Răcelile apar mai mult decât media în anotimpurile de tranziție și iarna. Primele semne în acest sens sunt mâinile și picioarele reci, furnicături în nas și dureri în gât. Pentru a contracara în mod eficient cele mai grave consecințe în avans, este indicat să folosiți un Baie rece a lua.
Ce este o baie rece?
O astfel de baie constă numai din apă de baie la 35 până la 38 ° C sau conține aditivi pentru baie. Sunt diferite uleiuri esențiale care se completează reciproc în efectele lor, precum eucalipt, pin de munte, ac de molid, cimbru și ulei de mentă, mentol, camfor și arnica. O baie rece este recomandată imediat ce utilizatorul observă primele simptome. Deoarece, dacă a apărut deja o infecție asemănătoare gripei, pacientul nu trebuie să facă o baie rece mai des decât în a doua sau a treia zi.
În băile de sănătate se face distincția între băile complete, parțiale și alternative, bazate pe metoda Kneipp. Într-o baie completă, întregul corp al pacientului este acoperit cu apă până la gât. În baia parțială, persoana rece folosește fie o baie de trei sferturi, fie o baie de picioare suficient de mare. Dacă pacientul folosește băile alternante Kneipp, umple o cadă cu apă rece, iar cealaltă cu apă caldă și uleiuri esențiale. Apoi, el alternează alternativ brațul / piciorul stâng și apoi brațul / piciorul drept timp de câteva minute.
Funcția, efectul și obiectivele
Băile reci previne răcelile și ameliorează simptomele bolnavilor dacă au deja o răceală. Utilizatorul lasă apă de baie la temperatura recomandată și adaugă amestecul de baie rece de la farmacie sau magazin alimentar sănătos conform instrucțiunilor de dozare. Sta în apă timp de 10 până la 20 de minute, apoi se usucă și apoi se înfășoară cald în pături. Odihnirea după baia rece este importantă pentru ca organismul slăbit să se poată recupera.
Persoanele cu probleme circulatorii sunt lăsate cel mai bine în apa de baie timp de 10 minute. Apa caldă de baie încălzește corpul, care nu mai este furnizat în mod corespunzător cu sânge la începutul bolii, astfel încât virusurile și bacteriile nu se pot atașa de mucoasele atât de repede și se răspândesc în întregul corp. Efectul promovării circulației sângelui este îmbunătățit în continuare de uleiurile esențiale conținute în aditivul de baie. Mușchii netezi se relaxează prin căldură și uleiurile vegetale medicinale. Dureri ale corpului inițial obișnuite sunt atenuate. Creșterea temperaturii corpului crește, de asemenea, bunăstarea generală.
Uleiurile esențiale nu sunt absorbite numai prin piele, ci și prin mucoasa nasului și gâtului. Obțineți o mai bună circulație a sângelui și puteți combate eficient atacul agenților patogeni invadatori. Vaporii de apă caldă hidratează în plus membrana mucoasă nazală. Ingredientele active inhalate ale uleiurilor esențiale ajung la bronhi prin nas și gât. Acolo întăresc mișcarea cililor și promovează astfel apărarea împotriva agenților patogeni. Unele dintre uleiurile conținute în băile reci sunt, de asemenea, bronhiolitice: favorizează expulzarea mucusului contaminat cu agenți patogeni din bronhiile. Tusea curatează bronhiile. În cele din urmă, frigul poate respira liber din nou.
Uleiul de eucalipt și camforul nu promovează doar tusea secrețiilor bronșice dure. Au un efect decongestionant asupra mucoasei nasului. Nasul devine liber, astfel încât pacientul să respire mai bine. Uleiul de cimbru are și un efect spasmolitic: bronhiile, care sunt încordate de tusea constantă, se potolește din nou. Adăugarea de arnica în baia rece ameliorează tensiunea: durerile capului și ale corpului sunt ameliorate. În plus, băile reci promovează somnul și susțin puterile de auto-vindecare ale corpului atacat.
Riscuri, efecte secundare și pericole
În ciuda tuturor efectelor pozitive, băile reci nu sunt neapărat recomandabile tuturor persoanelor cu infecții asemănătoare gripei. Dacă frigul este însoțit de febră, pacientul nu trebuie să se scalde în niciun caz, deoarece apa caldă a băii pune prea multă tensiune circulației slăbite. Persoanele cu căi respiratorii deosebit de sensibile nu ar trebui să utilizeze uleiuri esențiale, doar să se scalde în apă caldă. În plus, unii utilizatori au o reacție alergică la anumite ingrediente active conținute în uleiurile medicinale.
Acest lucru este în special în cazul delta-3-carene găsit în uleiurile de rasinoase. Prin urmare, este mai bine ca bolnavii de alergie să se scalde în apă fără aditivi de baie. Este complicat faptul că unii dintre aditivii băii reci conțin parfumuri precum var și linalool, care nu sunt specificate pe lista ingredientelor și care sunt considerați alergeni. Temperatura apei poate fi riscantă și pentru cei care suferă de o infecție asemănătoare gripei: Chiar dacă producătorul recomandă o temperatură mai ridicată, apa din baie trebuie să fie la fel de caldă, deoarece el însuși se simte confortabil. Același lucru este valabil și pe durata băii reci. Dacă scăldatul rămâne mai mult în apă decât este bine pentru el, pot apărea probleme circulatorii. Vasele de sânge se extind din cauza căldurii.
Tensiunea arterială scade. Persoanele care suferă de insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, boli de piele răspândite, răni deschise, astm sau vene slabe nu trebuie în niciun caz să facă baie rece. Baia rece îmbogățită cu uleiuri esențiale nu este potrivită pentru copiii mici cu vârsta sub 2 ani: camforul și mentolul pot declanșa o crampe de laringe în ele, ceea ce duce adesea la sufocare. Ocazional, atunci când utilizați băi reci, apar reacții adverse, cum ar fi mâncărimea pielii, înroșirea pielii și mai rar diaree, greață și vărsături. Ocazional se observă o intensificare a stimulului de tuse și a bronhospasmului. Interacțiunile cu alți agenți nu sunt cunoscute atunci când sunt utilizate așa cum se intenționează și cu doza adecvată.
