Deficiență de calciu

Calciul este unul dintre cele mai importante minerale care trebuie furnizate organismului. Dacă organismul nu este suficient furnizat cu calciu, apar simptome de deficiență, așa-numitele simptome de deficiență Deficiență de calciu. O persoană care cântărește 60 de kilograme, de exemplu, constă din aproape 1,1 kilograme de calciu, cu 99% din calciu în oase și dinți.

Ce este deficitul de calciu?

Un adult are nevoie de aproximativ 800 de miligrame de calciu pe zi; chiar și un pahar complet de lapte acoperă această nevoie. Cu toate acestea, unele persoane, cum ar fi femeile însărcinate sau mamele care alăptează, au o nevoie crescută de calciu. Prin urmare, este deosebit de important în timpul sarcinii și alăptării să consumăm suficient calciu.

Cu toate acestea, nu numai femeile însărcinate, de asemenea, copiii trebuie să li se furnizeze în mod adecvat calciu, deoarece pot deveni rapid deficienți. Femeile în vârstă ar trebui să se asigure, de asemenea, că au un aport adecvat de calciu, deoarece au un risc deosebit de mare de a dezvolta osteoporoză.

Dar ce rol joacă calciul în corpul uman? Acest lucru este deosebit de important pentru sistemul scheletic și pentru dinți, dar joacă, de asemenea, un rol crucial în funcționarea a numeroase alte organe. De exemplu, asigură un nivel scăzut al colesterolului, iar calciul este, de asemenea, de o importanță crucială pentru apărarea împotriva inflamațiilor și alergiilor. Calciul este, de asemenea, responsabil pentru coagularea sângelui și a inimii.

cauze

Cauzele unei carențe de calciu sunt de obicei o dietă inadecvată sau dezechilibrată. O deficiență de vitamina D poate provoca, de asemenea, o deficiență de calciu. La unele persoane s-a observat deficiență de calciu chiar și atunci când se utilizează apă înmuiată.

Cu toate acestea, o deficiență temporară de calciu poate rezulta și din așa-numita hiperventilație, adică o tulburare de respirație. În cele mai multe cazuri, acest lucru este psihologic. În plus, anumite boli ale rinichilor sau tiroidei pot cauza o deficiență de calciu. Chiar și unele medicamente pot duce la o deficiență de calciu - multe diuretice merită menționate aici.

Simptome, afectiuni si semne

În stadiile incipiente, deficitul de calciu nu este de obicei însoțit de simptome pe care pacientul le poate recunoaște. Dacă furnizarea incorectă nu este corectată, persoana în cauză observă deseori o senzație de furnicături (ace și ace) la membre sau la colțurile gurii. În următoarea fază, crampele musculare sunt de obicei instalate, iar mușchii reacționează, de asemenea, supra-sensibili atunci când medicul îi examinează cu ciocanul reflex.

Simptomele tipice includ și tulburări care se manifestă la nivelul pielii, părului și unghiilor. Unghiile devin adesea fragile și despicate, părul începe să cadă și se formează eczeme pe piele. În timp, crește și riscul de fracturi osoase.

Osteoporoza existentă se va agrava și va progresa rapid. Mulți pacienți prezintă, de asemenea, probleme cardiovasculare, cum ar fi aritmii cardiace sau tensiune arterială scăzută. În cazuri severe, inima devine slabă și bătăile inimii încetinesc.

Un semn tipic al deficienței avansate de calciu este ceea ce este cunoscut sub numele de tetanie, care este însoțită de crampe severe la nivelul mâinilor și picioarelor. Mâinile se apleacă adesea în așa-numita „poziție a labei”, în timp ce degetele de la picioare formează un echinus și îndreaptă spre pământ chiar și când stau. Simptomele psihologice care apar regulat cu deficiență de calciu sunt stările de anxietate difuză și depresia.

Deficiența de calciu se reflectă mai întâi în oase și dinți. O boală care apare în special în special din cauza deficitului de calciu este osteoporoza, pierderea oaselor. De asemenea, dinții sunt mult mai puțin rezistenți și, în cel mai rău caz, chiar pot cădea. Boala parodontală, și anume boala gingiilor, este cauzată în principal de lipsa calciului.

Crampele severe sunt un alt simptom care poate apărea în cursul lipsei de calciu.

