Deficiență de minerale este lipsa fierului, fluorului și a altor minerale. De obicei este inofensiv, dar poate duce și la diverse reclamații dacă nu este corectată.
Ce este deficitul de minerale?
© A. Bueckert - stock.adobe.com
Deficitul de minerale descrie lipsa mineralelor esențiale. Acestea includ fier, iod, fluorură, zinc, crom, cupru și molibden.
Acestea sunt solicitate de organism pentru a asigura funcții importante, cum ar fi creșterea mușchilor și capacitatea de a gândi. De asemenea, controlează diferite procese din corpul uman.
Prin urmare, o deficiență este foarte periculoasă și poate duce la o mare varietate de boli secundare, cum ar fi oasele moi, celulita și căderea părului. Bolile mintale precum depresia și starea de rău severă pot fi, de asemenea, rezultatul unei deficiențe minerale.
cauze
Deficitul de minerale are multe cauze. Este adesea cauzată de o dietă incorectă și dezechilibrată sau de o dietă. Consumul de preparate gata este o cauză comună, deoarece nu conțin aproape minerale și substanțe nutritive.
Transpirația grea poate provoca, de asemenea, simptomele. De asemenea diaree și vărsături, anorexie sau abuz de laxative. În plus, deficitul de minerale este adesea rezultatul alcoolismului.
Acest lucru se datorează faptului că alcoolul încetinește absorbția electroliților, care mai devreme sau mai târziu duce la o deficiență. Un semn clar este crampele nocturne ale picioarelor. În cele din urmă, deficiențele de minerale pot rezulta și din aportul excesiv de diuretice, deoarece mineralele importante sunt excretate în urină.
În plus față de aceste cauze, există o serie de boli care pot provoca o lipsă de minerale. Aceasta include mai ales diabetul și diferite boli ale rinichilor. Tulburările echilibrului hormonal aduc producția de minerale în afara echilibrului și cauzează, de asemenea, o deficiență.
Simptome, afectiuni si semne
Un deficit de minerale se poate manifesta în diverse simptome. Depinde de ce mineral nu este la nivel fiziologic și cât de severă este deficiența. Deoarece mineralele au funcții diferite în organism, simptomele deficitului de minerale sunt de asemenea diferite. Unele simptome tipice de deficiență sunt prezentate mai jos ca exemplu.
Tulburările funcției musculare și nervoase sunt clasice pentru o deficiență de magneziu. Spectrul variază de la crampe nocturne de vițel până la palpitații și aritmii cardiace până la neliniște și nervozitate, precum și atacuri de anxietate. Prin urmare, performanța persoanelor afectate este adesea localizată atât în zona fizică, cât și în zona psihologică.
La fel ca magneziul, potasiul are și o influență importantă asupra inimii. Deficiența poate, de asemenea, să declanșeze o bătaie cardiacă mai rapidă sau palpitații. Crampele și paralizia, problemele circulatorii sau senzația de furnicături în anumite zone ale corpului sunt, de asemenea, posibile semne ale unei deficiențe de potasiu. În zona digestiei, acest lucru poate provoca constipație.
Deficiența de fier este frecventă și în populație și duce la simptome clasice. Unul dintre simptomele principale în acest context este o paloare vizibilă, care este adesea un semn de anemie marcată. Alte semne ale deficienței de fier includ oboseala și scăderea performanței. Tremurarea, durerile de cap și lipsa respirației sunt simptome tipice ale deficitului de fier. În sistemul cardiovascular, amețelile și palpitațiile sunt posibile consecințe ale deficitului de fier.
Diagnostic și curs
O varietate de simptome poate fi folosită pentru a diagnostica o deficiență de minerale. Aceasta include, de exemplu, performanța redusă, care este asociată cu concentrația afectată. Tulburările de somn pot de asemenea să apară și să înrăutățească simptomele.
De asemenea, pot apărea modificări ale pielii și membranei mucoase. Cariile dinților sunt cauzate de o lipsă de fier, iar tulburările digestive sunt, de asemenea, o cauză a deficitului de minerale. Dacă deficiența durează mult timp, pot apărea leziuni ale nervilor și mușchilor, precum și tulburări de coagulare. La fel și anemia și modificările anormale ale membranei mucoase. Tenul în sine se poate schimba și, de exemplu, se usucă.
În plus, fiecare mineral îndeplinește sarcini foarte specifice și, în consecință, poate provoca o mare varietate de reclamații. Deficitul de iod este deosebit de riscant și poate fi identificat la copii prin tulburări de creștere.
