dependenta de Internet

dependenta de Internet sau dependenta de Internet este un fenomen modern cunoscut de câțiva ani: persoana în cauză nu poate înceta să caute informații de pe Internet sau să intre în contact cu alte persoane în spațiul virtual. Boala este întotdeauna curabilă și, cu câteva excepții, dependența de internet nu este asociată cu complicații.

Ce este dependența de internet?

Limitele dintre utilizarea normală a internetului și dependența sunt fluide și nu întotdeauna ușor de determinat. Dependența de internet trebuie să fie asumată dacă persoana în cauză simte constant obligația de a merge online și își petrece tot mai mult timp în ea.
© leszekglasner - stock.adobe.com

dependenta de Internet este practic o boală psihică. După cum numele deja este clar, dependența de internet este un comportament dezordonat - și anume atunci când folosim internetul.

La fel ca în cazul tuturor celorlalte dependențe și compulsii, cei afectați de dependența de internet au și ei sentimentul că nu pot exista fără să fie conectați la lumea online. Ca și cum ar fi controlat extern, deschide camera virtuală dimineața și o lasă doar seara - uneori chiar și după câteva zile.

Prin urmare, dependența de internet împiedică de obicei bolnavul să facă o activitate profesională regulată și o viață socială normală. Cu toate acestea, în câteva cazuri, dependența de internet poate fi în detrimentul sănătății.

cauze

dependenta de Internet începe de obicei acolo unde face parte din munca zilnică sau din timpul liber pentru a căuta informații online sau pentru a juca. Adesea, un anumit obicei crește din el, fără de care persoana afectată de dependența de Internet nu se simte confortabil.

Cu toate acestea, debutul bolii este gestionat imperceptibil. Prin urmare, dependența de internet este o boală psihologică care afectează persoane care, de obicei, sunt instabile psihic sau care nu pot canaliza altfel excesul de informații.

Prin urmare, dependența de internet nu se bazează pe boli anterioare sau cazuri similare în mediul familial. Nici nu depinde de sezon. Dependența de internet poate fi influențată doar pozitiv sau negativ de traficul pe internet.

Mai mult, jocurile de rol online, așa-numitele MMORPG - joc de jocuri de rol online masiv, precum World of Warcraft sau Guildwars, creează un risc extrem de mare de dependență pentru jucătorii lor. În aceste jocuri, jucătorul are întotdeauna senzația că trebuie să se deplaseze pentru a fi mai bun decât ceilalți. Majoritatea acestor jocuri nu au un final clasic al jocului, dar oferă un număr aproape infinit de oportunități pentru a vă dezvolta în continuare caracterul jocului. De asemenea, aici poate apărea o dependență, deoarece prietenii celor afectați joacă adesea și nu vor să rupă o anumită legătură socială.

Simptome, afectiuni si semne

Limitele dintre utilizarea normală a internetului și dependența sunt fluide și nu întotdeauna ușor de determinat. Dependența de internet trebuie să fie asumată dacă persoana în cauză simte constant obligația de a merge online și își petrece tot mai mult timp în ea. Alte domenii ale vieții sunt din ce în ce mai neglijate, ceea ce are un impact asupra performanței academice și profesionale, dar și asupra vieții private.

Dependenții de Internet se izolează de prieteni și familie și se concentrează în întregime pe prietenii virtuale, cărora li se acordă o prioritate nerealistă. Utilizarea excesivă a internetului afectează abilitățile cognitive, care pot fi observate în tulburări de concentrare, tulburări de memorie și deficit de atenție. Dacă cei afectați nu au cum să-și urmărească dependența, suferă de simptome de sevraj, care pot varia de la neliniște și iritabilitate la neliniște și agresivitate.

De asemenea, plângerile fizice în legătură cu utilizarea consumatorului de timp a internetului indică un comportament adictiv: apar adesea durerile de gât, precum și durerile articulare și sunt posibile tulburări de vedere. Dacă aportul alimentar este neglijat, greutatea corporală poate scădea brusc, pe de altă parte, consumul excesiv de fast-food sau dulciuri în combinație cu lipsa exercițiilor fizice duce adesea la obezitate. Dificultatea de concentrare sau circulația slabă indică deseori deshidratarea din cauza aportului de lichide insuficient sau a lipsei de somn din cauza dependenței de internet.

Diagnostic și curs

Adesea dependenta de Internet târâtor. Utilizarea obișnuită a activităților online se transformă într-un comportament compulsiv. În dependența de Internet, informațiile cândva importante sunt din ce în ce mai însoțite de un pas-timet fără rost.