Pe de altă parte, nu ar trebui să introduci prea mult calciu în corp. O supradoză poate duce la greață și vărsături, precum și pietre la rinichi, slăbiciune musculară și oboseală. Chiar și depresia poate rezulta dintr-un supradozaj de calciu.

complicaţiile

O deficiență de calciu netratată poate duce la osteoporoză. Este o boală a scheletului. Structura osoasă este afectată și densitatea osoasă scade. Există un risc crescut de a suferi o fractură osoasă. Fracturile sunt deosebit de frecvente în oasele coapsei, humerus sau spițe.

Oasele rupte apar și ele în mod regulat la încheieturile celor afectate. În plus, există o pierdere de înălțime din cauza colapselor vertebrale ale corpului. Aceasta se exprimă printr-o postură înclinată a persoanei în cauză. Aportul de calciu poate reduce osteoporoza. Cu toate acestea, nu toate simptomele pot fi inversate cu deficiență de calciu pe termen lung.

Cei afectați nu au voie să ridice sarcini grele și ar trebui să solicite ajutor pentru astfel de activități. Răceții pot fi o altă tulburare cauzată de lipsa de calciu. Este o afectare a mineralizării osului în creștere. Calciul joacă, de asemenea, un rol esențial în activitatea musculară.

Dacă există o deficiență de calciu, poate duce la creșterea crampelor musculare. O deficiență de calciu pe termen lung poate provoca, de asemenea, probleme cardiace. Inima devine mai slabă, contracția este restricționată și circulația sângelui în organism este perturbată. În acest caz, persoana în cauză trebuie internată.

Când trebuie să te duci la doctor?

Oricine crede că suferă de o deficiență de calciu ar trebui să facă un examen medical înainte de a lua suplimente de calciu. Medicul poate apoi să confirme dacă este necesar un aport crescut de calciu. Cu ajutorul testelor de sânge sau urină, este posibil ca medicul să confirme o deficiență de calciu, iar o EKG (electrocardiogramă) arată modificări tipice în cazul unei deficiențe. În plus, medicul poate determina ce cauzează deficiența.

Când se auto-tratează cu suplimente alimentare sau medicamente care conțin calciu, trebuie remarcat faptul că prea mult calciu poate dăuna organismului. Un exces de calciu duce la aritmii cardiace, lipsă de listă, depresie, afecțiuni gastro-intestinale și slăbiciune musculară. În plus, un medic ar trebui să clarifice ce suplimente de calciu sunt recomandate.

Există multe produse over-the-counter, dar nu toate sunt de înaltă calitate. În plus, unele preparate sunt adesea combinații de vitamine și minerale diferite, ale căror componente adesea se neutralizează sau se împiedică reciproc. În consecință, medicul poate face o recomandare pentru un anumit produs cu calciu.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

Cu o deficiență de calciu, este de obicei suficient să vă schimbați dieta în mod constant. Pe lângă produsele lactate, nucile sunt, de asemenea, recomandate în special celor cu deficiență de calciu. Dar există, de asemenea, suficient calciu în multe tipuri de legume și în pâine cu cereale integrale.

De asemenea, ajută suplimentele speciale de calciu, care sunt disponibile în toate farmaciile și magazinele de produse alimentare de sănătate. Pentru a trata sau a preveni osteoporoza, trebuie să luați zilnic aproximativ 1000 miligrame de calciu sub formă de tablete sau pulbere.

Un sfat foarte special este apa de vindecare bogată în calciu - aceasta trebuie să conțină cel puțin 250 de miligrame de calciu pe litru. Această apă de vindecare nu poate ajuta doar la remedierea unei carențe de calciu, dar și la ameliorarea bolilor existente, cum ar fi osteoporoza.

Perspective și prognoză

Prognosticul deficienței de calciu este foarte bun. Pentru majoritatea pacienților, este suficient să se modifice în mod constant aportul alimentar. În acest sens, este adaptat tot mai mult nevoilor organismului. La început există un aport mare de calciu prin alimente precum fructe proaspete, legume și nuci. Consumul crescut al acestor alimente este recomandat timp de câteva zile până când organismul este din nou în echilibru.

De îndată ce deficiența a fost remediată, consumul de alimente este optimizat în continuare, astfel încât conținutul de calciu să rămână stabil pe termen lung. În schimb, consumul inițial crescut de produse care conțin calciu poate fi redus la o proporție normală. În plus, suplimentele de calciu pot fi utilizate pentru a scurta procesul de vindecare. Acestea sunt disponibile în farmacii, în medicamente sau în alimente de sănătate. Desigur, un medic poate emite, de asemenea, o rețetă adecvată.

