pofte

Din pofte se vorbește atunci când persoana în cauză dezvoltă brusc o foame puternică și înghesuie tot ce poate găsi în el însuși. Pe termen lung, acest lucru duce la probleme semnificative de greutate.

Ce este poftele alimentare?

Cravings descrie o stare în care cei afectați mănâncă orice pot găsi în mod nediscriminatoriu - chiar dacă, de obicei, un aliment nu le gustă bine. După aceea, sunt complet saturați, se pot îmbolnăvi și ocazional se aruncă de bună voie sau involuntar.

Poftele apar cam la fel de des ca un lucru unic sau în izbucniri de mai multe ori. Mai presus de toate, însă, poftele nu servesc la aportul alimentar necesar; persoana în cauză încearcă să satisfacă o nevoie nesatisfăcută care nu are nicio legătură cu foamea, ci mai degrabă cu psihicul.

În timpul unui atac plin de foame, se consumă tot mai multe alimente nesănătoase, bogate în zahăr.

cauze

Există 3 cauze ale poftelor: nevoile fizice, psihicul și o combinație a ambelor. Poftele fizice induse apar atunci când există hipoglicemie sau o boală de bază, cum ar fi diabetul zaharat. Femeile însărcinate mănâncă și lucruri neobișnuite sau chiar o cantitate neobișnuită - dar cauza poftelor lor este confuzia hormonală din primele luni de sarcină.

Tulburările de alimentație, cum ar fi bulimia sau anorexia, joacă un rol în zona psihologică, iar pacienții cu obezitate suferă, de asemenea, de poftă recidivă. Stresul și emoțiile negative sunt declanșatoarele directe, deoarece alimentele nesănătoase eliberează serotonină și sunteți fericiți din nou pentru o perioadă scurtă de timp.

Forma mixtă conține componente din ambele lumi și apare mai frecvent în caz de stres psihologic, care este însoțit apoi de hipoglicemie și forțând organismul să absoarbă zahărul - astfel încât să poată fi metabolizat rapid.

Boli cu acest simptom

• Diabetul zaharat
• obezitatea
• Intoxicația cu alcool

• Boală de ficat
• bulimia
• Boli de vierme

• Hipertiroidismul
• Tulburare metabolică
• Binge eating

diagnostic

Pentru profesionistul medical, poftele pot fi recunoscute prin faptul că pacientul acționează fără un control real asupra comportamentului său. Anamneza este suficientă pentru a recunoaște că persoana în cauză suferă de pofte în pinten și că aceasta nu servește la întreținerea pură a substanței corporale.

Poftele alimentare apar în afara perioadelor obișnuite de masă, iar cei afectați suferă adesea psihologic din cauza transportului. Diagnosticul exact se face prin examene fizice, cum ar fi administrarea de sânge și, dacă este necesar, vorbind cu un psiholog.

În caz de pofte, deseori trebuie pus un diagnostic mai detaliat și determinată boala de bază. Dacă femeile însărcinate suferă de pofte, totuși, nu are nevoie de un diagnostic separat, cauzele sunt clare și este neproblematic.

complicaţiile

Poftele sunt ocazionale chiar și la oameni sănătoși. Dacă nu devine permanent, aceasta nu este o problemă. Cu toate acestea, poftele alimentare pot indica, de asemenea, probleme fizice și psihice mai severe. Inițial, poftele pot fi cauzate de o serie de tulburări organice, dar adesea nu sunt recunoscute ca simptome și, prin urmare, nu sunt luate în serios.

Tulburările metabolice se pun în discuție în special, dar sunt de asemenea concepute probleme hormonale. Deoarece mulți oameni recunosc poftele ocazionale ca un semn de stres, în aceste cazuri nu li se pare că vizita unui medic se cuvine. De fapt, acest gând nu este complet greșit, deoarece cel puțin la fel de des în urma dorințelor frecvente există și o problemă mentală care nu este recunoscută prompt. Nu numai că poate fi un stres nesănătos, ci poate fi la fel de ușor depresia sau o tulburare alimentară.

În special în cazul poftelor din motive emoționale, celor afectați nu le place să recunoască pe ei înșiși că au o problemă, motiv pentru care poftele netratate le pot face treptat să le în exces. Obezitatea, la rândul ei, este o afecțiune foarte periculoasă, deoarece obezitatea poate duce la boli secundare, cum ar fi dezechilibrele hormonale, un risc crescut de anumite tipuri de cancer sau de boli cardiovasculare. Prin urmare, poftele recurente care continuă pe o perioadă mai lungă de timp ar trebui să fie întotdeauna prezentate unui medic.

Când trebuie să te duci la doctor?

Poftele nu trebuie în niciun caz să fie confundate cu foamea intensă obișnuită. Oamenii cu pofte răspund cu o masă aproape necontrolată. Nu este vorba despre necesitatea unui aport alimentar crescut, așa cum este normal, de exemplu, după așteptarea multă vreme pentru alimente sau după efort fizic.

Dacă poftele nu sunt un episod unic, ci apar în mod regulat, trebuie consultat un medic. În caz contrar, vor fi probleme masive de greutate. În plus, există riscul altor boli secundare - de exemplu, boli cardiovasculare și chiar cancer.

