alergică poate apărea ca urmare a procedurii dumneavoastră. Twitching-ul muscular atrage atenția imediată de la persoana în cauză. Mintea lui începe să se învârtă și este distras.
Când trebuie să te duci la doctor?
Tensiunea musculară normală și inofensivă nu necesită vizită la medic. Dacă durează doar o perioadă scurtă de timp - maxim câteva zile - și apoi dispare din nou, persoana în cauză poate decide pentru sine ceea ce este bine pentru el în acest timp. Cu toate acestea, este recomandabil să se clarifice tensiunea musculară recurentă sau regulată de către un medic. O persoană sănătoasă altfel va face față cu ei, dar în cele din urmă, sunt harbere de probleme potențial grave ale scheletului și musculaturii. Acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate pe termen lung.
O vizită la timp la medic va ajuta la eliminarea declanșatorilor de tensiune musculară regulată și va arăta pacientului cum să aibă mai bine grijă de sănătatea sa. În niciun caz pacientul nu trebuie să aștepte dacă nervii sunt afectați. Aceasta se manifestă prin simptome îngrijorătoare, cum ar fi amețeli, dureri de cap și migrene, somnolență și semne similare. Se poate chiar ca o persoană afectată să nu simtă deloc o tensiune musculară, doar simptomele însoțitoare.
Cauza este că un nerv a fost ciupit sau ciupit, care este greu de rezolvat de la sine. Specialiștii sau chiar unii medici generaliști, pe de altă parte, pot detecta prin palpare unde se află problema și să scape de ea cu câteva mișcări corective. Vizitarea medicului nu este importantă numai pentru starea de bine a pacientului - ci îi protejează de situații potențial periculoase în care se pot confrunta cu simptome precum amețeli.
Medici și terapeuți din zona dvs.
Tratament și terapie
Tratamentele chiropractice și fizioterapia] sunt în centrul atenției tratamentului pentru tensiunea musculară. Poziția necorespunzătoare trebuie corectată. Terapia manuală este doar o opțiune aici. Cu toate acestea, este foarte eficient. Efectul învățării este un mare avantaj. Pacienții pot apoi exersa exercițiile la domiciliu și le pot îmbunătăți independent. Cei care au disciplina și fac exerciții regulate beneficiază de aceasta și obțin o sănătate stabilă.
Tratamentele termice slăbesc țesutul încordat. Pachetele Fango ajută, de asemenea, să slăbească mușchii încordați. Ca masaj pot fi folosite masaje speciale. Tratamentele care folosesc lumină infraroșie, fie de către medic, fie de către pacientul însuși, sunt o altă opțiune pentru tratarea tensiunii.Băile calde cu aditivi relaxanți ușurează crampe mai ușoare și sunt întotdeauna de susținere. O vizită la saună provoacă o încălzire holistică a corpului și dezleagă mușchii tensionați, tendoanele și ligamentele.
Pentru tratamentul medicamentos sunt disponibile preparate eficiente sub formă de tablete, seringi, unguente și tencuieli generatoare de căldură. Dacă stresul este tendința la locul de muncă, exercițiile de relaxare vă pot ajuta. În acest fel, se poate realiza uneori ca crampele să nu apară nici măcar.
Un supliment de magneziu face, de asemenea, o treabă bună și ajută mușchii să rămână sau să se dezlipească. Homeopatia oferă opțiuni suplimentare de tratament. Diverse tratamente naturopatice și acupunctură s-au dovedit, de asemenea, eficiente.
Perspective și prognoză
Tensiunea musculară este de obicei pozitivă și se dizolvă în câteva zile. Dacă țesutul muscular tensionat este slăbit printr-un masaj sau măsuri similare, se poate aștepta vindecarea rapidă și completă. Tratamentul pentru tensiunea musculară cronică, în care mușchii afectați sunt puternic întăriți sau înnotați, poate fi îndelungat și complicat.
Terapia acută, de obicei sub formă de calmante puternice și antiinflamatoare, atenuează durerea și reduce sentimentele de tensiune în mușchi. Pe termen lung, însă, simptomele persistă și trebuie tratate din nou și din nou.
Dacă tensiunea se bazează pe o afecțiune gravă, cum ar fi o boală musculară, aceasta se poate agrava și uneori poate duce la condiții de pericol pentru viață, dacă nu este tratată în mod exhaustiv sau prea târziu. Tensiunea asociată cu dureri de cap, greață și vărsături sau migrene crește, de asemenea, riscul de accidente și căderi.
Practic, însă, tensiunea musculară este un fenomen inofensiv, care poate fi de obicei tratat rapid și eficient cu metodele de terapie de astăzi. Prognosticul este în general pozitiv; Bolile secundare grave sau consecințele permanente apar extrem de rar.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente contra tensiunii și durerilor musculareprofilaxie
Se pot observa și exercita diverse lucruri pentru a preveni tensiunea musculară. Încălzirea trebuie să precede întotdeauna activitatea fizică, cum ar fi sportul.
Căldura protejează, de asemenea, împotriva tensiunii musculare în viața de zi cu zi normală. Deci, are sens perfect să vă protejați de frigul iernii cu o eșarfă, o pălărie și altfel cu haine calde.
Relaxarea musculară orientată poate fi învățată. Această tehnică trebuie utilizată atunci când este necesar pentru a proteja mușchii. O baie caldă și relaxantă este adesea utilă în zilele reci. Ierbele utile pentru aceasta sunt lavanda, balsamul de lămâie și floarea de tei.
Puteți face asta singur
Există diverse remedii casnice care pot fi utilizate pentru tensiunea musculară. Tensiunea acută poate fi adeseori ameliorată prin aplicarea de comprese termice sau reci, în funcție de momentul tratamentului. În primele 48 de ore, aplicațiile la rece au efect analgezic și antiinflamator. La 24 de ore de la debutul durerii musculare, tratamentele termice vor ajuta la relaxarea mușchilor și la accelerarea procesului de recuperare.
Adesea, tensiunea cronică poate fi tratată și cu ajutorul căldurii. Sticla cu apă caldă, lumina roșie sau tamponul de încălzire relaxează mușchii și ușurează tensiunea, în timp ce metoda cu piatră fierbinte, în care pielea este masată cu pietre fierbinți, asigură alinare prin presiune. Pernele din piatră de cireș și compresele calde au un efect similar. Tensiunea musculară poate fi, de asemenea, tratată cu ajutorul băilor de relaxare. Aditivii de baie, cum ar fi salvia, lavanda sau mușețelul stimulează în plus circulația sângelui și, astfel, ameliorează tensiunea. De asemenea, pot fi luate în considerare remedii alternative.
Remediile homeopate precum Bryonie sau Cimicifuga ajută împotriva plângerilor acute, în timp ce afecțiunile cronice pot fi atenuate cu acupunctura. În cazul tensiunii cronice sau deosebit de puternice, precum și a oricăror boli vasculare, trebuie luate întotdeauna în discuție măsurile adecvate cu medicul de familie.
