Picioare reci

Picioarele sunt rădăcinile omului. Acestea îi afectează sănătatea și starea de bine mai mult decât se știe în general. Picioarele reci nu numai că te îmbolnăvesc și provoacă disconfort, ci te împiedică să adormi.

cauze

Multe afecțiuni circulatorii încep cu picioarele reci, dar cu atât mai mult cu o răceală, o răceală solidă sau gripa.

Multe afecțiuni circulatorii încep cu picioarele reci, dar cu atât mai mult cu o răceală, o răceală solidă sau gripa. Picioarele reci pot fi, de asemenea, un apendic cronic pentru persoanele cu circulație slabă și anemice.

Apoi ar trebui să fie tratate de un medic. Pentru mulți, picioarele reci sunt un simptom al civilizației. Stilul de viață sedentar al timpului nostru joacă un rol semnificativ. De asemenea încălțămintea necorespunzătoare, începând cu ciorapi din fibre sintetice iarna și încălțăminte prea ușoară și strânsă.

Desigur, sezonul și vremea joacă și ele un rol major. Picioarele umede, în special pe vremea cu zăpadă sau dezgheț, sunt temute și periculoase.

De asemenea, un picior transpirat poate provoca picioare reci, cu toate efectele lor secundare, datorită îndepărtării constante a căldurii ca urmare a frigului evaporat.

Picioarele transpirate nu trebuie să fie, ele pot fi oprite cu ușurință fără dezavantaje pentru sănătate, așa cum se afirmă adesea greșit. Un proverb vechi spune pe bună dreptate: țineți picioarele calde și capul rece și veți îmbătrâni.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru picioare și mâini reci

Boli cu acest simptom

• Deficiență de minerale
• sclerodermia
• arterioscleroză
• Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială)

• Sindromul lui Raynaud
• trauma
• meningita
• Hipotermie (degeraturi)

• Deficiență de fier
• Tulburări de stres posttraumatic (PTSD)
• hipotiroidismul
• Diabetul zaharat

complicaţiile

Complicațiile picioarelor reci includ sentimente persistente de răceală și disconfort. Mișcarea este percepută ca inconfortabilă, deoarece mobilitatea piciorului este restricționată. Regiunea afectată se simte amorțită și în același timp rigidă. Picioarele reci sunt un indiciu al tensiunii arteriale scăzute sau al tulburărilor circulatorii generale.

Acestea sunt asociate cu reacții mai lente și cu o atenție redusă. În multe cazuri, mâinile sunt, de asemenea, reci. Alte complicații includ dezechilibre hormonale sau boli infecțioase. Decolorarea, umflarea sau durerea severă sunt indicații ale altor boli. În cazuri grave, poate exista ocluzie vasculară. Există riscul de tromboză sau accident vascular cerebral.

Medicamentele care stimulează circulația sângelui sau sunt administrate pentru a trata o infecție au unele efecte secundare. Acestea includ insomnie, neliniște și nervozitate. Disconfortul gastrointestinal, greața, vărsăturile și durerile de cap sunt posibile complicații. Când se administrează cofeină pentru a crește tensiunea arterială, abilitățile motrice fine ale unor persoane sunt afectate.

Există un efect de obișnuire permanent care reduce efectul dorit. Terapia cu cofeină nu este recomandată femeilor însărcinate. Atunci când se tratează tulburările hormonale existente, trebuie luate în considerare modificările metodelor contraceptive utilizate pentru a asigura în continuare protecția împotriva sarcinii. Schimbările de spirit, lipsa de listă și lipsa de listă pot fi setate.

Când trebuie să te duci la doctor?

Picioarele reci sunt de obicei inofensive și nu necesită în mod necesar tratament. Este recomandată vizita unui medic dacă picioarele vă rămân reci chiar și la temperaturi calde sau la șosete groase. Dacă există simptome suplimentare, cum ar fi furnicături, amețeli sau durere, poate exista o tulburare circulatorie sau anemie. Membrele la rece cronice indică tensiune arterială scăzută și trebuie, de asemenea, verificate medical. Acest lucru este valabil mai ales când este vorba de epuizare, oboseală cronică și alte reclamații fizice și psihice.

În caz de crampe, modificări ale pielii sau febră, există suspiciunea unei boli subiacente grave, care ar trebui clarificată imediat. Dacă un picior sau un picior devine brusc rece și dureros, serviciile de urgență trebuie avertizate. Poate exista o embolie sau o tromboză venoasă care să pună în pericol viața Ateroscleroza, diabetul și diferite boli de inimă sunt, de asemenea, vizibile prin membre reci. Semnele de avertizare pentru o cauză gravă includ umflarea, o senzație de amorțeală a frigului și decolorarea albăstruie a picioarelor. În cazul în care cauza plângerii este neclară, trebuie să discutați cu medicul de familie pentru clarificări suplimentare.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și prevenire

Dacă suferiți de picioare cronice de rău, ar trebui să vă amintiți următoarele: Nu vă păstrați niciodată în pantofi dimineața, cu picioarele încă reci și nu vă duceți niciodată la culcare seara, cu picioarele încă reci. Un ajutor eficient poate fi obținut în general cu următoarele aplicații:

