Epuizare

Toată lumea se simte epuizată sau epuizată în decursul vieții. Prea mult stres, prea puțin somn, alimentație slabă: cauzele sunt variate. Lovitură Epuizare Cu toate acestea, în ciuda somnului suficient și a unui stil de viață sănătos, cauza trebuie clarificată de către un medic mai des sau chiar permanent.

Ce este epuizarea?

Oboseala este un simptom destul de frecvent. O noapte cu somn mic sau slab te poate lăsa uneori să te simți epuizat sau epuizat.

Oboseala este un simptom destul de frecvent. O noapte cu somn mic sau slab te poate face uneori să te simți epuizat, obosit sau epuizat a doua zi.

Epuizarea se manifestă de ex. prin lipsa de concentrare, epuizare fizică, lipsă de listă sau lipsă de listă. Dar nu numai lucrurile evidente, cum ar fi lipsa de somn, jet lag, schimbări de vreme sau eforturi mari pot duce la oboseală. Oboseala este un simptom comun, dar foarte nespecific al multor boli.

cauze

Răceala și gripa sunt adesea anunțate zile în avans prin somnolență și epuizare. Multe alte boli virale, cum ar fi Pfeiffer febra glandulară sau hepatita A se observă inițial prin oboseală. În special, virusul Epstein-Barr, agentul cauzal al febrei glandulare a lui Pfeiffer, nu este rareori cauza oboselii și epuizării.

Forma cronică a febrei glandulare este aproape întotdeauna exprimată prin oboseală cronică până la sindromul de oboseală cronică, numit și sindrom de oboseală cronică. Anemia, cum ar fi anemia cu deficit de fier, este, de asemenea, asociată cu oboseala cauzată de lipsa oxigenului. Alte cauze pot fi găsite în sistemul cardiovascular. Defectele cardiace, bolile vasculare sau tensiunea arterială scăzută (hipotensiune arterială) duc la o furnizare insuficientă de oxigen și, astfel, la oboseală.

Pe lângă bolile metabolice precum diabetul zaharat, o defecțiune a glandei tiroide, de obicei o tiroidă nederactivă, poate duce la oboseală. Alte cauze ale epuizării sunt diferite medicamente (adesea antidepresive sau antihistaminice) sau consumul excesiv de alcool.

Dacă oboseala apare în legătură cu scăderea în greutate și transpirația nocturnă, este necesară o atenție specială. Pierderea în greutate, transpirația nocturnă și epuizarea sunt triade tipice în evenimente maligne, cum ar fi leucemia sau alte tipuri de cancer.

Pe lângă cauzele fizice, bolile mintale precum depresia nu trebuie, de asemenea, ignorate.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente împotriva oboselii și slăbiciunii

Boli cu acest simptom

• rece
• Angină tonică
• gripă
• Febră glandulară Pfeiffer
• Hepatita A
• Virusul Epstein-Barr

• Sindromul oboselii cronice
• Defect cardiac
• Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială)
• Diabetul zaharat
• hipotiroidismul

• Febră de trei zile
• Febră puerperală
• Febra dengue
• Inflamația mușchilor (miozita)
• Anemie cu deficit de fier
• Intoxicații cu sânge
• leucemie

Diagnostic și curs

Întrucât epuizarea este doar un simptom nespecific al multor boli, este esențială o anamneză detaliată. În timpul conversației, medicul trebuie să întrebe despre durata, cursul și amploarea epuizării și să clarifice orice simptome suplimentare care pot apărea.

Situația profesională, familială și socială joacă, de asemenea, un rol important și ar trebui să fie interogată în anamneză.Varzi examene fizice și analize de sânge pot fi de ajutor pentru clarificări suplimentare. În funcție de diagnosticul de oboseală suspectat, proceduri diagnostice suplimentare, cum ar fi se utilizează laboratorul de somn, EKG, ecografie, imagistică prin rezonanță magnetică (MRT) sau tomografie computerizată (CT).

complicaţiile

Complicațiile asociate simptomului de oboseală sunt, în aproape toate cazurile, datorate bolii de bază și subestimării sau ignorării simptomelor. Simțirea obosită și epuizată nu este adesea percepută ca un simptom al unei boli, ci interpretată ca oboseală și atribuită lipsei de somn sau „somnului rău”. În alte cazuri, pacienții nu văd o senzație de epuizare ca motiv pentru a o lua cu ușurință.

