Rezistență scăzută

A capacitate de încărcare redusă există atunci când stresul psihologic și / sau fizic al vieții de zi cu zi normală nu poate fi stăpânit fără eforturi mari. De obicei, unul depinde capacitate de încărcare redusă legat și de o slăbiciune generală. Dar poate apărea și ca un singur simptom al bolii.

Ce este rezistența scăzută?

Este considerată a fi mai puțin rezistentă o persoană care poate face față doar situațiilor provocatoare fizic sau psihic, cu mare efort sau deloc.

Rezistența scăzută a unei persoane poate fi măsurată după standarde diferite. Există boli care determină pacienții afectați să aibă rezistență extrem de scăzută, motiv pentru care nu sunt comparați cu oameni sănătoși pentru a determina gradul.

În plus, este posibil să se dezvolte un nivel scăzut de rezistență numai prin dezvoltarea unei boli. În astfel de cazuri, se pune un diagnostic pentru a determina cât de mult a fost pierdută reziliența inițială. Este considerată a fi mai puțin rezistentă o persoană care poate face față doar situațiilor provocatoare fizic sau psihic, cu mare efort sau deloc.

cauze

Există multe motive pentru o rezistență scăzută. De regulă, oamenii sunt mai puțin rezistenți atunci când sunt slăbiți de boală. Dar obezitatea și tulburările mentale pot duce, de asemenea, la un nivel scăzut de rezistență în viața de zi cu zi. Boli de inimă, care provoacă, de asemenea, o rezistență scăzută, au și o pondere mare.

Rezistența scăzută mental poate avea multe cauze diferite. Pentru a determina motivul exact, trebuie mai întâi analizat mai precis în ce situații pacientul afectat prezintă o rezistență scăzută. Poate să apară, în general, cu depresie sau cu un sindrom de burnout iminent. Cu toate acestea, sunt de asemenea concepute și alte boli mintale care afectează doar o parte a psihicului și asigură că nu este foarte rezistent.

O rezistență fizică scăzută este exprimată, de exemplu, în faptul că pacientul prezintă simptome de stres excesiv în timpul sportului sau mișcării sau reacționează foarte sensibil la anumite substanțe. Performanța scade și pacientul simte slăbiciune. Acest lucru se poate datora unei boli a tractului gastro-intestinal, ceea ce înseamnă că alimentul nu poate fi digerat corect - cauza este apoi malnutriția.

Tusea fumatorului sau bronsita pe termen scurt reduc capacitatea de a respira. Cancerul poate declanșa o capacitate de exercițiu în general redusă, deoarece aduce cu sine bine cunoscuta oboseală a cancerului. Leziunile vechi pot, de asemenea, să afecteze permanent rezistența fizică.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru oboseală și slăbiciune

Boli cu acest simptom

• obezitatea
• rece
• meningita
• Angina_tonsillaris
• Insuficienta cardiaca
• Inflamația mușchilor cardiaci

• insolatie
• Insolaţie
• leucemie
• hipotiroidismul
• scleroză multiplă
• Cancer de plamani

• menopauza
• Anemie
• Alzheimer
• Anemie cu deficit de fier
• menopauza
• Hernie inghinală

complicaţiile

La declararea complicației, boala vinovată ar trebui să fie luată în considerare. Din punct de vedere medical, o complicație este rezultatul unei tulburări de sănătate, a unei alte complicații sau a unui efect secundar nedorit al unui mijloc care este utilizat împotriva acestei tulburări cauzatoare. Complicațiile pot apărea dintr-un diagnostic greșit sau din medicamente.

Rezistența scăzută se poate datora motivelor fizice sau este o posibilă complicație a unei boli mintale, mai ales că aceasta se poate datora și rezistenței scăzute. De asemenea, un nivel scăzut de reziliență ar putea duce la dorința de a suferi boală pentru simptome psihologice suplimentare. Simptomele mintale apar mai ales la persoanele sensibile sau traumatizate. Rezistența scăzută poate fi primul semn al depresiei. Pentru a preveni agravarea, trebuie făcută o examinare sau un test psihologic în cazul noilor simptome. Tulburările mintale grave sunt responsabilitatea psihiatrului. Cu el și psiholog, se poate elabora un plan pentru tratament, medicamente și modul de a trăi.

Rezistența scăzută apare adesea în timpul menopauzei sau la bătrânețe. O dietă sănătoasă, evitarea alcoolului și a nicotinei și controalele regulate de sănătate pot preveni multe boli care provoacă o toleranță slabă la efort. În general, este recomandabilă o dietă bogată în vitamine. Unele preparate medicale reduc rezistența generală, ceea ce poate duce la complicații suplimentare, cum ar fi lipsa exercițiilor fizice.

Când trebuie să te duci la doctor?

În cazul rezistenței scăzute, se face o distincție între două forme: rezistența psihică și cea fizică redusă. Nu este neobișnuit să apară ambele forme în combinație. În funcție de gravitate, pot fi luați în considerare pentru tratament și alți specialiști, în afară de medicul de familie.

În cazul rezistenței psihologice scăzute, un psiholog sau psihoterapeut este alegerea potrivită pentru tratament. Mai presus de toate, este vorba de persoane deosebit de sensibile sau de persoane traumatizate care suferă de rezistență psihologică scăzută. În terapia de conversație își stabilizează psihicul și își planifică viitorul.