• prin băi calde pentru picioare, în mod ideal cu adaos de sare sau extract de floare de fân,

• prin masajul propriu al picioarelor cu ulei cald,

• prin periaj sau prosop viguros cu un prosop de masaj,

• prin călcarea apei, timp de aproximativ 2 minute în apă rece, apoi cu un prosop de masaj încălzit până când pielea devine roșie,

• prin gimnastica intensivă a picioarelor goale,

• purtând ciorapi de lână și talpi de lână de oaie,

• purtând pantofi sau cizme care nu sunt prea strânse și, eventual, căptușite

Picioarele reci nu trebuie să fie întotdeauna o boală. Acestea pot fi aproape întotdeauna eliminate cu ajutorul listelor. Deși necesită ceva efort și efort, veți fi răsplătiți cu confort, somn bun și sănătate mai bună.

Remedii casnice ↵ pentru picioare reci Dacă trebuie să petreci ore în aer liber pe vreme rece, fie că stai în picioare, merg pe jos sau stai și te deranjează picioarele reci, poți face ceva în acest sens într-un mod reflex. Cunoscutul patch ABC ajută adesea aici. Jumătate din dimensiunea obișnuită a tencuielii este suficientă. Stratul adeziv eliberat de foaia de protecție este încălzit în prealabil pe o lumânare arzătoare sau pe o farfurie fierbinte. de asemenea, puteți pune în prealabil tencuiala ABC pe încălzitorul cald. Așa că, încălzit îl lipiți pe zona sacrului.

Efectul de căldură intens se instalează imediat. Reflectiv, picioarele până la vârfurile picioarelor sunt furnizate mai bine prin creșterea circulației sângelui și încălzire, ceea ce este exprimat într-o senzație de căldură confortabilă. Acest efect durează apoi câteva ore.

Perspective și prognoză

Picioarele reci sunt o problemă care apare în lunile de iarnă și este mai frecventă la femei. Dacă ai picioarele reci tot timpul, chiar și vara, ar trebui să fii examinat de un medic, pentru că în spatele ei poate exista o boală. În majoritatea cazurilor, însă, cauza picioarelor de gheață se află în lumea exterioară. Când temperatura scade, picioarele și mâinile se răcesc deosebit de rapid, deoarece corpul restricționează transportul sângelui cald către extremități.

Șosete și mănuși calde ajută la compensarea pierderii de căldură. Restricția hainelor, cum ar fi șosetele cu manșetele strânse și școlile strânse împiedică circulația sângelui și îngreunează atingerea echilibrului termic. Prin urmare, sunt mai utile ciorapi moi, cu manșete decupate și încălțăminte confortabilă. În schimb, îmbrăcămintea sintetică poate preveni un echilibru sănătos al căldurii. Îmbrăcămintea din lână este ideală iarna, deoarece reglează temperatura, se răcește la căldură și se încălzește la rece.

După ce petreceți timpul în aer liber, vă va ajuta o baie caldă pentru picioare sau o baie completă. Deoarece vasele de sânge sunt dilatate, îmbrăcămintea caldă este obligatorie după aceea. Sticla cu apă caldă este un mijloc încercat și încercat care se încălzește rapid picioarele reci. Condimentele calde stimulează și metabolismul și pot încălzi întregul corp. Băuturile calde și supele au un efect similar, deoarece stimulează circulația sângelui. Femeile au picioarele reci mai des decât bărbații, deoarece procentul lor muscular este mai mic în medie. Muschii produc caldura.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru picioare și mâini reci

Puteți face asta singur

Picioarele reci pot fi prevenite cu numeroase remedii la domiciliu. Apa de călcat, care trebuie folosită de două ori pe zi, este utilă. Apa caldă ar trebui să fie utilizată aici - fie ca o podea sau în cadă. După aceea, cei afectați trebuie să-și clătească picioarele cu apă rece din genunchi. Această măsură promovează circulația sângelui, care ajută împotriva picioarelor reci.

Se recomandă, de asemenea, o baie caldă pentru picioare. Cei afectați ar trebui să adauge câteva cenușă de lemn și două linguri de sare. Picioarele reci vor fi în curând un lucru din trecut dacă această metodă este folosită în mod regulat. Picioarele reci pot fi, de asemenea, contracarate cu o minge de arici. Pentru a stimula circulația sângelui, masajul trebuie efectuat timp de zece minute. Dacă picioarele reci devin vizibile doar în pat, este indicat să fixați piciorul afectat în golul genunchiului.

Aditivii de baie sunt de asemenea foarte buni pentru încălzirea picioarelor reci. De menționat sunt eucaliptul, ace de molid, rozmarinul și castanul de cal. Toate acestea au un efect stimulant asupra circulației sângelui. De asemenea, are sens să faci aerobic pentru picior, care ar trebui să fie întotdeauna făcut dimineața și seara, în timp ce stai timp de zece minute. Cei afectați trebuie să-și întindă mai întâi degetele de la picioare. Apoi, trebuie să lași rosturile să se rotească. La sfârșit, cei afectați ar trebui să-și tragă picioarele în sus și să le întindă din nou.