Toți stimulii care sunt preluate de organele noastre de percepție ajung la creierul nostru direct prin tracturile nervoase. În sistemul nervos central, creierul are cea mai importantă sarcină. Toți stimulii primiți sunt prelucrați și răspundeți aici. Receptorii din diferitele domenii ale percepției ridică stimuli și îi transmit electrochimic la creier. De aici sunt procesate în continuare sau dau noi stimuli mușchilor sau glandelor.
Spre a suprastimularea se întâmplă întotdeauna când stimulii de intrare nu mai pot fi prelucrați în creier.
Ce este supraestimularea?
Oamenii au la dispoziție diferite simțuri pentru primirea stimulilor din mediul înconjurător:
- percepția auditivă (auzul)
- percepție olfactivă (miros)
- percepție gustativă (după gust)
- percepție vizuală (văzând)
- percepție tactilă (atingere)
- Recepție termică (senzația de temperatură)
- Nociceptie (senzație de durere)
- percepția vestibulară (echilibru)
- Propriocepție (senzație corporală)
Ori de câte ori corpul absoarbe mai mulți stimuli prin toate organele de percepție descrise mai sus decât poate prelucra și transmite, duce la o supraîncărcare a stimulilor. Această inundație duce inevitabil la o suprasolicitare mentală și fizică. În funcție de dacă această supraestimulare este pe termen scurt sau lung, apar diferite simptome fizice.
Limita de procesare sau „limita durerii” pentru stimuli este la fel de individuală ca orice persoană. Supraestimularea depinde, așadar, de cantitatea de stimuli veniți și, de asemenea, de propria constituție fizică. Cineva care are o percepție mai sensibilă și mai fină este mai probabil să intre într-o stare de supraestimulare (personalitate extrem de sensibilă).
cauze
Supraîncărcarea permanentă a celulelor nervoase și creierului pune corpul într-o stare de stres.
În acest caz, norepinefrina ca cea mai importantă substanță de mesagerie stimulantă (neurotransmițător) controlează lanțul de reacție al hormonilor de stres și al altor substanțe de mesagerie importante, cum ar fi serotonina, melatonina, cortizolul etc. Este utilizat pentru activarea organismului și adaptarea funcțiilor fizice.
În cazul supraestimulării, însă, stresul crește, iar lanțul de reacție al hormonilor de stres importanți este în afara echilibrului, iar excesul asociat de noradrenfrină duce la probleme grave de sănătate în organismul uman.
Aceste tulburări de sănătate încep foarte liniștit și uneori nu sunt sesizate pacientului la început. Și totuși cresc în intensitate dacă cauza nu este recunoscută și ruptă cât mai repede posibil. Ca o avalanșă, o piatră mică care se deplasează pe vale declanșează pietre din ce în ce mai mari care coboară în vale cu toată puterea.
Simptome, afectiuni si semne
Supraestimularea se manifestă prin simptome fizice și fizice foarte individuale, toate având o cauză comună: eliberarea crescută de neurotransmițători a căror funcție și mod de acțiune sunt în afara echilibrului lor natural și sunt perturbate.
Ca amintire: recepția și transmiterea stimulilor este un proces biochimic reglat de diverși neurotransmițători. Neurotransmițătorii sunt substanțe mesagere care transmit sau transmit excitația sau stimulul de la o celulă nervoasă (sinapsă) la o altă celulă nervoasă.
Serotonina este una dintre cele mai importante substanțe de mesagerie în procesarea stimulilor. Serotonina influențează senzația de durere, ritmul de trezire și somn, precum și starea sufletească. Dacă concentrația de serotonină în organism este prea mică, poate duce la boli mintale, cum ar fi episoade depresive, anxietate și agresivitate.
Acest exemplu arată rapid cât funcționează în mod eficient și în același timp neurotransmițătorii deplasați eficient atunci când creierul este supraîncărcat cu stimuli. Dificultatea de concentrare, scăderea performanței, tulburări de somn, insomnie, stări cronice de epuizare, sindrom de arsură, afecțiuni cronice ale durerii, migrene, tinitus, psihoze și depresie sunt simptome care trebuie luate în serios și trebuie tratate ca simptome.
complicaţiile
Dacă supraestimularea rămâne nedetectată pentru o lungă perioadă de timp și echilibrul biochimic al organismului este modificat pentru o lungă perioadă de timp, poate rezulta daune greu de compensat. Prin urmare, se recomandă urgent să efectuezi o cercetare diferențiată a cauzelor și să inițiezi un tratament holistic imediat ce apar primele semne de dificultăți de concentrare, pierderea performanței sau probleme de somn.