Pentru a face diagnosticul exact, medicul ia mai întâi istoricul medical al pacientului. Acest lucru poate fi urmat de examene fizice. Numărul de sânge poate fi, de asemenea, examinat. La fel și dinții și pielea. În mod normal, diagnosticul poate fi făcut rapid și se începe tratamentul deficienței de minerale. De obicei, deficitul de minerale este inofensiv. În mod normal, simptomele ușoare, cum ar fi crampe la nivelul picioarelor sau dejectie dispar după furnizarea de minerale adecvate.
Cu toate acestea, dacă se preia prea puține minerale pe o perioadă lungă de timp, aceasta poate avea consecințe grave. Pe lângă bolile secundare menționate, cum ar fi cariile dentare și celulita, o deficiență poate avea și consecințe fatale. În special, săruri importante, cum ar fi sodiu, ar trebui, prin urmare, luate direct cu alimente sau sub formă de suplimente alimentare. Băuturile speciale cu electroliți și alte minerale sunt de asemenea utile.
complicaţiile
De regulă, cursul suplimentar al unei deficiențe de minerale depinde foarte mult de cauza și de mineralul special cu care este prezent deficitul. Din acest motiv, nu se poate face o predicție generală. Cu toate acestea, deficitul de minerale are întotdeauna un efect negativ asupra sănătății pacientului și, prin urmare, trebuie evitat întotdeauna.
Complicațiile cauzate de o deficiență de minerale apar de obicei numai dacă acest lucru a fost prevalent pe o perioadă lungă de timp sau este foarte pronunțat. Cei afectați pot suferi de dureri de cap sau tulburări de somn. De asemenea, nu este neobișnuit să apară tulburări digestive, precum și tulburări de coordonare și concentrare. Calitatea vieții este redusă semnificativ prin lipsa mineralelor.
Cei afectați par obosiți și lipsiți de conducere, iar rezistența pacientului este mult redusă. În unele cazuri, deficiența de minerale poate duce și la anemie, care are, de asemenea, un efect foarte negativ asupra vieții de zi cu zi a persoanei în cauză. La copii, această deficiență poate duce la creșterea cascadorilor și, prin urmare, la o dezvoltare afectată. De regulă, deficiența de minerale poate fi remediată relativ ușor, astfel încât să nu mai existe complicații. În cazul cariilor dentare, acesta trebuie tratat de un dentist.
Când trebuie să te duci la doctor?
Indiferent dacă trebuie să mergeți la medic în cazul unei deficiențe de minerale, depinde în esență de gravitatea acestuia și de simptomele rezultate. Cu toate acestea, are sens să vizitați dacă este suspectată o deficiență. Deoarece multe boli au un aspect similar cu deficitul de minerale, astfel încât delimitarea de către medic este recomandabilă. De exemplu, deficiența de fier poate provoca aceeași oboseală care provoacă o infecție severă. Deficiența de potasiu poate provoca palpitații și poticnirea inimii, ceea ce poate indica și atacuri de panică sau boli de inimă. Prin urmare, o clarificare exactă este importantă pentru a identifica cauza unui simptom și pentru a putea compensa deficiența de minerale într-un stadiu incipient.
Mai târziu, după diagnostic, există două motive principale pentru a merge la medic. Dacă o deficiență minerală gravă este compensată prin terapie, trebuie verificat succesul tratamentului. Diagnosticele, de exemplu valorile fierului (feritină, hemoglobină) pot oferi o afirmație atunci când se poate încheia o substituție cu minerale. Un alt punct pentru o vizită la medic este îndoielile pacientului cu privire la păstrarea mineralelor în organism. De exemplu, bolile intestinale pot face absorbția mineralelor mult mai dificilă. Dacă reclamațiile pacientului nu se îmbunătățesc sau chiar se agravează prin administrarea de minerale, acesta este un motiv pentru a merge din nou la medic.
Tratament și terapie
Terapia pentru deficiența de minerale se bazează în primul rând pe furnizarea de minerale lipsă. Dacă lipsește fluorul, se pot administra comprimate adecvate sau alte preparate ca în cazul unei deficiențe de iod sau fier.
Dacă simptomele sunt minore, deseori este suficient să se echilibreze echilibrul de minerale consumând hrana corespunzătoare. Cu toate acestea, dacă s-au produs deja daune, trebuie luate alte măsuri.
Cariile dinților cauzate de lipsa de fluor trebuie tratate de către un dentist, în timp ce pielea deteriorată trebuie examinată de un dermatolog. Dacă au apărut deja probleme psihologice ca urmare a deficienței, este posibil să fie apelat la un psihiatru.
În multe cazuri este suficient să vă schimbați dieta. Alimentele crude sunt un factor important pentru a compensa o deficiență de minerale și pentru a reduce plângerile psihice și fizice.
