Deficitul de acid folic

Acidul folic este absorbit prin alimente și joacă un rol crucial în multe procese din corpul uman. O deficiență de acid folic are un impact corespunzător puternic asupra sănătății noastre. Cu toate acestea, nimeni din lumea noastră nu trebuie să sufere de o astfel de deficiență - există suficiente alimente cu care se poate Deficitul de acid folic îl pot preveni sau combate eficient și furniza acid folic.

Ce este deficitul de acid folic?

Dacă suferiți de un deficit de acid folic, organismul dvs. are prea puțin din această vitamină vitală disponibilă pentru a putea funcționa optim. Faptul că acidul folic este cunoscut în special sub numele de "vitamina sarcinii" se datorează faptului că acidul folic este necesar pentru a forma ADN.

Desigur, acest lucru este deosebit de important în cursul și mai ales în primele etape ale sarcinii. Dar acidul folic este pur și simplu necesar pentru divizarea celulelor. Diviziunea celulară este unul dintre cele mai importante procese din viață. Celulele sanguine și celulele membranelor mucoase, adică celulele care se divid în mod deosebit, indică o deficiență de acid folic, în special mai devreme.

De exemplu, o deficiență de acid folic poate duce la anemie, anemie. Depozitul uman de acid folic este ficatul. Dacă această memorie este epuizată, lipsa acidului folic devine vizibilă.

cauze

Oricine nu ia suficient acid folic cu alimentele și, de asemenea, nu ia un preparat suplimentar de vitamine riscă un deficit de acid folic. Ficatul poate păstra mult acid folic, dar, dacă nu este furnizat suficient, acest depozit este de asemenea epuizat.

Dar nu trebuie să ajungă la asta, deoarece acidul folic este conținut în multe alimente diferite. Desigur, deficiențele pot apărea și din faptul că sunt consumate prea puține dintre aceste alimente, cum ar fi legumele verzi. Cu toate acestea, sarcina este, în special, adesea motivul unei deficiențe. Femeile însărcinate au o nevoie enorm de mare de acid folic.

Așadar, nu este de mirare că în această țară oamenii sunt sfătuiți să ia suplimente de acid folic nu numai dacă sunteți deja gravidă, ci și dacă doriți doar să aveți copii. Dar sarcina nu este singurul lucru care duce la o deficiență de acid folic, consumul excesiv de alcool, fumatul sau utilizarea diferitelor medicamente pot prăbuși depozitele de acid folic ale organismului și pot duce la o deficiență.

Simptome, afectiuni si semne

Un deficit de acid folic duce în principal la anemie cu performanțe slabe și oboseală pronunțate. Întrucât nu numai producerea de celule roșii din sânge, ci și cea a leucocitelor (globulelor albe) și a trombocitelor este afectată, există, de asemenea, o susceptibilitate crescută la infecții și o tendință crescută la sângerare. Pe lângă oboseală, anemia se manifestă și în dificultăți de concentrare, pielea vizibil palidă și o limbă înroșită și inflamată.

În cazuri severe, există chiar aritmii cardiace și dificultăți de respirație, deoarece organismul nu mai poate fi alimentat corespunzător cu oxigen din cauza lipsei de globule roșii. Ca urmare a sensibilității crescute la infecții, există riscul de infecții grave. În același timp, tendința crescută de sângerare duce adesea la sângerarea mucoaselor, vânătăi și hemoragii punctiforme la nivelul pielii.

Alte simptome includ pierderea poftei de mâncare și scăderea severă în greutate. Sarcinile pot duce la mai multe avorturi și avorturi cu defecte ale tubului neural (spatele deschis). Deficitul de acid folic afectează și sistemul nervos. La adulți, pe lângă anemie, există uneori o deteriorare mentală, o lipsă de concentrare și lipsuri de memorie și chiar demență.

Mai mult, sensibilitatea la stres este crescută și apare uneori dureri nervoase. La copii, deficiența de acid folic se manifestă în tulburări severe de dezvoltare fizică și psihică din cauza diviziunii celulare afectate. Pe lângă defectele tubului neural (spatele deschis), dezvoltarea creierului și a craniului poate fi de asemenea perturbată.

Diagnostic și curs

Dacă a fost determinat un deficit de acid folic, de obicei este prescris un preparat care furnizează rapid organismului o cantitate suficientă de vitamină vitală. O reacție rapidă este, de asemenea, necesară, deoarece simptomele nu sunt foarte specifice, deficiența este de obicei recunoscută cu întârziere.