Detectate într-un stadiu incipient, se pot lua măsurile necesare și se poate opri spirala în jos. În cazul durerii persistente, tinitusului sau episoadelor depresive, care sunt întotdeauna semne ale unei faze mai lungi de supraestimulare, pot apărea rapid complicații grave. Echilibrul biochimic al organismului este în afara echilibrului de prea mult timp, organismul prezintă simptome care pot fi vindecate doar cu mult timp și cu medicația potrivită.
Când trebuie să te duci la doctor?
Are sens să mergi la medic la primele modificări fizice și psihologice și să investighezi cauza. O migrenă, de exemplu, poate avea diverse cauze. Dacă o supraestimulare este sau nu un posibil declanșator pentru atacuri de migrenă trebuie clarificată, de asemenea, ca parte a terapiei.
La fel, tinitusul, recunoscut și tratat la început, este cu siguranță curabil. Tinnitus care este lăsat netratat mult timp poate deveni foarte rapid cronic. Tulburările de somn sau condițiile dureroase, de asemenea, slăbesc organismul după un timp scurt și duc la boli secundare, care necesită timp pentru vindecare. Seria ar putea continua astfel. O dată pentru totdeauna, se aplică regula de aur:
O vizită la medic este necesară dacă organismul prezintă modificări care nu sunt cunoscute și care interferează cu viața de zi cu zi. O vizită la medic poate fi, de asemenea, văzută ca o măsură preventivă și, astfel, conține sau chiar exclude boli mai grave.
Primul pas trebuie să fie medicul de familie, care poate face primele controale. Pentru examinări mai sofisticate, prima alegere este întotdeauna un specialist. El trebuie să rămână în contact strâns cu medicul de familie și, prin urmare, să asigure o îngrijire atentă.
Specialiști ORL, endocrinologi, aparate telefonice, gastroenterologi, specialiști în biochimie, specialiști în ginecologie, specialiști în medicină internă, specialiști în psihiatrie, specialiști în neurologie, specialiști în medicina psihosomatică sunt cei care pot examina și trata mai diferit în funcție de simptome.
diagnostic
În cazul supraestimulării, este prezentat diagnosticul clasic de excludere. În excluderea pas cu pas a tuturor celorlalte boli posibile cu simptome similare, la sfârșit se lasă un diagnostic final. Simptomele supraestimulării sunt similare cu multe alte boli pe care trebuie urmată această cale de diagnostic. Diagnosticul clasic de excludere necesită cu siguranță mai mult timp și răbdare din partea pacientului. Și totuși, permite concepte de tratament adaptate la cauzele supraestimulării și pot avea astfel un efect cauzal.
Tratament și terapie
Tratamentul trebuie să fie holistic și diferite terapii ar trebui să funcționeze cot la cot. Pe lângă medicația cu anumiți neurotransmițători, cum ar fi inhibitorii recaptării serotoninei (numiți ISRS sau antidepresive) sau melatonină, are sens să se utilizeze terapia comportamentală pentru a susține ritmul somnului.
Doar o schimbare a comportamentului și a cercetării cauzei motivului pentru care apare stresul poate duce la o îmbunătățire pe termen lung. Utilizarea de remedii pe bază de plante împotriva stărilor de spirit depresive sau a tulburărilor de somn, susținute de masaje, poate fi, de asemenea, un mijloc foarte bun de primă alegere, dacă supraestimularea este încă în stadiile incipiente.
Acupresura și acupunctura susțin holistic recuperarea organismului și susțin fără efecte secundare. Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, relaxarea musculară progresivă sau antrenamentul autogen ajută la întâmpinarea diferită a stimulilor și la minimizarea inundațiilor.
Perspective și prognoză
O perspectivă de vindecare este absolut posibilă. Dacă diagnosticul de supraestimulare este diagnosticat, se poate oferi ajutor pe termen scurt sau lung - în funcție de stadiul bolii - și poate apărea o îmbunătățire.
Cu cât pacientul percepe primele semne, se duce la medic și începe terapia, cu atât mai repede se va înțelege din nou. Efectul secundar pozitiv este să fii mai conștient de corpul tău și să poți reacționa din nou și din nou la viitor la primele simptome ale bolii. Stima de sine capătă astfel putere și putere suplimentară. După supraviețuirea bolii, personalitatea se schimbă pozitiv.
Fără tratament, poate duce rapid la o spirală descendentă periculoasă, la sfârșitul căreia poate exista sinuciderea ca soluție finală. Nu este vorba în niciun caz despre scaremongering, ci doar de a sublinia ce se poate întâmpla dacă corpul este expus la supraestimulare constantă mult timp fără ajutor.
Dacă plângerile fizice declanșate de o supraestimulare imanentă sunt atât de severe încât restricționează masiv viața de zi cu zi a pacientului, duce inevitabil la deznădejde.
O speranță care este chinuită de gândurile de sinucidere poate duce la sinucidere. (Pericol: Dacă ați avut câteva gânduri de sinucidere sau dacă cunoașteți pe cineva despre care suspectați că ar fi avut gânduri de suicid, cereți ajutor.)