Această subestimare a simptomelor poate duce la complicații, dacă boala este de fapt prezentă. Primul lucru care trebuie menționat aici este „întârzierea” unei infecții. Oboseala apare în contextul multor boli infecțioase. Astfel de boli necesită nu numai o terapie adecvată bolii respective, ci și odihnă fizică. Dacă semnalele pentru aceasta sunt ignorate, boala se poate agrava și / sau agenții patogeni se pot răspândi în organism. Procesul de vindecare poate fi astfel întârziat. În cel mai rău caz, pot apărea complicații precum inflamația mușchiului cardiac (miocardită).

Pericolele simptomului de oboseală constau în principal în subestimarea acestuia și din acest motiv nu prezintă un comportament adecvat, ceea ce poate avea un efect negativ asupra bolii care provoacă simptomul. În ce formă apare complicația atunci nu poate fi prevăzută. În general, este important să îl luați cu ușurință dacă sunteți epuizați pentru a evita uneori complicații care pot pune viața în pericol.

Când trebuie să te duci la doctor?

Epuizarea și epuizarea pot indica multe boli, dar pot fi, de asemenea, semne de suprasolicitare. Oboseala apare atunci când organismul consumă mult oxigen și nutrienți și rezervele nu au fost reumplute.

Bolile cronice și un stil de viață nesănătos pot duce la oboseală mai rapidă. Dacă oboseala persistă mai mult de o săptămână, persoana în cauză ar trebui să consulte în general un medic. Ar putea fi o boală gravă precum cancerul. Adesea epuizarea este legată doar de obezitate, de activitate fizică prea mică și de lipsa de vitamine. Pentru a transporta 100 kg de greutate corporală, inima trebuie să funcționeze semnificativ mai mult decât cu 70 kg de greutate corporală. Deoarece consumul de energie și oxigen dispare, epuizarea se instalează mult mai devreme decât la oameni cu greutate normală.

Dacă cauza epuizării rapide este neclară, este recomandabilă o vizită la medic. În legătură cu pierderea în greutate inexplicabilă, vizita unui medic este întotdeauna necesară. Dacă stresul persistent duce la oboseală, declanșatorul trebuie rezolvat. Dacă epuizarea este însoțită de alte simptome, cum ar fi respirația și greața, inima poate fi afectată. Dacă simptomele apar împreună cu setea severă și vindecarea slabă a rănilor, diabetul poate fi cauza. Cauza oboselii persistente este descoperită prin procesul de eliminare. Medicul va efectua un interviu și apoi un test de sânge.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

Terapia supravegheată medical nu este întotdeauna necesară în caz de epuizare. Deseori doar reducerea stresului sau îmbunătățirea obiceiurilor de somn duce la mai multă vitalitate.

Sunt utile aici metodele de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogenic sau relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson.

Dacă epuizarea poate fi urmărită în tulburările de somn, se pot folosi pastile de dormit. Cu toate acestea, acestea duc adesea la dependențe și, prin urmare, ar trebui luate numai după consultarea medicului curant. Alternative sunt pastilele de dormit pe bază de plante și sedative, cum ar fi hamei sau valerian.

Cu toate acestea, dacă starea de epuizare se bazează pe o boală, epuizarea nu poate fi tratată decât tratând această boală de bază.

Opțiunile terapeutice pentru epuizare sunt la fel de diverse ca și cauzele lor. Medicamentele sunt adesea utilizate: pentru anemia cu deficit de fier, de exemplu, suplimente de fier, pentru hipotiroidism hormonii lipsă sunt substituiți. În cazul unor boli grave, cum ar fi Chirurgia poate fi necesară și pentru tumori sau afecțiuni cardiace.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente împotriva oboselii și slăbiciunii

Perspective și prognoză

Este dificil să faci o prognoză generală. Cât de bine poate fi tratată oboseala depinde de boala inițială. În cazuri ușoare, care se bazează pe o nemulțumire disforică, probabilitatea unei lupte complete este foarte mare. O schimbare a stilului de viață este de multe ori suficientă. Adesea oboseala asociată dispare după câteva săptămâni. Circumstanțele private și profesionale reglementate, precum și activitățile sportive pot contribui semnificativ la aceasta.