Pierderea performanței, o senzație generală slabă, oboseală constantă și o concentrare slabă ar putea fi asociate cu multe imagini clinice. Doar atunci când magazinele sunt cu adevărat goale și anemia devine vizibilă odată cu pierderea în greutate, aritmii cardiace și simptome similare pot fi de obicei descoperite simptomele de deficiență.

De obicei, acid folic suficient nu mai poate fi alimentat suficient de repede, astfel încât preparatele concentrate sunt necesare. O doză zilnică de 5 până la 15 miligrame de acid folic este un ghid - cel puțin la începutul tratamentului.

complicaţiile

Un deficit de acid folic care durează câteva săptămâni poate duce la o regresie a membranelor mucoase, care la rândul său poate duce la inflamația membranelor mucoase din gură, în tractul gastro-intestinal și, de asemenea, în tractul urogenital. Rănile și rănile pe mucoase se vindecă mai lent. Poate apărea o lipsă de trombocite (trombocitopenie) și anemie, precum și anemia megaloblastică, o formă rară de anemie în această țară.

Alte simptome cauzate de lipsa acidului folic includ diaree, greață, scăderea în greutate și inflamația limbii (glossită). Alte complicații posibile sunt căderea părului, probleme ale pielii și dispozițiile depresive. Lipsa acidului folic crește, de asemenea, conținutul de homocisteină din sânge.

Homocisteina poate ataca pereții vaselor de sânge, ceea ce poate duce la depunerea mai rapidă a colesterolului LDL oxidat. Pe termen lung, acest lucru duce la îngustarea vaselor de sânge și arterioscleroză. La rândul său, acesta reprezintă un factor de risc semnificativ pentru atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

La copiii nenăscuți, o deficiență de acid folic la mama însărcinată poate duce la deformări severe ale embrionului. Aceste malformații includ defecte ale tubului neural, cum ar fi așa-numitele spate deschise (spina bifida) și anencefalie (părți lipsă ale acoperișului craniului, meningele, scalpul și creierul). Deficitul de acid folic poate crește, de asemenea, riscul unei nașteri premature sau al unui avort spontan.

Când trebuie să te duci la doctor?

Oboseala cronică, dificultăți de concentrare și paloare pot indica o deficiență de acid folic. Este recomandată o vizită la medic dacă simptomele nu afectează singure în termen de trei-cinci zile sau dacă există simptome suplimentare. Dacă simptome precum palpitații, respirație sau amețeli apar chiar și în timpul efortului fizic ușor, trebuie consultat un medic în următoarele zile. Diareea, dificultățile persistente de respirație și reclamațiile cardiovasculare care afectează grav bunăstarea sunt clarificate imediat.

Dacă există un deficit de acid folic, acesta trebuie tratat în orice caz. În caz contrar, deficiența poate fi severă și, în anumite circumstanțe, poate duce la pierderea memoriei, simptome de insuficiență neurologică sau chiar un atac de cord. Copiii, persoanele în vârstă și bolnavii sunt în special în pericol. Persoanele care suferă de alergie și pacienții cu imunodeficiență congenitală sau afecțiuni hormonale ar trebui să discute, de asemenea, cu medicul lor dacă simptomele menționate. Alte contacte sunt internați și specialiști pentru simptomul respectiv. În caz de urgență medicală, serviciul de ambulanță trebuie avertizat.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și prevenire

Cei care au o dietă echilibrată nu trebuie să se teamă de o deficiență de acid folic. Multe alimente primesc suficientă vitamină vitală pentru a furniza în mod adecvat organismului uman. Legumele verzi sunt recomandate în special.

În special, legumele și frunzele verzi, dar și varza și sparanghelul conțin o mulțime de ele. Același lucru este valabil și pentru migdale și leguminoase, dar și pentru gălbenușurile de ou și ficatul. Deoarece acidul folic se găsește în numeroase grupuri alimentare diferite, inclusiv produse din cereale integrale, vegetarienii și veganii sunt la fel de capabili să obțină suficient de acid folic cu alimentele lor ca mâncătorii omnivori. Oricine consumă aceste alimente - legume verzi, cereale integrale, ouă etc. - obține automat mult acid folic.

