Complexe de inferioritate

Termenul Complex de inferioritate a fost preluat din literatură de Alfred Adler și descrie astăzi grave probleme psihologice. Din păcate, adesea folosite ca prejudecată, complexele sunt o tulburare mentală în care persoana în cauză se simte inferioară și inadecvată. Terapia are loc cu intervenție psihoterapeutică.

Ce sunt complexele de inferioritate?

Oamenii încărcați de sentimente de inferioritate suferă, de asemenea, de o imagine de sine negativă. Terapia are loc cu intervenție psihoterapeutică.

Oamenii încărcați de sentimente de inferioritate suferă, de asemenea, de o imagine de sine negativă. Realizările și reușitele lor nu par niciodată suficiente pentru ei, pentru că fac cerințe de neatins asupra lor.

Persoanele afectate tind să fie perfecționiste, să se atârne de presupuse slăbiciuni ale personajelor și să reacționeze depresiv dacă ceea ce fac nu răspunde cerințelor mari pe care și le fac singuri. Acest lucru îi stimulează spre performanțe de top tot mai noi, din ce în ce mai extreme, care sunt însă însoțite de boli psihice și fizice.

Mulți dintre cei afectați sunt expuși riscului de suicid și suferă de simptome dependente de gen, cum ar fi agresivitatea în fața criticilor, tulburărilor alimentare și dependențelor. Cei care suferă de complexe de inferioritate se retrag adesea în ei înșiși pentru a evita confruntarea cu ceilalți. O lipsă de contact social și singurătate sunt consecințele și intensifică complexele de inferioritate.

cauze

Ca și în cazul tuturor tulburărilor psihice, cauzele complexelor de inferioritate se regăsesc în copilărie.

Conform cercetărilor lui Sigmund Freud, cei afectați suferă de o lipsă de dragoste și îngrijire părintească și de o recunoaștere insuficientă a realizărilor lor de la o vârstă fragedă. Potrivit lui Freud, greșelile tipice ale părinților, cum ar fi lipsa alăptării, prea puțin timp pentru copil și lipsa sprijinului empatic sunt cauzele complexelor de inferioritate. Persoanele afectate erau adesea criticate ca fiind copii și numai rareori lăudate.

Paul Häberlin completează teoriile lui Freud cu afirmația că răsfățarea excesivă a copiilor favorizează și complexele de inferioritate ulterioare. Deoarece, dacă răsfățul nu ar avea loc, copilul și adultul ar fi mai târziu mereu în căutarea acestei recunoașteri, ceea ce este imposibil în relațiile sănătoase.

Chiar și la vârsta adultă și în ciuda carierei lor de multe ori considerabile, cei afectați de ambele cauze caută în mod constant recunoașterea și nu se pot bucura de succes. Nesiguranța lor constantă și obișnuința aproape compulsivă de a se compara cu ceilalți în tot ceea ce fac îi fac pe cei afectați să ajungă în dezactivați.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru tulburări de personalitate

Boli cu acest simptom

• tulburare de alimentatie

• obezitatea

• Sindromul Borderline

Diagnostic și curs

Este important să distingem între îndoielile normale cu privire la propria performanță de o imagine de sine excesiv de negativă și complexe de inferioritate patologică.

Diagnosticul complexelor de inferioritate patologică poate fi pus numai dacă persoana în cauză caută ajutor. Vizita la un psiholog sau la un ambulatoriu psihiatric, cu o cerere de ajutor, oferă informații despre prezența unei probleme psihologice și gravitatea complexului de inferioritate.

Diagnosticul profesional al sentimentelor de inferioritate are loc în una sau două ședințe care durează câteva ore prin completarea chestionarelor standardizate și a mai multor discuții cu psihiatri sau psihoterapeuți. Terapia este inițiată pe baza rezultatelor obținute în acest mod.

În unele cazuri, complexele de inferioritate sunt simptome ale unei tulburări de personalitate, cum ar fi linia de frontieră, caz în care cura este discutabilă. Dacă complexele de inferioritate apar ca probleme independente, auto-ajutorarea și psihoterapia promit perspective bune.

complicaţiile

Sentimentele de inferioritate pot fi asociate cu diverse tulburări mentale sau se pot dezvolta în probleme mai mari dacă sunt lăsate netratate. De exemplu, este posibil ca sentimentele de inferioritate să se transforme în frică socială. Persoanele cu anxietate de evaluare se tem că alte persoane le vor judeca prost. Chiar dacă știu că această teamă este exagerată sau nefondată, de multe ori nu se poate îndepărta de ea.

Anxietatea socială îi determină adesea pe oameni să se retragă și să evite situațiile în care alții le-ar putea evalua. Sentimentele de lipsă de valoare sau de vinovăție pot afecta, de asemenea, performanța la locul de muncă, la școală sau în fața altor persoane în general. În unele cazuri, performanța nu poate fi apelată doar în momentul crucial (de exemplu la un examen), deși în alte situații, persoana este destul de capabilă să efectueze performanța corespunzătoare.

Alte tulburări mentale sunt posibile și ca urmare a sentimentelor de inferioritate sau ca cauză a acestora. Acestea includ tulburările depresive și diverse tulburări de personalitate. Sunt posibile aici alte complicații, cum ar fi lipsa de listă sau suiciditatea.

Persoanele cu sentimente de inferioritate simt uneori că acestea sau problemele lor sunt prea lipsite de importanță. Prin urmare, este important ca persoanele afectate să-și ia în serios problemele și plângerile și să își permită să vorbească cu un medic sau terapeut despre ele.

