Deficiență de serotonină

Serotonina este un hormon care funcționează și ca neurotransmițător. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormonul fericirii, deoarece cauzează o Deficiență de serotonină depresie și anxietate. Creșterea serotoninei în organismul persoanei afectate de medicamente sau prin dietă duce de obicei la o îmbunătățire a stării de spirit.

Ce este deficitul de serotonină?

Serotonina sau 5-hidroxitriptamina are efect și apare în principal în sistemul nervos, în sistemul cardiovascular și în intestine. În creier este implicat în reglarea percepției durerii, a somnului și a apetitului. De asemenea, joacă un rol în reglarea temperaturii corpului, la formarea altor hormoni și migrene.

Cel mai cunoscut rol al serotoninei este de a controla starea de spirit. Eliberarea serotoninei are un efect calmant și favorizează seninătatea. Prin urmare, o deficiență de serotonină are efectul opus ca stările de spirit depresive, anxietatea și uneori chiar agresiunea.

Antagoniștii serotoninei precum LSD (dietilamida acidului lisergic) au un efect euforic. În plus, serotonina este implicată în contracția, contracția și relaxarea, relaxarea mușchilor netezi ai vaselor de sânge și are astfel o funcție în reglarea tensiunii arteriale.

cauze

Serotonina este produsă din aminoacidul L-triptofan în mai multe etape. Serotonina poate fi ingerată direct din alimente sau produsă din L-triptofan. Cu toate acestea, serotonina nu poate intra în creier. Trebuie creată de creierul însuși.

Serotonina se găsește în principal în nuci, banane, prune, roșii, kiwi și fasole de cacao. Serotonina este păstrată în principal în tractul gastro-intestinal. Aproximativ 90 la sută din serotonina din corpul uman este depozitată în celulele enterochromaffinei, celule specifice din epiteliul tractului gastrointestinal.

Celelalte zece procente sunt stocate de celulele nervoase înconjurătoare în intestin. Creierul poate produce serotonină deoarece serotonina nu poate fi absorbită din țesutul înconjurător prin bariera sânge-creier. De îndată ce celulele epiteliale ale tractului gastrointestinal eliberează serotonina, aceasta ajunge în sânge și este preluată de trombocitele, trombocitele și transportată mai departe în corp.

Cauzele deficitului de serotonină apar deseori în dietă. Deficitul de triptofan nu este de obicei motivul unei deficiențe de serotonină. Cu toate acestea, factorii care sunt implicați în sinteza serotoninei pot fi afectați în funcția lor. Acest lucru se poate întâmpla dacă persoana în cauză suferă de stres constant, rezistență la insulină, cancer, infecții cronice sau un deficit de vitamina B6.

Simptome, afectiuni si semne

O deficiență de serotonină duce în principal la o stare de spirit depresivă. Aceasta se manifestă într-un comportament anxios din partea persoanei în cauză. Poate fi asociat cu nemulțumirea, stresul și iritabilitatea, precum și depresia. Simptomele mai puțin expresive sunt influența apetitului, oboseala constantă, o senzație crescută de durere și o percepție modificată a temperaturii.

Serotonina joacă un rol în tractul gastro-intestinal. Medicii bănuiesc că așa-numitul sindrom de colon iritabil se datorează unei tulburări de serotonină. Sindromul de colon iritabil este o boală fără cauze organice care poate duce la constipație, flatulență severă, dureri asemănătoare crampelor în abdomen și / sau diaree.

complicaţiile

În unele cazuri, o deficiență de serotonină poate favoriza dezvoltarea sindromului de colon iritabil. În plus, lipsa substanței de mesagerie duce la oboseală, epuizare și lipsă de listă și, în consecință, poate reduce starea de bine. Pe termen lung, o deficiență de serotonină poate promova și dezvoltarea bolilor mintale. O deficiență duce mai întâi la dispoziții depresive, care se pot transforma în depresie pronunțată.

Alte complicații includ anxietatea crescută și percepția crescută a durerii. Lipsa substanței de mesagerie poate avea, de asemenea, un impact asupra diferitelor procese ale corpului și, în cel mai rău caz, dezechilibrează echilibrul hormonal. Complicații pot apărea și atunci când se tratează deficiența de serotonină. De exemplu, inhibitorii prescriși ai recaptării serotoninei pot provoca disfuncții sexuale, dar și plângeri gastrointestinale, dureri de cap, uscăciunea gurii și tulburări de somn.

Uneori, după luarea preparatelor, există și probleme de vedere, transpirație crescută și amețeli. Reacții adverse rare: tremurul mâinilor și modificările de greutate. În special la pacienții cu tulburări alimentare, utilizarea inhibitorilor recaptării serotoninei poate duce la probleme suplimentare cu dieta lor zilnică. Prin urmare, este recomandabil să discutați medicamentul în prealabil cu un medic.

Când trebuie să te duci la doctor?

Deficitul de serotonină trebuie întotdeauna tratat de un medic. Dacă sunt lăsate netratate, pot apărea complicații grave care pot face viața de zi cu zi mult mai dificilă pentru persoana în cauză. Pentru a preveni alte simptome, trebuie consultat un medic la primele semne ale unei deficiențe de serotonină. Trebuie consultat medicul dacă pacientul suferă de o dispoziție psihică severă. Această supărare apare fără un motiv anume și reduce semnificativ calitatea vieții. Mai mult, pacienții suferă de depresie severă sau de stres, aceste plângeri nu apar dintr-un motiv anume.

În multe cazuri, flatulența persistentă, diareea sau durerea severă în abdomen indică, de asemenea, lipsa serotoninei și trebuie examinată de un medic. Cei afectați par ușor agresivi și sunt în mare parte nemulțumiți de viața lor.

