Deficiență de magneziu

Deficiență de magneziu nu este o imagine clinică independentă, ci o afecțiune acută sau cronică. Cu toate acestea, poate declanșa și justifica diferite imagini clinice și tulburări funcționale din organism. În cele mai multe cazuri, deficiența de magneziu inițial trece neobservată. În general, se crede că există suficientă magneziu în alimente.

Ce este deficiența de magneziu?

Deficiență de magneziu este definit ca fiind lipsa de magneziu suficient în organism. Nici o deficiență nu poate fi observată în numărul de sânge, deoarece homeostazia tuturor substanțelor necesare este întotdeauna prezentă în sânge.

Aceasta înseamnă: toți nutrienții necesari sunt disponibili în cantitatea necesară. Dacă nu sunt furnizate prin alimente, organismul folosește depozitele proprii ale corpului sau din oase, dinți și țesuturi. O deficiență acută de magneziu este mai probabil să fie încheiată din alte simptome, de exemplu crampe de picioare după exerciții fizice sau la bătrânețe.

Deficitul cronic de magneziu este o altă problemă, până în prezent primind puțină atenție din partea medicinii. Deficiența cronică de magneziu poate fi implicată în dezvoltarea a numeroase tulburări funcționale din organism.

cauze

Ca și cauze ale unui acut sau cronic Deficiență de magneziu Opțiunile posibile sunt exercițiile fizice, transpirația profuzivă, alimentația slabă și vârsta crescândă. O dietă bogată în zahăr, săracă în substanțe vitale și însoțită de deshidratarea băuturilor poate declanșa deja un deficit de magneziu.

Nutriționiștii dețin alimente procesate industrial, soluri epuizate și supra-fertilizate, plante deteriorate ca urmare, metode incorecte de preparare a alimentelor și diete incorecte responsabile pentru deficiența de magneziu. În plus, absorbția magneziului depinde de alte vitamine. Dacă acestea nu sunt furnizate suficient, apare o deficiență de magneziu chiar și cu o alimentare generală bună.

Aceste vitamine sunt de asemenea parțial eliminate în timpul gătitului sau prăjirii. Nenumărații poluanți chimici la care sunt expuși oamenii fac deseori restul. De asemenea, deficienții de magneziu sunt considerați de numeroși oameni de știință ca fiind o boală răspândită. Majoritatea cadrelor medicale neagă faptul că există deficiență de magneziu.

Simptome, afectiuni si semne

Simptomele unei carențe acute de magneziu sunt de obicei cauzate de crampe. Cu toate acestea, o situație de deficiență poate rămâne complet și fără plângeri. Pe lângă crampe la nivelul picioarelor sau de la picioare, pot fi semnalate și alte reclamații. Acestea nu indică întotdeauna o deficiență de magneziu. Sunt prea nespecifice pentru asta.

O deficiență de magneziu poate provoca crampe de vițel și twitching muscular. Inima, unul dintre cei mai importanți mușchi din corp, poate suferi și de deficiență de magneziu. Acest lucru se poate atașa de simptome, cum ar fi amețeli, palpitații sau o inimă de cursă, epuizare, oboseală inexplicabilă sau neliniște interioară. Cu o dietă sănătoasă, bogată în substanțe vitale, nu trebuie să apară nici palpitații, nici palpitații.

Cu toate acestea, din cauza vârstei, a stresului sau a anumitor boli, consumul de minerale poate fi mai mare decât de obicei. În acest caz, poate apărea o deficiență acută de magneziu. O deficiență acută de magneziu poate duce, de asemenea, la plângeri digestive nespecifice, cum ar fi constipația sau diareea și durerile de cap.

Nimeni nu atribuie astfel de simptome unei lipse de minerale fără un motiv. Dacă simptomele nu sunt clare, trebuie consultat un medic dacă persistă o perioadă lungă de timp. Dacă se suspectează un simptom care ar putea indica o deficiență de magneziu, numai un test de sânge poate furniza informații. Deficiența de magneziu este mai frecventă, mai ales la femeile însărcinate. Nu sunt recomandate autotratamentele.

Diagnostic și curs

Diagnosticarea unui acut Deficiență de magneziu te întâlnești adesea cu tine. O deficiență cronică de magneziu devine totuși observabilă doar prin boală. Sistemul nervos, mușchii, vasele de sânge, rinichii, sistemul imunitar sau pielea depind de absorbția magneziului. Pentru ei, deficiența de magneziu înseamnă o reducere a activităților lor.