Apariția poftelor poate avea cauze fizice, precum și psihologice și o combinație a ambelor. Primul punct de contact în caz de poftă este medicul de familie. În funcție de cauza fizică a poftelor, el poate fi capabil să efectueze singur tratamentul sau să se refere la un medic internist. Tulburările metabolice precum diabetul zaharat pot declanșa pofte în cazul hipoglicemiei fizice.

Poftele sunt adesea psihologice și aparțin tratamentului unui psiholog sau psihoterapeut. Cuvintele cheie tipice pentru poftele psihologice sunt anorexia, bulimia, mâncarea cu chef, stresul și depresia.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

Poftele fizice pot fi tratate eliminând problema de bază. Pacienților cu obezitate li se oferă, de exemplu, liposucție, reducerea stomacului sau o metodă chirurgicală similară, care se presupune că va aduce mai rapid succesul și va ușura organismul. Este posibil ca medicamentele care au fost administrate deja să fie resetate pentru a preveni poftele viitoare.

Tratamentul este mai dificil dacă aveți o cauză psihologică sau o boală psihică, cum ar fi bulimia sau mâncarea cu chef. Adesea, persoanele afectate nici nu văd că sunt bolnave și trebuie să dobândească mai întâi aceste cunoștințe înainte ca psihiatrul să poată face ceva. O ședere în spital este necesară pentru a împiedica bolnavul să moară.

Cauzele psihologice mai simple sunt abordate prin a sugera strategii de coping mai bune decât poftele, cum ar fi meditația, exercițiile fizice sau un hobby care este distractiv și relaxant. În formă mixtă, problemele respective sunt tratate individual, astfel încât atacurile de foame să se încheie.

Perspective și prognoză

Poftele apar sub forma unui atac de foame ravagios sau se referă la o singură sau câteva alimente sau gusturi specifice pe o perioadă lungă de timp. Dacă poftele se datorează lipsei de nutrienți, poftele vor persista o perioadă, chiar și după ce vă schimbați dieta sau luați suplimente nutritive. Pe măsură ce deficiența se reduce treptat, poftele se îmbunătățesc și ele.

Dacă, pe de altă parte, are motive hormonale sau medicinale, vor exista întotdeauna pofte, atât timp cât starea persistă sau se ia medicamentul declanșator. Devine și mai permanent dacă are motive psihologice, cum ar fi o tulburare alimentară. În aceste cazuri, poftele pot fi controlate doar cu tratament psihoterapeutic și pot continua să revină toată viața, de exemplu cu tulburări de alimentație.

Când apare, dorințele alimentare individuale se referă de obicei la anumite alimente sau gusturi și pot fi satisfăcute, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp, consumând alimentele respective. Întrucât nu mai există un apetit sănătos al apetitului când există pofte, persoana afectată nu mai are înțeles cât de mult mănâncă și când este plină. Acest lucru poate duce la obezitate pe termen lung dacă stilul de viață este caracterizat prin exerciții reduse și poftele nu sunt doar sporadice.

profilaxie

Puteți preveni poftele calmându-vă în alte moduri și faceți-vă fericiți când treceți prin stres psihologic. Vorbește, face sport, antrenează sau alte strategii de coping sunt mult mai satisfăcătoare decât poftele - vei observa în curând pentru tine.

Tulburările de alimentație pot fi prevenite consumând în mod conștient o dietă sensibilă și încercând să devină mai sportiv și subțire, mai degrabă decât înfometat și slab. Idealurile de frumusețe ale mass-media nu corespund realității, trebuie să vă faceți din nou și în special tinerii conștienți de acest lucru.

Puteți face asta singur

Diferite remedii și măsuri la domiciliu pot ajuta la pofte. Un truc simplu este să bei un pahar cu apă înainte de fiecare masă și în timpul poftelor acute de mâncare pentru a-ți umple stomacul. O banană, glucoză și alte alimente cu o densitate energetică ridicată reduc, de asemenea, foamea rapid și eficient.

Mâncarea frunzelor de salvie uscate, de asemenea, ameliorează poftele. O ceașcă de ceai mate relaxează stomacul și poate ajuta la reducerea poftelor alimentare. În plus, trebuie evitate alimentele bogate în glutamat. Dacă vă simțiți foame, puteți mânca, de asemenea, legume crude, usturoi sau quark cu conținut scăzut de grăsimi. Atacurile asupra lucrurilor dulci pot fi ameliorate prin spălarea dinților, în timp ce poftele de mâncare sărată pot fi reduse prin ardei iute, castraveți sau morcovi. Acut ajută, de asemenea, împotriva poftelor un pahar de apă cu o lovitură de Maggi.

Pe lângă măsurile dietetice, acupresiunea poate reduce adesea și poftele, punctele eficiente sunt, de exemplu, direct pe pomeții de sub ochi sau pe brazda dintre nas și buza superioară. În cazul în care aceste remedii casnice și auto-măsuri nu prezintă niciun efect notabil, trebuie găsite și remediate mai întâi cauzele poftelor.