masaj

masaj este o tehnică de mișcare a mâinilor dezvoltată în Africa de Est și în zonele chineze și indiene, care are un efect pozitiv asupra mușchilor corpului. Originea masajului se întoarce din mileniul III î.Hr. BC înapoi. Cuvântul german masaj își are rădăcinile etimologice din diferite limbi, u. A. Greacă „massein” se traduce prin a frământa, iar franceza se traduce prin „masser” la masaj.Un masaj sunt mișcări ale mâinilor, cum ar fi B. Apăsarea și întinderea pe anumite zone musculare care promovează fluxul de sânge pentru a crea un sentiment de bunăstare. Între timp, au apărut alte domenii de aplicare în domeniul medical.

Funcții, efecte și obiective

Beneficiile unui masaj constau în: promovarea circulației sângelui, relaxarea mușchilor, ameliorarea durerii și asigurarea relaxării psihologice.

Funcția principală a masaj prin stimulare mecanică se crește circulația sângelui în partea corporală adresată. Acest flux de sânge crescut în timpul unui masaj are o varietate de efecte. Un masaj folosit în sport are scopul de a influența relaxarea în mușchi prin fluxul mai mare de sânge.

$config[ads_text1] not found

Atât înainte, cât și după utilizarea grea, un masaj poate reduce riscul de rănire și poate promova regenerarea ulterioară. Masajul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra cicatricilor și vindecării rănilor.

Cicatricile nu se lipesc la fel de repede și rămân mai suple, iar vindecarea mai rapidă este promovată în cazul țesuturilor dureroase datorită circulației mai bune a sângelui.

S-a demonstrat că masajele, prin stimularea pozitivă a părților nervoase, transmit stimularea către organele interne și își îmbunătățesc starea. Dar pentru un masaj nu există doar efecte fizice, ci și efecte psihologice care pot fi obținute. Reducerea stresului și relaxarea mentală sunt efecte dovedite ale masajului.

Forme și tipuri

Datorită numeroaselor domenii de aplicare și cultură din masaj Un număr infinit de forme de masaj diferite s-au dezvoltat de-a lungul mileniilor. Aceste forme de masaj pot fi împărțite aproximativ în două categorii principale. Masajul direct, în care zona afectată, cum ar fi B. este tratat un mușchi dureros și masajul reflex, în care părțile exterioare ale corpului sunt masate reprezentativ pentru organele interne.

$config[ads_text2] not found

Cei mai cunoscuți reprezentanți ai celei de-a doua variante sunt acupresura și masajul zonelor reflexe de pe picior și mână. Masajul suedez sau clasic, masajul thailandez, masajul Ayurveda și drenajul limfatic sunt reprezentanții cei mai frecventi ai masajului direct.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente contra tensiunii și durerilor musculare

Masaj în terapie și tratament

În domeniul medical, atât clasic masaj și drenajul limfatic sunt utilizate ca cea mai frecventă formă de terapie. Un pic mai controversat și mai integrat în câmpul homeopatic este masajul reflex. Tensiunea în mușchi și problemele cu articulațiile sau coloana vertebrală pot fi îmbunătățite cu ajutorul tehnicilor speciale de masaj.

Diferitele mișcări ale mâinii masajului vizează diferite niveluri ale corpului. Stroking-ul stimulează circulația sângelui în straturile superioare ale pielii, frământarea mușchilor, iar tehnica vibrantă stimulează, de asemenea, regiunile mai adânci. Drenajul limfatic este utilizat în principal pentru congestionarea țesutului. După operație, extremitățile pot fi afectate în special de edem și umflare. Dar umflarea cauzată de leziuni ortopedice poate fi tratată și cu drenaj limfatic.

$config[ads_text3] not found

În loc să stimuleze circulația sângelui, drenajul limfatic promovează fluxul în vasele limfatice și asigură alinare. Zonele terapeutice de aplicare a masajului reflector sunt aproape nelimitate. De la terapia durerii până la tulburări de somn și tulburări funcționale ale organelor individuale, acest tip de masaj poate avea un efect de susținere.