Există multe motive medicale posibile pentru o capacitate fizică mai mică. În plus față de factori interni, cum ar fi excesul de acidificare a organismului sau menopauză, o capacitate fizică scăzută se datorează de asemenea bolilor, de exemplu:

• rece
• Insuficienta cardiaca
• miocardita
• anemie
• hipotiroidismul
• cancerele
• scleroză multiplă
• meningita
• reumatism
• Colită ulcerativă

Tulburările de spirit provocate de supraponderale sau tensiune arterială scăzută pot duce, de asemenea, la un nivel scăzut de stres fizic. Specialiști precum internisti, gastroenterologi, endocrinologi, neurologi și oncologi sunt persoanele potrivite de contact.

Rezistența scăzută persistentă reduce bucuria vieții și, în cazuri grave, poate duce la pensionare anticipată. Aici este nevoie urgentă de tratament medical.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

Rezistența scăzută din cauza bolilor de sezon, cum ar fi angina amigdalelor sau răcelile obișnuite, dispar de obicei cu boala. Pierderea în greutate și o modificare a dietei dacă aveți exces de greutate duc, de asemenea, la o reziliență mai mare. În cazul bolilor de inimă și bolilor mintale, numai terapia medicală poate duce la recuperare generală.

Prin urmare, o reziliență scăzută indusă psihologic trebuie să fie întotdeauna tratată de psiholog. Semnalizează un stadiu avansat al bolii de bază și este considerat un simptom care restricționează sever calitatea vieții pacientului. Abordările terapiei vorbitoare sunt deosebit de utile pentru a analiza sursele problemelor care stau la baza împreună cu pacientul. Pe baza acestui lucru, este conceput tratamentul suplimentar, care poate fi, de asemenea, medicamentos.

O rezistență scăzută din cauza diferitelor boli poate fi tratată în mod eficient numai dacă starea este acută și nu cronică. Este întotdeauna un tratament simptomatic, deoarece rezistența scăzută nu apare singură. În cazul rezistenței reduse pe termen scurt, de exemplu datorită gripei sau bronșitei, odihna este mijlocul de alegere. Pe de altă parte, bolile grave sau cronice sunt tratate separat, mai degrabă decât tratarea rezilienței. Acesta este tratat independent numai dacă devine o povară sau se poate dezvolta într-un mod care poate pune viața în pericol. În cazul tusei unui fumător, de exemplu, administrarea de oxigen ajută în stadiul avansat, chiar poate face ca starea să fie reversibilă.

Perspective și prognoză

O rezistență scăzută poate avea multe motive diferite și nu trebuie neapărat să conducă la o complicație medicală majoră. Rezistența scăzută apare adesea atunci când o persoană are o infecție asemănătoare gripei. În aceste momente, anumite sarcini sunt dificile și nu pot fi îndeplinite. Același lucru se întâmplă și cu alte infecții, deoarece sistemul imunitar al organismului este în general slăbit. În aceste cazuri, rezistența scăzută nu trebuie neapărat tratată, deoarece este doar un simptom al unei alte boli.

Cu toate acestea, o reziliență scăzută apare adesea și cu boli grave, deoarece sistemul imunitar al organismului este în general puternic slăbit. Dacă problema apare pe parcursul mai multor săptămâni și nu dispare de la sine, este esențial să consultați un medic, deoarece aceasta poate fi o boală gravă. Dacă și cât de bine poate fi cucerită această boală depinde foarte mult de boala în sine și de progresul acesteia.

În majoritatea cazurilor, însă, rezistența scăzută este doar temporară și dispare din nou fără tratament. De asemenea, poate indica o supraîncărcare a mușchilor, motiv pentru care aceștia trebuie economisiți.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru oboseală și slăbiciune

profilaxie

O rezistență scăzută nu poate fi prevenită în mod eficient, nici psihologic, nici fizic. Cu toate acestea, este util să te străduiești pentru o sănătate bună în general, de exemplu, făcând exerciții fizice în mod regulat, consumând sănătos și asigurându-te că ai suficientă relaxare. Aceasta consolidează sistemul imunitar și asigură, de asemenea, un psihic sănătos. La cel mai mic semn de rezistență redusă, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, deoarece acest lucru îi va permite să recunoască mai devreme bolile mai grave. Aceasta înseamnă că capacitatea de încărcare redusă nu are un impact atât de puternic.

Puteți face asta singur

Rezistența scăzută are efecte semnificative asupra vieții de zi cu zi și poate pune în pericol și situația de muncă. Cei rezistenți pot face față mai bine întârzierilor. Persoanele mai puțin rezistente au un risc mai mare de arsuri și sunt mai expuse riscului de a-și pierde locul de muncă. Rezistența este cerută acolo ca niciodată. Așadar, merită să-ți crești rezistența mentală și fizică.

Orice persoană care este repede neliniștită de cuvintele altora ar trebui să dobândească o anumită imunitate împotriva hotărârilor din afară. Cei care renunță cu ușurință atunci când apar probleme trebuie să lucreze la rezistența lor. Echilibrul și forța mentală sunt piloni esențiali ai rezistenței psihologice. O atitudine optimistă poate fi antrenată și vă permite să fiți mai relaxat, creează mai multă încredere în sine și, prin urmare, o rezistență mai mare. Strategiile pozitive pot reduce stresul. Acestea includ, de exemplu, sugestiile de sine. O atitudine de bază optimistă ajută la acceptarea lucrurilor care nu pot fi schimbate, dar și la conștientizarea punctelor tale forte. Învățarea și practicarea tehnicilor de relaxare pot reduce, de asemenea, stresul și vă pot face mai rezistenți psihic.

Malnutriția provoacă un management deficitar al stresului și trebuie corectată cât mai curând posibil. Odihna, mult somn și exerciții fizice ajută, de asemenea, la creșterea sau refacerea rezistenței. O dietă dezechilibrată are un impact atât fizic cât și mental. În niciun caz, sportul nu aduce beneficii doar organismului, ci te face și mai potrivit mental.