Contactele sociale se despart mai devreme sau mai târziu. Conținutul vieții celor afectați de dependența de Internet are loc pe platforme virtuale. Prietenii - majoritatea care nu sunt prezenți în viața reală - sunt contactați aici. Tot aici, nu este neobișnuit pentru utilizatorii care au căzut pradă dependenței de Internet.

Cu cât boala este mai pronunțată, cu atât este influențată de dependențele concomitente, cum ar fi consumul de alcool sau droguri. Dependența de internet, care are loc în principal în proverbialul mic liniștit, este de obicei observat foarte târziu de membrii familiei sau de cunoscuți.

complicaţiile

Dependenții de Internet se retrag adesea. Prietenii și familia se așează pe spate - timpul câștigat este sacrificat pentru dependență. Dependența de internet poate duce, de asemenea, la complicații la locul de muncă. Dacă persoana în cauză navighează în privat chiar și în timpul programului de lucru, este amenințată cu consecințe. Cu toate acestea, mulți dependenți nu reușesc să se abțină de la a se comporta în ajutor.

În plus față de dependența de internet, pot exista și alte dependențe independente de substanțe sau legate de substanțe. Dependența de Internet apare adesea, de exemplu, în combinație cu dependența de jocuri de noroc (jocuri pe calculator, Playstation). Alte tulburări psihologice se pot dezvolta ca o complicație. De exemplu, dependenții de internet pot fi deprimați în același timp.

Astfel de complicații favorizează retragerea socială. Neglijarea igienei și dieta este, de asemenea, mai probabil dacă alte complicații sunt deja prezente. Dependenții de internet pot fi, de asemenea, sinucigași. În timpul terapiei sau în timpul propriilor încercări, există riscul ca persoana în cauză să nu depășească dependența de Internet, ci doar să înlocuiască o dependență cu alta.

Dependența alternativă se poate raporta la un mediu diferit (de exemplu, televizor) sau la un obiect complet diferit (de exemplu, alcool).Dependentul ar trebui să fie conștient de acest risc, astfel încât să-l poată evita. De regulă, un psihoterapeut se asigură, de asemenea, că clientul nu își schimbă doar problema de dependență.

Când trebuie să te duci la doctor?

Dependența de internet este o zonă medicală insuficient explorată. Prin urmare, nu există încă linii directoare clare cu privire la momentul în care o persoană afectată are nevoie de ajutor medical. Deși internetul determină viața de zi cu zi, există probleme care ar trebui discutate cu un medic. Dacă se neglijează îndatoririle profesionale și școlare sau igiena personală, este nevoie de acțiuni. Dacă cei afectați uită să mănânce sau dacă consumă o cantitate neobișnuit de mare de alimente, trebuie consultat un medic. În cazul unei supraalimentări sau a unei sub-alimentări a organismului, este recomandabil un control al funcțiilor vitale. În cazul în care persoana în cauză pare permanent absentă, dacă există un lipsă de interes în toate celelalte domenii ale vieții sau dacă apar simptome de sevraj, dacă internetul nu poate fi utilizat timp de câteva ore, trebuie consultat un medic.

Dacă sunteți neliniștit, nervos, iritabil sau aveți probleme cu somnul, ar trebui să vă adresați unui medic. Dacă există o schimbare puternică a personalității și atacurilor isterice imediat ce Internetul eșuează sau încetinește, persoana în cauză are nevoie de ajutor. În caz de comportament de retragere sau pierderea completă a activităților de agrement lumești, trebuie consultat un medic. Asistența medicală este necesară în cazul unei utilizări patologice a jocurilor de noroc sau a cibersexului oferite pe internet.

Tratament și terapie

De când dependenta de Internet Dacă este vorba despre o boală mentală, suferința poate fi remediată permanent doar de către un terapeut. Acest lucru are loc de obicei în discuții în ambulatoriu, unde dependența de internet este investigată mai precis. Deoarece nu este neobișnuit să fie implicate alte temeri, dorințe sau suferințe emoționale.

În cazuri mai severe, dependența de Internet este tratată cu medicamente. Acesta este adesea cazul în situațiile în care persoana în cauză nu mai poate influența în niciun fel comportamentul compulsiv. Dacă dependența de internet este atât de pronunțată încât pacientul nu mai vede o ieșire și se refugiază în alcool, droguri sau fantezii sinucigașe, poate fi luat în considerare și o ședere internată.