Perspective și prognoză
Prognosticul pentru o deficiență de minerale depinde de mineralele care lipsesc și de durata deficienței. Cu toate formele de deficiențe minerale, problemele de sănătate persistente nu sunt așteptate dacă sunt corectate rapid. Corpul uman poate face față unei deficiențe temporare în anumite substanțe, cum ar fi fierul, magneziul sau sodiul.
Devine problematic atunci când deficitul de minerale a existat de mult timp și a deteriorat deja organismul. Tot aici, există un prognostic bun cu tratamentul, dar afectarea organelor și nervilor poate fi permanentă. Problemele tiroidiene datorate deficitului de iod sunt ceva mai dificil de tratat și pot duce la deteriorarea pe termen lung din cauza modificărilor hormonale. Pot fi reparate alte afecțiuni cauzate de deficiența de minerale, cum ar fi anemia, probleme ale pielii și lipsa de concentrare.
De aceea, prognosticul este de obicei foarte bun, cu un deficit de minerale. În țările cu îngrijiri medicale bune și cu o gamă largă de produse alimentare, diagnosticul unei deficiențe minerale este deja primul pas către îmbunătățire. Perspectiva de a depăși deficiența este slabă numai dacă mineralele necesare nu sunt disponibile. O tulburare metabolică, care împiedică sau împiedică absorbția anumitor substanțe, poate agrava și prognosticul.
profilaxie
Deficiențele de minerale pot fi prevenite prin asigurarea consumului tuturor mineralelor importante. Oamenii sănătoși realizează acest lucru printr-o dietă echilibrată care se bazează pe piramida alimentară. Persoanele cu alcoolism pot avea nevoie de tratament intravenos pentru a preveni deficiența. De asemenea, trebuie să consultați un medic care va monitoriza echilibrul mineral și va interveni direct la primul semn al unei deficiențe. Același lucru este valabil și pentru persoanele care au diabet sau vărsături.
Sportivii care transpiră foarte mult ar trebui să își adapteze dieta la un consum mai mare de nutrienți și, eventual, să ia suplimente nutritive. Acest lucru ar trebui să fie, de asemenea, consultat cu un specialist. Prin urmare, o dietă echilibrată poate preveni în mod eficient deficiențele minerale.
Dupa ingrijire
Îngrijirea ulterioară are ca scop prevenirea reapariției deficitului de minerale. După o terapie inițială de succes, aceasta este de obicei responsabilitatea pacientului. El alege o dietă adecvată. Peștele, carnea, păsările de curte și nucile sunt ideal pentru a răspunde cererii. Vitaminele sunt de asemenea obligatorii în meniu.
Mai multe porții de fructe și legume trebuie consumate zilnic. Deficientele de minerale datorate unei diete dezechilibrate, a unei operații, a unei sarcini sau a unui sport competitiv pot fi combătute cu măsurile enumerate. Un medic va diagnostica deficiențe minerale prin teste de sânge.
În plus, reclamațiile tipice oferă o indicație. De obicei, este necesară o îngrijire mai lungă, dacă o boală gastrointestinală sau o tumoră provoacă deficiența. Preparatele substitutive trebuie luate conform prescripțiilor. Urmează teste de sânge periodice. Complicatiile nu pot fi prevenite. Timpul diagnosticului este decisiv pentru succesul unui tratament.
Cu cât este descoperită mai devreme deficiența, cu atât prognosticul este mai bun. Prin urmare, persoanele cu oboseală persistentă, dureri de cap constante și dificultăți persistente de concentrare ar trebui să consulte cu siguranță un medic. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții care au suferit deja de deficiență de minerale.
Puteți face asta singur
Dacă suspectați o deficiență de minerale, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Medicul va recomanda în primul rând o schimbare a dietei.
O dietă sănătoasă și echilibrată, cu o mulțime de fructe, legume, produse din cereale integrale și pește sau carne slabă este de obicei suficientă pentru a aproviziona rapid organismul cu toate mineralele de care are nevoie. Exercitiile fizice regulate si somnul adecvat sustin dieta si intaresc sistemul imunitar. Dacă deficiența de minerale a produs deja daune, trebuie luate măsuri suplimentare. În cazul cariilor dentare, trebuie consultat un medic stomatolog, în timp ce o piele deteriorată este cel mai bine examinată de un dermatolog.
Ca ajutor de sine, este recomandabil să contracarați simptomele prin măsuri de igienă și un stil de viață sănătos. Uneori, remediile la domiciliu ajută și ele. O mască clasică de castraveți poate ajuta la problemele pielii. Pentru cariile dinților, se pot încerca cuișoare sau turmeric. Plângerile psihologice sunt cel mai bine tratate prin strategii de abordare și discuții cu un terapeut. Ocazional, ajută o pauză de la muncă sau contactul cu oameni noi. Valerianul, lavanda, salvia și alte remedii naturale sunt ideale pentru stres și anxietate.
.jpg)
.jpg)