În fazele de tulburări hormonale, precum pubertatea, sarcina și menopauză, femeile sunt de obicei mai expuse riscului decât bărbații. Sistemul nervos central, care este punctul de comutare pentru procesarea stimulului, este controlat în mare măsură de neurotransmițători și hormoni. În fazele de tulburări hormonale, în care hormonii femeii sunt supuși a numeroase fluctuații, o supraestimulare poate apărea mai rapid.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru relaxare și întărirea nervilorprofilaxie
Prevenirea supraestimulării este cu siguranță o întreprindere dificilă în epoca noastră în care suntem expuși la stimuli în fiecare secundă. Și totuși este posibil! Este necesar un grad ridicat de auto-reflecție pentru cerințele personale și pentru sentimentul individual al corpului.
Pot acționa și schimba ceva doar dacă sunt conștient de solicitările care mi-au fost puse în mediul meu profesional și privat. Doar dacă îmi cunosc bine corpul, pot să mă ascult și să observ primele semne de supraestimulare, pot schimba ceva cu ajutorul experților.
De asemenea, este posibil să folosiți anumite tehnici pentru a selecta numeroșii stimuli, astfel încât nu toți stimulii ajung în creier și trebuie prelucrați acolo. Deoarece trebuie stimulat doar stimulul care ajunge în creier. Reducerea sau redirecționarea stimulului pe drum este o metodă utilă.
Dupa ingrijire
Supraestimularea este mai mult un aspect legat de alte boli cauzale, care pot fi de origine psihologică sau fizică. De regulă, nu reprezintă un tablou clinic independent și, prin urmare, nu poate fi tratat doar în îngrijirea de urmărire. Prin urmare, boala cauzală trebuie să fie în centrul atenției și tratată pentru a permite îngrijirea ulterioară. Acest lucru este foarte individual și pacient și bolile.
În cazul unei supraestimulații unice, aceasta nu reprezintă neapărat un tablou clinic în sine sau un simptom al unei alte boli, multe persoane au astfel de experiențe unice de supraestimulare în viața lor și nu necesită tratament special sau îngrijire ulterioară.
În total, se poate spune că nu există nicio îngrijire specifică pentru supraestimulare și nici nu trebuie să fie. Cu toate acestea, este necesar să verificați dacă supraestimularea apare din nou sau mai frecvent și să solicitați în mod corespunzător sfaturi medicale.Primul punct de contact pentru pacient este medicul de familie.
Cu toate acestea, este recomandabil să ajungeți la baza cauzei - acest lucru poate însemna reducerea stilului de viață actual, care poate fi uneori prea rapid, la un nivel minim de impresii. Plimbările lungi, în special în natură, ajută la calmarea simțurilor și la reducerea stresului care a provocat supraestimularea. Restrângerea rețelelor de socializare și a televiziunii poate contribui, de asemenea, la ameliorarea simțurilor suprasolicitate și la găsirea unei căi de întoarcere la bunăstare. În general, se recomandă o abordare mai prudentă a volumului zilnic de muncă și, dacă este necesar, scăderea acesteia pentru a calma mintea.
Puteți face asta singur
Oamenii încă decid singuri ce vor să gândească și ce percep. Drept urmare, el poate controla în mod conștient și ce stimuli permite. Deci, într-o anumită măsură, depinde de noi câți stimuli ne permitem.
Putem transforma întrerupătorul în cap, putem de asemenea să comutăm computerul, televizorul sau telefonul. Acest lucru elimină un număr incredibil de stimuli. Și toată lumea poate decide singură când potopul de stimuli poate începe din nou.
Izolarea este, de asemenea, un auto-ajutor care este posibil peste tot pentru a scăpa de stimuli. Trebuie doar să părăsiți camera, să vizitați locul liniștit pentru o clipă sau să intrați în natură. Ieșirea activă din situație poate fi realizată și prin anumite tehnici, cum ar fi relaxarea eutonică, care învață să diferențieze între stimuli interni (corp) și externi (mediu) și să oprească exteriorul.
Compensarea la cerințele mediului este încă un mijloc bun și bine încercat. Găsirea echilibrului printr-un hobby, care este practicat în mod conștient la ore fixe în viața de zi cu zi, minimizează stimulii și, de asemenea, reduce inundațiile.
În total, este vorba de a fi conștient de tine. Deoarece numai cei care se pot percepe pe ei înșiși și sunt suficient de valoroși pot recunoaște supraestimularea și o pot schimba. Pe de altă parte, pacientul nu poate schimba mediul.
El poate, totuși, să-și schimbe în mod activ modul de a trata cu ea și cu stimulii veniți. Responsabilitatea activă pentru tine și corpul tău stă la baza tuturor terapiilor din această lume.