În toate acestea, este important să-l readucem pe bolnav în lumea reală și să le clarificăm iluzia spațiului virtual. El trebuie să accepte emoțiile fericite și triste ale vieții sale. Prin urmare, este o boală tratabilă care prezintă adesea îmbunătățiri semnificative după câteva luni. Dependența de internet este astfel curabilă.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru calmarea și întărirea nervilor

Perspective și prognoză

Prognosticul dependenței de internet trebuie evaluat în funcție de circumstanțele individuale. Practic, conform reglementărilor actuale de sănătate, nu există nicio afecțiune care să poată fi diagnosticată ca dependență de internet. Deși dependența de internet pare să fie clară în limbajul popular, nu au fost definite încă criterii fixe pentru această formă de dependență. Din acest motiv, este dificil să faci o prognoză.

În cele mai multe cazuri, există și alte reclamații care prezintă o imagine de ansamblu a stării de sănătate a pacientului. Aceasta înseamnă că o boală mentală diferită este diagnosticată la un număr mare de pacienți și tratată cu prioritate. Dependența de internet este un simptom însoțitor și este clasificată în consecință.

Cu o perspectivă asupra bolii și a cooperării persoanei în cauză, utilizarea constantă a internetului poate fi tratată bine în terapia comportamentală. Într-un plan de terapie fixă, sunt elaborate modificările pentru o structură de zi cu zi și se învață reguli pentru o utilizare sănătoasă a internetului.

Având în vedere importanța unui serviciu online astăzi, o renunțare permanentă și completă la utilizarea Internetului nu poate fi implementată decât foarte rar. Din motive profesionale, nu există adesea o astfel de dezvoltare. Practica este folosită temporar, astfel încât accentul să poată fi orientat către alte domenii ale vieții. Ulterior, este instruită o utilizare armonioasă a internetului, care este de obicei de succes.

profilaxie

Dintre dependenta de Internet poate fi prevenită numai prin utilizarea controlată. În special, părinții trebuie să aibă grijă de copiii lor, astfel încât nivelul inițial scăzut de dependență de internet să nu se dezvolte. Pentru toți ceilalți, numai autodisciplina poate fi o cheie pentru a scăpa de boală. Dacă lăsați computerul oprit frecvent, nu puteți fi afectat de dependența de Internet.

Dupa ingrijire

Ca și în cazul altor dependențe, îngrijirea optimă de urmărire este, de asemenea, importantă pentru dependența de Internet, pentru a minimiza cât mai mult riscul unei recidive. Acest lucru este deosebit de important în epoca multimedia, deoarece web-ul global este prezent aproape peste tot. Cei afectați se confruntă constant cu internetul ca mediu, chiar și în faza de urmărire.

Tratarea acestui lucru este discutată cu terapeutul de la caz la caz. Cu toate acestea, de obicei, este vorba de a nu ignora complet Internetul, ci de a îndura confruntarea și de a învăța treptat cum să o folosească din nou în mod conștient.

Îngrijirea de urmărire poate, de exemplu, consta în a permite doar utilizarea internetului pentru un timp foarte limitat în timpul zilei și excluderea anumitor site-uri, cum ar fi cazinourile sau jocurile de noroc. Majoritatea celor afectați trebuie, de asemenea, să învețe cum să-și petreacă timpul liber în mod semnificativ și pot fi integrați în mod semnificativ în îngrijirile ulterioare individuale.

Implicarea în hobby-uri precum sportul sau muzica sunt exemple în acest sens, la fel ca restabilirea vechilor prietenii care ar putea fi neglijate de dependența de internet. Grupurile de auto-ajutor pentru domeniul dependenței de internet oferă adesea un ajutor valoros prin schimbul de experiențe cu oameni cu gânduri similare și însoțirea pacientului cu sfaturi constructive în calea urmăririi îngrijirii.

Puteți face asta singur

Dependența vine din căutare. Ceva lipsește în viața reală și este căutat în lumea virtuală. Internetul, în special, pare să aibă o soluție pentru toate. Când sunteți online mai mult decât participați la viața de zi cu zi, este timpul să vă puneți câteva întrebări. De regulă, este o nevoie care nu se poate satisface în lumea reală.

Așadar, primul pas este să parcurgi obiceiurile. Pe ce pagini sunt? Unde se oprește privirea mea? Posibil și ce compensez? Acest lucru presupune admiterea că este o dependență și dorința de a o controla.

Al doilea pas este să ne gândim la nevoile nesatisfăcute. La ce tânjesc? De ce prefer să navighez pe net și nu fac alte lucruri? Cu cine sau cu ce vreau să-mi petrec timpul? De ce nu o fac

Al treilea pas este: exercitarea disciplinei, reducerea timpului pe Internet, chiar dacă este dificil. Pentru a conștientiza toate acestea, un terapeut îi ajută pe cine ajunge la baza dependenței cu întrebări corecte. Măsurile de auto-ajutor menționate creează o imagine de ansamblu asupra propriei stări de bine, dacă li se răspunde cinstit.