Spasme musculare

Conform definiției, înseamnă Spasme musculare (spasm special) o contracție permanentă nedorită și, în același timp, inevitabilă a unui mușchi sau a unui grup muscular, care este asociată cu durere severă și mobilitatea limitată a părții crampe a corpului.

Ce sunt crampele musculare?

Crampele musculare pot apărea spontan în repaus sau după efort intens muscular. Cel mai frecvent sunt afectați mușchii viței, coapsei sau mâinii.

Crampele musculare pot apărea spontan în repaus sau după efort intens muscular. Cel mai des sunt afectate vițeii, coapsele și mușchii mâinii, cele mai frecvente cauze fiind o deficiență de magneziu în organism sau o deficiență de calciu în sânge.

Tetania, care este declanșată de deficiența de calciu în sânge, este o afecțiune motorie spasmodică care se poate manifesta într-o senzație de furnicături (ca semn al supraexcitabilității nervilor și mușchilor) sau într-un spasm dureros. Într-un spasm muscular, corpul uman nu are suficient magneziu pentru a contracara contracția nedorită.

cauze

Crampele musculare sunt de obicei cauzate de supraexercitare, cum este cazul sportului, de exemplu, sau de o deficiență de magneziu. În plus, lipsa clorurii de sodiu sau lipsa generală de lichide pot duce la crampe musculare din motive sportive.

Alte cauze posibile sunt purtarea de ciorapi și / sau încălțăminte prea strânse, prezența varicelor, răceala sau o deficiență de potasiu (de exemplu cauzată de transpirația excesivă).

Datorită bolii, crampele musculare pot apărea mai frecvent la pacienții cu diabet zaharat, la persoanele cu tulburări circulatorii sau în prezența unei boli nervoase.

Influența alcoolului și utilizarea anumitor medicamente ca declanșatori sunt în prezent discutate științific.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru crampe musculare

Boli cu acest simptom

• Deficiență de magneziu
• Diabet insipid
• Deficiență de minerale
• Slăbiciunea rinichilor

• Deficiență de calciu
• gripă abdominală
• hipotiroidismul
• miopatia

• Deficiență de potasiu
• Boala Crohn
• polineuropatie
• Sindromul Lambert-Eaton-Rooke

curs

Dacă există o deficiență de magneziu, revenirea potasiului în celulă este întreruptă. Cu toate acestea, este important să opriți excitația electrică și influxul de ioni de calciu în cea mai mică unitate a mușchilor, sarcomerul. Dacă acest lucru nu merge bine, pot apărea spasme musculare, adică contracția musculară continuă.

Aceasta se manifestă într-o durere musculară bruscă și severă. Această ocazie are ca rezultat o senzație de amorțeală și mobilitate restrânsă în partea înghesuită a corpului, precum și întărirea și umflarea posibilă a mușchiului.

De obicei, totuși, acest lucru dispare rapid. Durerea declanșată poate, totuși, să depășească crampele. Mușchii picioarelor și ale picioarelor inferioare și ai mușchilor mâinii sunt mai stresați atunci când fac sport. Din această cauză, crampele musculare apar cel mai frecvent acolo (același lucru se aplică și persoanelor mai puțin sportive).

Când trebuie să te duci la doctor?

Crampele musculare care sunt cauzate de o deficiență de magneziu pe termen scurt sau o boală diareică, de obicei, nu necesită tratament. Crampele se manifestă adesea în mușchii gambei, dar ocazional și în picioare sau în mușchii laterali ai spatelui. Dacă crampele musculare apar doar ocazional, persoana în cauză nu trebuie să vadă un medic.

Dar este diferit dacă pacientul suferă frecvent de crampe musculare. Dacă este activ în sport, crampele musculare pot indica sarcini incorecte sau exerciții de încălzire insuficiente pentru mușchi. Pentru a clarifica cauza crampelor este utilă o vizită la specialistul în sport. De asemenea, poate pune întrebări despre obiceiurile alimentare. Spasmele musculare pot apărea la sportivi, la vârstnici, ca urmare a deshidratării și transpirației profuse. Lipsa temporară de lichide și săruri minerale poate fi ușor compensată de unul singur.

Este indicat să vă adresați unui medic dacă suferiți de crampe musculare frecvente. Cei afectați trebuie să acorde atenție simptomelor de însoțire. Dacă aveți dureri de cap și de spate, transpirații nocturne sau senzație de slăbiciune în întregul sistem muscular, este recomandat să vă adresați unui medic. Același lucru este valabil dacă apar incertitudini de mers sau de mișcare sau de oboseală și oboseală. Deoarece crampele musculare pot însoți tensiunea arterială ridicată, diabetul de tip 2 sau bolile renale, acestea sunt un simptom grav. Acestea pot indica o boală care nu a fost încă recunoscută, cum ar fi o tulburare de circulație arterială.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

Cu toate acestea, deoarece cauzele spasmelor musculare nu au fost încă înțelese pe deplin de știință și mai mulți factori sunt susceptibili să se unească într-un spasm muscular, nu există în prezent un tratament cauzal. Poate trata doar simptomele și preveni spasmele musculare.