Dacă suspectați o deficiență de serotonină, puteți vedea în primul rând medicul dumneavoastră. Tratamentul suplimentar este apoi efectuat de către specialistul respectiv, prin care boala poate fi de obicei tratată bine.

Tratament și terapie

Deficitul de serotonină poate fi determinat printr-un test de sânge la medic. Acest test determină doar nivelul de serotonină în corp, dar nu și în creier. Din această cauză, acest test nu este considerat foarte precis. Un test de scaun poate fi, de asemenea, efectuat. Concentrația de serotonină la o persoană sănătoasă este de aproximativ 50 până la 100 ng / g. O valoare sub aceste numere este cunoscută sub denumirea de deficiență de serotonină și este tratată de un medic.

Diagnosticul și cursul bolii

Deficitul de serotonină poate fi tratat prin schimbarea dietei. Simplu administrare de serotonină nu poate contracara o deficiență de serotonină, deoarece serotonina nu intră în creier. Când vine vorba de nutriție, trebuie să se acorde atenție unei diete bogate în proteine ​​și bogate în triptofan.

Alimentele bogate în triptofan includ arahide, pește, brânză și ouă. De asemenea, medicul poate prescrie suplimente de triptofan. Pentru tratamentul depresiei, serotonina nu se administrează în mod direct, ci persoanelor în cauză se administrează inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. Aceștia sunt inhibitori ai transportorului de serotonină.

Există o concentrație crescută de serotonină la nivelul golului sinaptic, conexiunea dintre celulele nervoase, unde serotonina poate funcționa mai mult. Pentru a trata tulburările de somn asociate cu o deficiență de serotonină, triptofanul sau 5-hidroxitriptofanul, ambele materiale de pornire pentru producția de serotonină, sunt de obicei tratate.

Sau pacientul te supune terapiei cu hormoni. Nivelul de serotonină poate fi crescut și prin activitatea fizică. În ciuda unei credințe populare că consumul de ciocolată te face fericit din cauza conținutului său de serotonină, nu este cazul. Pentru a atinge fericirea consumând ciocolată, ar trebui consumată o cantitate foarte mare de ciocolată.

Vă puteți găsi medicamentul aici

profilaxie

Pentru a preveni deficiența de serotonină, este indicat să fiți atenți la dieta dvs. și să asigurați o odihnă și exerciții fizice suficiente. Dieta trebuie să fie sănătoasă și să includă alimente care conțin triptofan. Este recomandabil un stil de viață echilibrat, cu perioade suficiente de odihnă, dar și exerciții fizice în mod regulat.

De asemenea, este important să avem un mediu social intact. Acești factori esențiali pot contracara o deficiență de serotonină și, de asemenea, se asigură că aceasta nu apare în primul rând.

Dupa ingrijire

Medicul adecvat poate fi prescris de medicul curant pentru a menține ulterior nivelul de serotonină la un nivel sănătos. Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei, cum ar fi citalopram, paroxetină sau fluoxetină, de exemplu, intervin în mod activ în metabolismul neurotransmițătorilor prin limitarea absorbției serotoninei în vene. Acest lucru crește cantitatea de serotonină eliberată și efectul său ca o substanță mesager se desfășoară mai mult.

Medicamente precum venlafaxina și duloxetina inhibă, de asemenea, absorbția neurotransmițătorului norepinefrină. Cu toate acestea, reacțiile adverse comune ale acestor medicamente sunt neliniște, dureri de cap și greață. În cazul bolilor psihice severe, supravegherea medicală de către un medic specialist este necesară în multe cazuri. Pentru a compensa deficiența de serotonină într-un mod natural, se pot lua măsuri suplimentare fără medicamente.

Este indicat să faci sport și să menții o dietă echilibrată. În ultimul caz, aportul de serotonină consumând alimente care conțin serotonină nu este suficient, întrucât hormonul nu este transportat direct din sânge la creier. În schimb, organismul are nevoie de aminoacizii esențiali L-triptofan, care este prezent în toate alimentele care conțin proteine, chiar dacă doar ușor, precum și vitaminele B3 și B6, magneziu și zinc. Organismul își poate sintetiza propria serotonină din aceste substanțe.

Puteți face asta singur

Modul în care pacientul poate lua măsuri împotriva unei deficiențe de serotonină variază în funcție de cauză. Prin consumarea conștientă a aminoacidului care formează triptofan, formând serotonină, simptomele pot fi atenuate. Grâul, alunele, carnea, peștele, leguminoasele și produsele lactate au o proporție mare de triptofan. Dieta trebuie să fie, de asemenea, cât mai de bază posibilă și bogată în vitamine B, în special B6.

O îmbunătățire a absorbției sângelui-creier poate fi obținută consumând triptofan împreună cu carbohidrați. Acest lucru se datorează faptului că creșterea ulterioară a insulinei transportă ceilalți aminoacizi care așteaptă să fie absorbiți în creier către țesutul muscular, astfel încât triptofanul poate trece bariera fără concurență.

Persoanele obeze pot progresa prin pierderea în greutate. De asemenea, fluctuațiile mari ale glicemiei au efecte negative. Alimentele cu un conținut ridicat de zahăr simplu (limonadă, sucuri de fructe, dulciuri) trebuie consumate doar cu moderație. Ar trebui să vă abțineți de la consumul de alcool și alte medicamente care afectează echilibrul serotoninei.

O reducere a stresului de zi cu zi este de asemenea utilă, deoarece aceasta crește consumul de serotonină. Un efect adesea subestimat asupra nivelului de serotonină are și mediul în care persoana în cauză se mișcă. Crearea unui „mediu confortabil” acasă și la locul de muncă poate aduce îmbunătățiri. Un decor viu colorat și strălucitor poate stimula producția de serotonină a organismului.