Fii atent la puls. Frecvența cardiacă crescută înseamnă un risc crescut.
În medicină, pulsul descrie efectele în primul rând calitative ale acțiunilor cardiace asupra mediului direct și a regiunilor mai îndepărtate de corp, care la rândul lor sunt atinse prin sistemul vascular. Acest lucru permite să se tragă concluzii despre eficacitatea acțiunilor inimii și regularitatea acestora, dar și despre volumul de umplere al vaselor și presiunea absolută în acestea. Nu numai că pulsul este diferențiat într-un total de trei variații, medicii fac, de asemenea, diferențierea între calitatea și cantitatea pulsului.
Tipuri de puls și variații
Pentru a putea diferenția între variații și tipuri de puls, trebuie să înțelegem că aceasta descrie întotdeauna o transmitere a acțiunilor inimii prin vase - cunoscute și de practicienii non-medicali prin zgomote și lovituri. Dacă acțiunile inimii sunt îndreptate înapoi sau împotriva fluxului de sânge, se vorbește despre un puls retrograd, în timp ce mișcarea înainte cu fluxul de sânge se numește puls anterograd.
O conducere retrogradă are o influență directă asupra pulsului venos, în timp ce pulsul arterial este determinat de o conducere anterogradă. În medicină, pulsul este împărțit în trei variații oficiale.
Pulsul venos este în mod natural mai slab și este determinat de mai mulți factori, precum poziția corpului, respirația și volumul de muncă al corpului. Pulsul paradoxal este mai rar și apare numai atunci când poate fi detectată o scădere neregulată a amplitudinii tensiunii arteriale. Acesta poate fi un semn al unei condiții de pericol pentru viață. Frecvența cardiacă în repaus este cea mai „scăzută” variantă a ritmului cardiac. Frecvența sa variază în funcție de vârstă, tabloul clinic și volumul de muncă.
Un adult sănătos are o frecvență cardiacă medie în repaus de aproximativ 60 până la 80 de bătăi pe minut. La sportivii instruiți, aceasta este în jur de 40 de bătăi pe minut, deoarece volumul pulmonar este foarte mare datorită activității fizice regulate.
Măsoară-ți pulsul - și de ce merită
Impulsul poate fi măsurat în moduri diferite și cu diferite dispozitive. Măsurarea tradițională are loc pe încheietura mâinii sau pe artera carotidă. Măsurătorile în golul genunchiului, pe inghinal sau pe aorta abdominală sunt mai puțin frecvente.
Prin utilizarea monitoarelor de frecvență cardiacă, se pot efectua atât măsurări permanente, cât și punctuale. Marele avantaj al ceasurilor practice, care diferă din punct de vedere vizual de un ceas de mână clasic, este manevrabilitatea și greutatea lor ușoară. Din acest motiv, de exemplu, monitoarele de frecvență cardiacă de la Beurer, sunt deosebit de populare în rândul sportivilor în timpul antrenamentelor, pentru a măsura frecvența cardiacă medie și maximă. Rezultatele oferă, printre altele, o imagine de ansamblu asupra nivelului activității fizice și a arderii de grăsimi.
Monitoarele de frecvență cardiacă sunt, de asemenea, recomandate persoanelor cu probleme de inimă cunoscute pentru a detecta modificări extreme ale ritmului cardiac din timp. Ceasurile de înaltă calitate oferă o măsurare precisă a ritmului cardiac EKG și sunt considerate extrem de fiabile. Dacă observați că ritmul cardiac este prea mare, ceea ce nu este rezultatul unei activități fizice ridicate, trebuie contracarat cu unele metode eficiente. De exemplu, sunt disponibile următoarele mijloace:
- Culcați-vă, reduceți activitatea fizică la minim și relaxați-vă
- calmează mintea prin idei plăcute
- Incetineste respiratia intr-o maniera tinta
Dacă pulsul rămâne la un nivel drastic, trebuie consultat un medic. Trebuie să aveți o precauție deosebită la pacienții cu probleme cardiace (sau astfel de probleme în arborele genealogic).
Monitoarele de ritm cardiac pot fi apoi utilizate ca element preventiv și ca instrument suplimentar de monitorizare. Chiar dacă nu sunt un substitut al supravegherii medicale, aceștia le oferă purtătorilor o securitate suplimentară și pot oferi deja primele semne când problemele cardiace pot deveni acute.
Dacă nu există o problemă cardiacă cunoscută și nu poate fi diagnosticată, sunt recomandate examinări suplimentare de către un medic. Stresul sau problemele psihosomatice pot duce la creșterea frecvenței cardiace. În timp ce monitoarele frecvenței cardiace sunt cunoscute în principal de publicul larg ca un instrument suplimentar pentru sportivi, în special alergători și sportivi extreme, ajutoarele utile de la încheietura mâinii oferă cu siguranță numeroase alte avantaje. Măsurarea aproape exactă din punct de vedere medical a ceasurilor contribuie semnificativ la acest lucru.