Dacă apare un spasm muscular, mișcarea trebuie oprită imediat și mușchiul fie întins, fie relaxat activ. Masajele ușoare și frecarea în anumite unguente și creme sunt la fel de eficiente. Mișcarea trebuie continuată numai după ce spasmul s-a rezolvat.

În sport, ar trebui să vă asigurați, de asemenea, că beți suficiente lichide după o crampă. Dacă se întâmplă că apar tot mai multe crampe musculare, trebuie consultat un medic pentru a clarifica cauza. Dacă este necesar, aceștia vor prescrie fizioterapie sau, în cazuri rare, terapie cu medicamente anti-inflamatoare și anti-inflamatoare.

Perspective și prognoză

Crampele musculare la nivelul picioarelor sau spatelui se pot simți dramatice. Cu toate acestea, acestea sunt adesea datorate unei deficiențe de moment sau consumului excesiv de magneziu. Înainte și după exercițiu, în caz de deshidratare sau de stres sever, poate fi, așadar, util să luați magneziu și calciu ca măsură preventivă. În cazurile acute, există posibilitatea de a scăpa rapid de crampe musculare cu o livrare rapidă de minerale.

Cu toate acestea, prognosticul este mult mai grav dacă crampele musculare sunt rezultatul unei boli grave. De exemplu, este posibilă scleroza laterală amiotrofică (ALS) sau o convulsie cerebrală. Crampele musculare se pot dezvolta, de asemenea, ca urmare a tulburărilor hormonale și a bolilor metabolice precum diabetul. Orice persoană care ia laxative sau agenți de deshidratare (diuretice), medicamente pentru hipertensiune arterială sau preparate similare ar trebui, de asemenea, să-și îmbunătățească aportul de minerale ca măsură preventivă.

Cum arată în detaliu prognosticul crampelor musculare depinde întotdeauna de boala de bază. Un echilibru echilibrat de electroliți joacă un rol esențial în prevenirea crampelor musculare. Dacă apar crampe musculare în ciuda furnizării regulate de electroliți sau minerale, persoana afectată ar trebui să se gândească la o boală internă sau neurologică. În acest caz, probabil nu este vorba de spasme musculare idiopatice sau parafiziologice, ci mai degrabă simptomatice. Acest lucru agravează prognosticul crampelor musculare cel puțin atâta timp cât boala de bază rămâne netratată.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru crampe musculare

profilaxie

Remedii casnice ↵ pentru crampe Un spasm muscular poate fi prevenit printr-un aport adecvat de lichide și magneziu. Magneziul poate fi luat sub formă de tablete, care pot fi achiziționate fără prescripție medicală în farmaciile online și magazinele de medicamente sau cu alimente. Alimentele bogate în magneziu includ nuci, spanac și produse din cereale integrale.

De asemenea, trebuie să vă încălziți suficient înainte de a face efort. Măsurile circulatorii, precum gimnastica și băile de contrast pot avea, de asemenea, un efect pozitiv.

De asemenea, se recomandă reducerea consumului zilnic de alcool și cafea și de a evita încordarea excesivă, în special în faza inițială a antrenamentului. În sport, întinderea suficientă după antrenament are un efect regenerator.

În rezumat, se poate afirma că un spasm muscular se înțelege că înseamnă contracția nedorită a unui anumit mușchi, care este uneori însoțit de durere severă și imobilitatea părții corpului în cauză. Acest lucru poate fi prevenit pe cont propriu și numai în cele mai rare cazuri necesită tratament medical sau terapie medicamentoasă.

Puteți face asta singur

Dacă aveți crampe musculare, nu trebuie întotdeauna să vă adresați unui medic. Cu crampe acute, o baie caldă sau un duș poate ajuta adesea. O pânză caldă are un efect similar și stimulează circulația sângelui, ceea ce ușurează spasmul. De asemenea, un masaj poate aduce ameliorarea dorită de crampele musculare acute.

Crampele severe pot fi ameliorate apăsând punctul de crampe cu degetul mare de două sau trei ori timp de aproximativ zece secunde. Contra-întinderea este un remediu eficient pentru crampe ușoare la gambe și coapse. În cazul crampelor severe, pe de altă parte, este important să scutim mușchii câteva ore. De asemenea, este indicat să bei mult, deoarece cauza crampelor musculare este adesea lipsa de lichide sau minerale.

Consumul de produse din cereale integrale, nuci sau legume oferă mușchilor magneziu și potasiu de care au nevoie. Remediile alternative ajută, de asemenea. Amestecurile de ulei de ulei verde de iarnă și ulei vegetal cresc circulația sângelui și ameliorează crampele la viței. Crampele din picioare pot fi ameliorate cu apă Toni. Spasmele musculare cronice sau deosebit de severe, care nu pot fi ameliorate prin măsurile menționate, trebuie discutate cu un medic.