Persoanele cu nevoi crescute - cum ar fi femeile însărcinate - s-ar descurca în orice caz pentru a lua un supliment. Trebuie menționat, totuși, că o pastilă ocazională sau zilnică nu poate înlocui o dietă sănătoasă, ci doar o completează - aceasta nu este diferită de acidul folic.

Dupa ingrijire

În cele mai multe cazuri, deficiența de acid folic nu poate fi tratată cu măsuri de urmărire. Pacientul depinde în primul rând de tratamentul medical direct pentru această afecțiune, pentru a evita complicațiile ulterioare. În cele mai multe cazuri, există chiar terapie pe tot parcursul vieții, deoarece deficiența de acid folic nu poate fi tratată de la sol.

Persoana în cauză depinde în mare parte de consumul anumitor alimente sau de aportul de suplimente pentru a contracara această deficiență. Complicații speciale sau alte măsuri nu sunt de obicei necesare. Este important să vă asigurați că aceste medicamente sau alimente sunt luate în mod regulat pentru a limita deficiența de acid folic.

De asemenea, sunt foarte utile examinările periodice ale unui medic. La femeile însărcinate, sunt necesare măsuri speciale în caz de deficiență de acid folic, astfel încât dezvoltarea copilului să nu fie afectată de această deficiență. În primul rând, trebuie consultat un medic care poate trata corect deficiența de acid folic.

Examinările periodice sunt de asemenea foarte utile aici. De obicei, nu sunt necesare alte măsuri pentru a trata această boală. De asemenea, speranța de viață a persoanei afectate nu este redusă.

Perspective și prognoză

În mod normal, prognosticul deficienței de acid folic este favorabil. Deficiența poate fi redusă în câteva zile și săptămâni prin schimbarea și optimizarea dietei. De cele mai multe ori, simptomele vor fi gratuite în următoarele câteva luni. În cazul unei deficiențe severe, organismul poate fi susținut suplimentar prin administrarea de medicamente, în special în faza inițială a tratamentului. Dacă în decursul vieții există o recidivă și apare din nou deficiența de acid folic, prognosticul este de asemenea favorabil.

Persoanele care fumează sau consumă cantități excesive de alcool ar trebui să își schimbe în mod constant stilul de viață pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Depozitarea acidului folic la acești pacienți scade continuu pe parcursul mai multor ani până când apare un simptom de deficiență. Imediat ce persoana în cauză se abține de la a lua poluanții și este gata să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată, sănătatea lor se îmbunătățește.

Prognosticul pentru gravide în faza inițială a gestației este deosebit de nefavorabil. O deficiență severă de acid folic poate duce la deformări ale embrionului, naștere prematură sau avort spontan. Malformațiile nu pot fi corectate în cursul dezvoltării ulterioare. La mama în așteptare, anomaliile sau pierderea copilului cresc probabilitatea unei complicații psihologice. Aceasta contribuie la o deteriorare semnificativă a sentimentului general de sănătate.

Puteți face asta singur

În cazul în care există suspiciunea unei deficiențe de acid folic, trebuie să se facă un test de sânge de la medicul curant. Dacă această deficiență este confirmată, suplimentele nutritive ajută la furnizarea acidului folic în concentrații mari. Compensarea deficienței cu alimente ar dura prea mult timp și ar putea agrava simptomele.

Pentru continuarea tratamentului, se recomandă însă o dietă conștientă cu alimente bogate în acid folic. Acestea includ o mare varietate de legume cu frunze și tipuri de varză, iar sparanghelul este bogat și în acid folic. Alți furnizori de acid folic sunt produse din cereale integrale și ouă de găină, precum și migdale, ficat și legume. Vinetele și toate ierburile oferă organismului acidul folic important. Practic, toate legumele verzi sunt foarte bogate în acid folic.

În mod ideal, acestea sunt aburite înainte de consum, pentru a păstra conținutul ridicat de substanțe vitale. Gătitul și prăjirea pierd între 75 și 100 la sută din vitamina importantă. Tăierea viguroasă reduce, de asemenea, conținutul de acid folic. Este indicat să consumi ierburi și legume sub formă brută pe tot parcursul zilei.

Cu o dietă constant echilibrată, riscul de deficit persistent de acid folic este minim. Vegetarienii și veganii își pot acoperi foarte bine nevoile cu o dietă pe bază de plante. Femeile însărcinate au o nevoie crescută și ar trebui să apeleze la un supliment de acid folic în acest timp.