frustrare

Conform termenului frustrare devine o stare neplăcută și, prin urmare, inconfortabilă și o bunăstare nuanțată aversivă, care apare mai ales ca urmare a conflictelor și a eșecurilor.

Ce este frustrarea?

Frustrarea este o stare emoțională care apare atunci când dorințele sau așteptările unei persoane nu sunt îndeplinite sau obiectivele nu sunt îndeplinite sau nu sunt îndeplinite suficient de repede.

Termenul revine la limba latină, „frusta” înseamnă „în zadar”. Un alt termen latin este „frustratio” și este tradus ca „înșelând o așteptare”. Majoritatea oamenilor devin frustrați atunci când nu reușesc să îndeplinească un obiectiv stabilit și satisfacția și sentimentul de realizare așteptate de la acesta. Este o problemă privind nemulțumirea motivațiilor, motivațiilor și nevoilor, care este impusă în cea mai mare parte de circumstanțe externe. Totuși, stările de frustrare pot apărea și din comportamentul personal care se abate de la așteptările mediului social și este sancționat în consecință.

Ipoteza frustrare-agresiune afirmă că agresiunea apare mai ales ca urmare a stărilor de frustrare.

Funcție și sarcină

Frustrarea este o stare emoțională care apare atunci când dorințele sau așteptările unei persoane nu sunt îndeplinite sau când obiectivele nu sunt atinse sau nu sunt îndeplinite suficient de rapid. Dacă o persoană nu atinge obiectivele pe care și le-a stabilit și cu care asociază anumite așteptări de succes, acest eșec este adesea interpretat ca eșec. Este posibil ca persoana în cauză să fi judecat greșit pe sine și abilitățile sale. Poate că și-a judecat greșit mediul social și semenii săi și le-a atașat așteptări false care nu sunt îndeplinite. Unii oameni fac greșeala de a se aștepta prea mult de la ei înșiși și își fixează obiective care sunt prea mari din start și sunt dificil sau imposibil de atins.

Ipoteza frustrării-agresivității se bazează pe o cauzalitate strânsă între frustrare și agresivitate, conform căreia o stare de frustrare poate (nu trebuie) să conducă în mod regulat la un comportament agresiv. În schimb, stările de agresiune sunt atribuite unei stări de frustrare.

În afară de această ipoteză, termenul „frustrare” nu poate fi definit în mod concludent, deoarece fiecare persoană experimentează o stare de frustrare diferită. Toleranța la frustrare este o trăsătură personală care determină cât de repede o persoană devine frustrată sau nu din cauza anumitor experiențe care sunt percepute ca fiind negative. În funcție de cât de mare sau mic este acest prag, oamenii frustrați reacționează furios, amar, dezamăgit sau agresiv. Ești demotivat, deprimat sau deprimat.

Frustrarea este împărțită în două stări, frustrarea internă și cea externă. Frustrarea externă apare întotdeauna atunci când o persoană simte constelațiile lumii externe, care include și mediul social imediat, ca inadecvat și nesatisfăcător. Există o abatere puternică de la propria percepție. Frustrarea interioară este controlată de subconștient. Persoana în cauză construiește conexiuni diferite între cauză și efect. El banalizează situația (reacție de frustrare impunitivă), se vede pe sine ca fiind cauza (reacție de frustrare intropunitivă) sau își blamează mediul social (reacție de frustrare extrapunitivă).

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente contra stărilor de spirit depresive și pentru a ușura starea de spirit

Boli și afecțiuni

Dacă o persoană suferă în mod regulat sau adesea dezavantaje sau adesea dezavantaje reale, dacă nu există un sentiment de succes sau dacă așteptările nu sunt îndeplinite, apar stări de frustrare, care pot duce la apariția și depresie pe termen lung. Persoanele afectate sunt rapid obosite, epuizate și lipsite de motivație, le lipsește motivația pentru a prelua din nou controlul asupra vieții și pentru a face față provocărilor și sarcinilor care le-au fost stabilite.

De asemenea, pot apărea plângeri psihosomatice, care pot include și probleme de stomac, cap și inimă. Mâncarea cu frustrare poate fi, de asemenea, un sindrom de frustrare.

Medicul curant trebuie să verifice mai întâi dacă poate exista o cauză fizică. Dacă acest lucru este exclus, psihoterapia este utilă, astfel încât persoana afectată să poată afla cauzele stării de frustrare și să ia măsuri. Psihofiziologia tratează legăturile dintre funcțiile fizice de bază și procesele psihologice.

Stările de frustrare sunt adesea strâns legate de comportament, schimbări ale conștiinței și emoțiilor, pe de o parte, și circulația, activitatea creierului, respirația, activitatea inimii, eliberarea hormonilor și abilitățile motorii, pe de altă parte. Dacă o persoană experimentează o nedreptate reală sau presupusă, această situație este asociată cu stresul și duce la o reacție de apărare țintită. Inima bate mai repede, tensiunea arterială crește și corpul este mai bine furnizat cu oxigen. Adrenalina neurotransmițător este eliberată prin furia percepută. Mușchii se încordează, deoarece în această stare pot reacționa mai bine la situația stresantă.

Acest proces corporal inconștient este controlat de sistemul nervos simpatic. Antagonistul este sistemul nervos parasimpatic, care devine activ în situații percepute pozitiv atunci când persoana este în pace cu sine și cu mediul său. Reglează procese importante ale corpului, cum ar fi somnul, digestia și funcția ordonată a organelor și a psihicului.

În mod ideal, situația frustrantă durează doar o perioadă scurtă de timp, astfel încât sistemul nervos parasimpatic să poată calma din nou corpul după ce te simți stresat. Un nivel ridicat de toleranță la frustrare împiedică o percepție distorsionată a factorilor obiective și a plângerilor fiziologice legate de stres, în ciuda tensiunii psihologice și fizice.

Pentru a rezista mai bine la această stare emoțională neplăcută, psihologii își sfătuiesc pacienții să obțină ceva pozitiv din eșecul lor și astfel să se elibereze de frustrare și furie.De asemenea, ei recomandă să stabiliți doar obiective care pot fi atinse cu adevărat atunci când sunt privite în mod realist și că nu vă concentrați asupra dorințelor care nu pot fi îndeplinite. Își orientează pacienții într-o direcție pozitivă, arătând că această afecțiune nedorită poate fi, de asemenea, un ajutor motivațional pentru a căuta noi posibilități și modalități pentru a ajunge în cele din urmă la un rezultat pozitiv sau poate într-o direcție complet nouă. ceas.