Cu toate acestea, dacă este vorba despre o boală arsurilor, este mult mai dificil să faci un prognostic permanent pozitiv. Odată cu terapia continuă, șansele unei vindecări temporare sunt bune. Cu toate acestea, multe boli mintale care sunt asociate cu epuizarea severă sunt asociate cu rate mari de recidivă.

În plus față de efortul fizic viguros, recidivele pot rezulta și din infecții prelungite sau dezavantaje psihologice. Acestea includ moartea în familie, despărțirile sau problemele cu locul de muncă. Pe termen lung, oboseala poate reveni la nesfârșit.

Sindromul de oboseală cronică poate duce la o incapacitate permanentă de a face față vieții de zi cu zi, în ciuda tratamentului. Un prognostic de încredere poate fi făcut numai de medicul curant după o anamneză și un tratament cuprinzător.

profilaxie

Cea mai bună prevenire pentru epuizare, oboseală și epuizare este un stil de viață sănătos. Aceasta include orele normale de somn, o dietă sănătoasă și exerciții fizice suficiente.

Cât de mult somnul este necesar pentru regenerare diferă de la persoană la persoană. Norma este cuprinsă între 6 și 10 ore. Pentru un somn odihnitor, dormitorul trebuie să fie cât mai întunecat și liniștit. Temperatura de somn recomandată este de 16 până la 19 ° Celsius. În plus, dormitorul trebuie să fie cât mai liniștit posibil.

Numai atunci când corpul nostru este furnizat în mod corespunzător cu toți nutrienții importanți poate funcționa fără probleme chiar și în fazele stresante ale vieții. Fructele și legumele proaspete, precum și consumul suficient de apă vă mențin în formă. Practica regulată a tehnicilor de relaxare, meditație sau sport blând, cum ar fi yoga sau Pilates, nu este potrivită doar ca terapie, ci și ca metodă preventivă în caz de epuizare.

Lipsa de exerciții fizice în timpul zilei trebuie evitată. Chiar și plimbările scurte în aer curat sau o activitate fizică moderată în jur de două-trei ore înainte de culcare sunt condiții importante pentru somn odihnitor.Deoarece numai atunci când corpul și mintea sunt epuizate la sfârșitul zilei, apare greutatea atât de plăcută în pat.

↳ Mai multe informații: Remedii casnice pentru slăbiciune

Puteți face asta singur

Când te simți epuizat, o schimbare a stilului de viață și a alimentației ajută adesea. O dietă echilibrată și sănătoasă reface depozitele de vitamine și minerale și compensează posibilele simptome de deficiență, în timp ce un exercițiu suficient activează sistemul cardiovascular și întărește sistemul imunitar, reducând astfel oboseala.

Dacă sunteți foarte epuizat, în general, ar trebui să urmați o rutină zilnică obișnuită. Un somn odihnitor este la fel de liniștitor ca o viață de zi cu zi fără stres și o viață profesională și profesională împlinitoare. Multă odihnă și un mediu stabil ajută la ameliorarea oboselii și la creșterea stării de bine personale. În plus, remedii la domiciliu, cum ar fi trifoiul amar sau ceaiul de gențian, dar și măsuri imediate, cum ar fi o vizită la saună sau un masaj extensiv, promit ușurare. Un duș fierbinte sau comprese calde sunt la fel de eficiente, dar, în general, dacă sunteți obosit, cauza trebuie tratată mai întâi.

Dacă vă simțiți epuizați ca urmare a malnutriției, suplimente nutritive cu magneziu, valeriană sau vitamina D și vitamina C. Persoanele supraponderale pot atenua epuizarea exercitând mult și, în funcție de cauză, și prin măsuri dietetice. Dacă epuizarea persistă, în ciuda măsurilor menționate, medicul de familie trebuie consultat pentru a clarifica cauzele.