Pacientul are șanse mari de recuperare în câteva săptămâni cu o deficiență de calciu. Condiția necesară este aceea că nu s-a produs nici o deteriorare consecventă ca urmare a defectului de până acum. Dacă oasele sau structura dinților au fost deja deteriorate de o deficiență de calciu pe termen lung, este puțin probabilă vindecarea completă. Ambele sunt considerate ireparabile și pot fi îmbunătățite doar printr-o înlocuire sau o schimbare a stilului de viață general.

profilaxie

Cea mai bună modalitate de a preveni deficiența de calciu este printr-o dietă adecvată. Dar ce alimente conțin mult calciu? Toate produsele lactate trebuie menționate în special aici; Dar nuci și legume, precum și un număr de produse din cereale integrale conțin, de asemenea, suficient calciu.

În plus, un exercițiu adecvat este esențial pentru a rămâne sănătos și pentru a preveni boli precum osteoporoza. Ar trebui să exersați cel puțin aproximativ 45 de minute pe zi - o plimbare în aer curat este suficientă aici.

Dupa ingrijire

Deficitul de calciu acut nu necesită, de obicei, nicio îngrijire de urmărire, dar cele cronice. O situație de deficiență cronică poate apărea, de exemplu, de la administrarea suplimentelor de magneziu ani de zile fără adăugarea de calciu. Deoarece calciul și magneziul ar trebui să fie luate întotdeauna într-un anumit raport unul față de celălalt, lipsa unuia dintre cele două minerale duce pe termen lung la oase și dinți decalcifiați.

Acestea sunt consecințele deficienței cronice de calciu și a unei diete cu conținut scăzut de calciu. Organismul folosește surse de calciu precum oasele și dinții pentru a compensa deficiența. Cu toate acestea, aportul de calciu trebuie crescut și dacă stomacul a fost redus prin intervenție chirurgicală.

Întrucât stomacul mai mic înseamnă că poate fi consumată mult mai puțină hrană, ar trebui prevenită o deficiență cronică de calciu. Alți nutrienți și vitamine ar trebui să fie înlocuite, de asemenea, dacă există un manșon gastric sau după introducerea unei benzi gastrice.

Același lucru se aplică după o operație pe glandele paratiroide sau un transplant al glandelor paratiroide. Aceste măsuri pot perturba sever metabolismul calciofosfatului. Înlăturarea glandei tiroide poate duce și la o deficiență de calciu. În aceste cazuri, substituirea cu mineral este esențială.

Un deficit de calciu legat de dietă este rar. Cu toate acestea, este cu siguranță posibil în cazul malnutriției brute fără a furniza suficient substanțe vitale sau în cazul anorexiei nervoase de lungă durată.

Puteți face asta singur

O dietă variată și bogată în calciu previne de obicei deficiența de calciu. Pe lângă laptele și produsele din soia, alimentele care conțin niveluri deosebit de ridicate de calciu includ și legume verzi, nuci, ierburi și unele tipuri de fructe de pădure. În plus, ouăle, peștele și apa minerală au un conținut ridicat de calciu. Nivelul de calciu poate fi echilibrat bine cu o alimentație sănătoasă.

Dacă medicul stabilește că nivelul de calciu este scăzut, medicamentele sunt utilizate pentru a crește din nou nivelul de calciu. Cu toate acestea, există și suplimente de calciu care sunt disponibile la tejghea și care pot fi achiziționate în farmacie. Aceste medicamente contra-counter sunt potrivite pentru prevenirea sau remedierea unei deficiențe minore de calciu.

Preparatele sunt disponibile sub formă de tablete efervescente, fiole sau pulbere și adesea conțin de asemenea magneziu, vitamina D3 și zinc. Atunci când consumați cantități mai mari de calciu, este recomandabil să răspândiți doza peste zi și să o beți cu multe lichide, pentru a asigura absorbția optimă a calciului.

Se recomandă prudență atunci când adăugați calciu singur. Un exces de calciu poate avea consecințe grave, cum ar fi aritmii cardiace sau probleme digestive. Prin urmare, este recomandabil să vă solicitați medicului să vă monitorizeze nivelul de calciu.