Când trebuie să te duci la doctor?

În cazul complexelor de inferioritate, este dificil de prezis când va fi necesar un tratament medical. Adesea, persoanele din afară și prietenii persoanei în cauză pot evalua bine situația și pot oferi sfaturi pacientului. Dacă complexele de inferioritate apar mai ales în adolescență și sunt legate de pubertate, de obicei nu este necesară o vizită la medic. Este comună la această vârstă ca adolescenții să sufere de complexe de inferioritate. Dacă acestea sunt limitate și, de exemplu, sunt legate de pielea rea, nu este necesar un tratament medical.

Trebuie consultat un medic în cazul complexelor de inferioritate dacă boala duce la restricții severe în viață. Este cazul, de exemplu, când pacientul se retrage din cauza complexului de inferioritate și nu mai participă la întâlniri sociale. În cazul reclamațiilor psihologice sau depresiei, tratamentul unui psiholog este necesar pentru a trata complexul de inferioritate.

Atenție medicală urgentă este necesară atunci când pacientul își produce durere. Comportamentul auto-vătămător poate duce la consecințe grave și, prin urmare, trebuie tratat cât mai curând posibil. Dacă există o nemulțumire generală, de obicei merită vizitat medicul pentru a afla cauza complexelor de inferioritate și a le trata.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

Pilonii tratamentului complexelor de inferioritate sunt psihoterapia și autoajutarea.

Auto-ajutor constă într-un schimb cu alte persoane afectate și consultarea unui confident care ar putea oferi evaluări neutre și obiective ale performanței profesionale. O declarație despre performanța celor afectați ar trebui să fie neutră și întemeiată.

Deoarece pacienții au, de obicei, probleme pentru a cere altora să-și evalueze performanța și să accepte obiectivitatea acestei afirmații, primele discuții psihoterapeutice ar trebui să aibă loc înainte de acest pas.

Pentru complexele de inferioritate, terapia comportamentală este de obicei cea mai bună alegere. În primul rând, cauzele sunt examinate și puse în discuție realist într-un proces lent de gândire. Aceasta este urmată de sarcini pentru a învăța un comportament nou și pentru a experimenta ceea ce a fost învățat în viața de zi cu zi. Scopul psihoterapiei este de a construi încredere sănătoasă în sine.

Perspective și prognoză

Depășirea complexelor de inferioritate fără ajutor extern este dificilă, dar nu imposibilă. De regulă, ele se datorează erorilor în educația din copilăria timpurie. Dacă suferința este foarte severă, trebuie solicitat ajutorul unui psihoterapeut.

Totuși, cei afectați pot învăța să se descurce mai bine cu stima de sine scăzută. Complexele de inferioritate pot fi depășite cel mai ușor atunci când suferinzii se confruntă cu temerile lor. Această metodă este folosită și în terapia de expunere. Sentimentul propriei sale valori poate fi crescut cu ajutorul trucurilor psihologice. Afirmările pozitive, adică credințele pozitive care sunt recitate în mod regulat, ajută să le depășești și să te facă mai mulțumit. Prin repetare constantă, aceste propoziții sunt ferm ancorate în subconștient. Recitarea poate fi susținută notând într-un jurnal.

Este util să știți că nicio ființă umană nu are o valoare specială de la naștere. Compararea cu ceilalți duce de obicei la o spirală negativă. Un pesimist găsește întotdeauna ceva de care să se plângă. Cine neglijează astfel de gânduri, trăiește mai ușor și mai liber. Complexele de inferioritate și tendința de perfecționism apar adesea împreună. Oricine permite greșeli și nu reacționează imediat la obstacole pe care cred că s-au provocat de la sine, poate fi eliberat de multe probleme.

Dacă sentimentele de inferioritate sunt asociate cu o boală mentală, acestea trebuie să fie tratate de un medic.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru tulburări de personalitate

profilaxie

Părinții își protejează copiii de complexele de inferioritate, oferindu-le un sentiment sănătos de sine, iubindu-se în relațiile cu ei și luându-și în serios sentimentele. Un nivel sănătos de laudă și critică sunt cheile unui psihic sănătos.

Puteți face asta singur

În cazul complexelor de inferioritate, un psiholog nu trebuie să fie consultat imediat. În cele mai multe cazuri, clarificarea discuțiilor cu propriii prieteni, familie sau cu cineva de încredere este utilă. Persoana afectată nu trebuie să se închidă în niciun caz și trebuie să raporteze deschis și sincer despre problema sa. Aici pot fi vizitate și grupuri de auto-ajutor, care se pot ocupa de complexele de inferioritate.

Persoana afectată nu ar trebui să mai desfășoare activități care duc la complexul de inferioritate. Aceasta include, de exemplu, vizionarea de programe la televizor în care sunt prezentate dimensiunile false dorite. Acestea au un efect deosebit de negativ asupra copiilor și tinerilor și pot duce la idei greșite. Trebuie de asemenea rupt contactul cu persoanele care au contribuit la complexul de inferioritate.

În multe cazuri, cărțile și schimbul de experiențe vor ajuta la clarificarea simptomului. De asemenea, este întotdeauna util să vă orientați către un ritm sănătos de viață. Mai presus de toate, aceasta include o dietă sănătoasă și o mulțime de activități sportive. Schimbul de experiențe poate avea loc și anonim pe internet și poate ajuta și la rezolvarea complexului de inferioritate. Adulții trebuie să învețe întotdeauna copiii un sentiment rezonabil al valorii de sine și astfel să îi protejeze de complexele de inferioritate.