Dacă deficiența de magneziu este temporară, aceasta va duce la o deficiență cronică de tip minor pe o perioadă lungă de timp, în același timp, absorbția și utilizarea magneziului sunt reduse odată cu vârsta. Datorită unei diete unilaterale și cu conținut redus de minerale, bolile legate de dietă se dezvoltă. Adesea deficiența de magneziu implicată nu este diagnosticată sau luată în considerare în mod special.

Studiile americane au arătat că mai mult de jumătate dintre subiecții examinați într-un studiu aveau o deficiență gravă de magneziu. Doza zilnică recomandată anterior de acest mineral pare să declanșeze deja o deficiență de magneziu.

În cursul acestei deficiențe, se dezvoltă numeroase boli, a căror dezvoltare nu este de obicei atribuită unei carențe de magneziu. Desigur, deficiența de magneziu nu trebuie să fie singura cauză.

complicaţiile

În general, o deficiență de magneziu are un efect foarte negativ asupra sănătății pacientului. Acest lucru poate duce la complicații grave, care, totuși, depind foarte mult de gravitatea deficienței. În majoritatea cazurilor, însă, deficiența de magneziu poate fi contracarată foarte ușor și rapid, astfel încât deteriorarea consecințială poate fi evitată relativ ușor.

Cei afectați suferă în primul rând de oboseală și oboseală. Sistemul imunitar este, de asemenea, slăbit de această deficiență, astfel încât inflamațiile sau infecțiile apar mai frecvent. Vindecarea rănilor persoanei afectate este, de asemenea, amânată semnificativ. Cursul suplimentar al acestei plângeri depinde foarte mult de cauza acestui defect, astfel încât, de obicei, nu este posibil să se facă o predicție generală.

În cele mai multe cazuri, deficiența de magneziu este tratată cu ajutorul unei diete stricte. Acest lucru duce la succes relativ rapid și simptomele dispar din nou după câteva zile. Dacă boala are o natură cronică și cauza principală nu poate fi tratată, persoana afectată trebuie să ia suplimente. Nu există complicații. Dacă tratamentul are succes, nu vor mai exista complicații.

Când trebuie să te duci la doctor?

Dacă crampele reapar, ar trebui să se efectueze un control medical. Dacă crampele apar la extremități, acest lucru indică adesea un simptom de deficiență care ar trebui clarificat. Problemele bruște de locomoție din cauza deficiențelor existente cresc riscul general de accidente și trebuie tratate la timp. Mușcătura sau alte nereguli ale fibrelor musculare sunt alte indicii ale unei defecțiuni de sănătate care ar trebui să fie cercetate de către un medic.

Epuizarea, oboseala crescută, oboseala sau somnolența provoacă îngrijorare. Dacă simptomele persistă mai multe săptămâni sau luni, este necesară vizita unui medic. Tulburările ritmului cardiac, lipsa de energie sau scăderea performanței fizice normale trebuie examinate și tratate de către un medic. Durerile de cap, lipsa de listă și modificările de comportament indică discrepanțe care necesită acțiune.

Afecțiunile tractului digestiv, amețelile sau inima înfundată sunt semne ale unei probleme de sănătate existente, care ar trebui clarificate de un medic. În caz de neliniște interioară, comportament anormal sau dificultăți care fac față vieții de zi cu zi, persoana în cauză are nevoie de ajutor medical. Pierderea stării de bine, schimbările de dispoziție, lipsa de listă și retragerea din mediul social indică o afectare care ar trebui examinată mai îndeaproape în testele medicale.

Tratament și terapie

Tratarea Deficiență de magneziu constă în administrarea orală a magneziului în cazul acut. În caz contrar, dieta trebuie verificată pentru carența de magneziu. Dieta pe o parte și cu un nivel ridicat de zahăr, cu cola, dulciuri, produse de patiserie dulci, mâncare rapidă și porții congelate are ca rezultat automat o deficiență de magneziu.

Acidificarea cronică a organismului are loc. Calciul și magneziul sunt utilizate în principal pentru neutralizarea acizilor. Acidificarea poate fi inversată cu alimente predominant alcaline. Prin urmare, tratamentul de bază pentru deficiența de magneziu este întotdeauna o schimbare în dietă.

În locul alimentelor prelucrate industrial, se aleg alimentele naturale și neprocesate. În plus, bolile care au rezultat din excesul de aciditate și deficiența de magneziu trebuie tratate individual. Adesea, administrarea de magneziu nu este suficientă aici. Deficitul de magneziu face parte dintr-un proces de boală care este mai complex.

Perspective și prognoză

În general, o deficiență de magneziu poate fi remediată rapid. Se poate aștepta ca o schimbare a dietei și o furnizare temporară de magneziu să compenseze simptomele deficitului. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că deficiența de magneziu nu este o imagine clinică independentă. În cele mai multe cazuri, deficiența indică prezența unei alte boli de bază.Prin urmare, deficitul de magneziu este, de obicei, compensat doar temporar până la găsirea și remedierea cauzei dezvoltării.

Dacă deficiența poate fi atribuită unei diete necorespunzătoare, absorbția substanțelor nutritive trebuie verificată. Acest lucru este recomandat în special sportivilor sau persoanelor cu activități sportive intense. Libertatea de simptome este obținută dacă are loc o dietă bogată în substanțe vitale și săracă în zahăr. Dacă deficiența apare din cauza stresului psihologic sau a stresului sever, trebuie să se solicite cooperarea cu un terapeut.

Dacă este lăsat netratat, acesta rămâne de obicei într-o porțiune constantă. Stresorii trebuie minimizați și experiențele trebuie procesate bine, astfel încât consumul de nutrienți să fie bine reglat de organism. De asemenea, trebuie solicitat tratament medical dacă cauza este legată de vârstă. Organismul își schimbă consumul de-a lungul duratei de viață și trebuie susținut în unele faze ale vieții prin administrarea de medicamente pentru a obține eliberarea de simptome.

profilaxie

Cea mai bună prevenție împotriva Deficiență de magneziu este o dietă echilibrată, bogată în substanțe vitale, cu o proporție mare de cereale integrale, fructe și legume. Doar să bei o apă minerală sau medicinală bună poate asigura necesarul zilnic de magneziu.

În același timp, trebuie să luați toate substanțele însoțitoare care sunt necesare pentru aportul de magneziu. Dacă aveți o deficiență de magneziu, ar trebui să evitați pastele de dinți fluorurate, apele minerale și sărurile de masă.

Dupa ingrijire

În cazuri grave, lipsa magneziului poate duce la aritmii cardiace. Consecințele suplimentare ale unei deficiențe de magneziu sunt tensiunea musculară, crampele de vițel, oboseala, afecțiunile gastro-intestinale și amețelile. Uneori, însă, există doar simptome psihologice precum neliniște interioară, iritabilitate crescută, tulburări de concentrare, pierderea interesului și apatie sau nervozitate.Multe procese importante din organism pot fi afectate de o deficiență permanentă de magneziu.

Aceasta include, de exemplu, munca mușchilor și a inimii, forța oaselor și a dinților, funcțiile sistemului nervos, excitabilitatea celulelor nervoase și musculare, dezvoltarea materialului nostru genetic și a ADN-ului. Metabolismul este afectat în ansamblu, deoarece magneziul este responsabil pentru numeroase procese metabolice.

Dacă deficitul de magneziu persistă, acesta poate avea consecințe grave asupra organismului. Mai ales la persoanele în vârstă, acest lucru provoacă aritmii cardiace, o bătăi accelerate și insuficiență musculară cardiacă. În plus, există o scădere bruscă a greutății și capacitatea de a gândi este încetinită în mod semnificativ. Deficitul de magneziu este extrem de periculos la gravide.

Dacă femeia însărcinată suferă de o deficiență de magneziu, acest lucru poate duce la crampe musculare, strângere musculară, tremor muscular persistent, tulburări senzoriale sau tulburări de mișcare. În plus, deficiența severă de magneziu poate duce la o muncă prematură sau un avort spontan.

Puteți face asta singur

Deficitul de magneziu poate fi de obicei remediat prin schimbarea obiceiurilor alimentare și efectuarea unor mici ajustări în stilul de viață. Este recomandabil să includeți în meniu alimente cu multă magneziu - de exemplu semințe de dovleac, cacao, leguminoase sau semințe de susan. Bananele, cuscusul și urzicele sunt, de asemenea, adecvate și de obicei suficiente pentru a compensa o ușoară deficiență.

În cazul simptomelor de deficiență severă, medicul poate prescrie suplimente alimentare. Preparatele adecvate sunt chelatul de magneziu, orotatul de magneziu sau pulberea minerală cu ingrediente active din coralii de mare Sango. Belladonna și Colocynthis sunt alternative de la homeopatie. Pe lângă aceste măsuri dietetice, este important să se stabilească cauzele deficienței de magneziu. Uneori, simptomele se bazează pe o boală care trebuie clarificată și tratată de un medic. Transpirația excesivă în timpul exercițiilor fizice și consumul regulat de alcool pot fi, de asemenea, declanșatoare. Ambele pot fi contracarate schimbându-vă obiceiurile.

Un medic trebuie să fie întotdeauna consultat cu simptome tipice. Medicul se poate asigura că deficiența de magneziu nu este o problemă și poate oferi sfaturi și măsuri suplimentare cu privire la modul în care rezervele de magneziu din organism pot fi reumplite rapid.