Lordoză

Sub unul singur Lordoză se înțelege o curbură a coloanei vertebrale în direcția anterioară. Hiperlordoza este o malpoziție frecventă.

Ce este lordoza?

Lordoza excesivă nu duce întotdeauna la disconfort sever. La început, unii suferinzi suferă doar de tensiunea care apare acum și atunci.
© Săgetător - stoc.adobe.com

În Lordoză este o curbă a coloanei vertebrale care se deplasează în direcția anterioară. Formează contrapartida cu cifoza, în care curba coloanei vertebrale merge înapoi. În forma generală a coloanei vertebrale, lordoza apare în regiunea gâtului, în timp ce cifoza apare în regiunea toracică. În plus, lordoza apare și la nivelul vertebrei lombare.

Trebuie făcută o distincție între o lordoză lombară și o lordoză cervicală. Dacă lordoza duce la o postură slabă, medicina vorbește despre o hiperlordoză sau un spate scobit. Se manifestă fie în coloana cervicală, fie în coloana lombară.

Hiperlordoza este o postură slabă în care există o curbură excesivă a coloanei vertebrale în direcția anterioară. Curbura exagerată devine vizibilă prin afectarea coloanei vertebrale și a durerilor de spate. În timp ce coloana vertebrală se curbă excesiv spre înainte, abdomenul este arcuit simultan spre față, în timp ce pieptul este deplasat în spatele axei corpului.

În acest fel, persoana în cauză își asumă o postură stabilă și nu dă peste cap. În plus, mușchii abdominali vă împiedică să cădeți înapoi. Nu este neobișnuit să apară persoanele afectate ca și cum ar fi purtat un stomac greu, ca în sarcină.

cauze

Cauzele dezvoltării unei lordoză patologice sunt diferite. În unele cazuri, hiperlordoza este deja congenitală, dar acest lucru este rar. La majoritatea pacienților, spatele gol este format dintr-o postură slabă, care durează mult timp. Uneori, aceste posturi rele sunt, de asemenea, rezultatul anumitor boli, care includ alunecarea vertebrală (spondilolisteză) sau boala Pomarino.

Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, lordoza este cauzată de un dezechilibru muscular. Acest lucru se întâmplă prin posturi incorecte, cum ar fi ședința permanentă sau în picioare sau lipsa exercițiilor fizice. Ședința neergonomică, în special, este adesea responsabilă pentru dezvoltarea hiperlordozei. Acest lucru poate fi atribuit relaxării rapide a mușchilor abdominali.

Cu toate acestea, alături de spate și glute, mușchii abdominali sunt importanți pentru stabilizarea coloanei vertebrale. În plus, cei afectați adesea suferă de o lipsă de exerciții fizice, care la rândul său are un efect negativ asupra forței musculare. Din acest motiv, compensarea eficientă a lordozei nu mai este posibilă, ceea ce poate duce la o aliniere persistentă.

Uneori, o scurtare a flexorului șoldului determină, de asemenea, să se dezvolte un gol înapoi dacă mușchii extensorii sunt slabi în același timp. Deoarece tendoanele și ligamentele se scurtează ca rezultat, partea inferioară a spatelui devine din ce în ce mai imobilă în timp. În cele din urmă, consecința acestui lucru este apariția hiperlordozei, care afectează aproape întotdeauna coloana lombară.

Simptome, afectiuni si semne

Lordoza excesivă nu duce întotdeauna la disconfort sever. La început, unii suferinzi suferă doar de tensiunea care apare acum și atunci. În cursul următor, durerea din spate și partea inferioară a spatelui devine tot mai evidentă datorită slăbiciunii musculare, a cărei intensitate crește în timp.

Un alt simptom tipic sunt restricțiile de mișcare, pentru care sunt responsabile tendoanele și ligamentele scurtate. O altă problemă poate fi uzura discurilor intervertebrale, care este adesea asociată cu hiperlordoză. Din această cauză, crește riscul de hernie de discuri și deteriorarea coloanei vertebrale.

Lordoza duce, de asemenea, la îngustarea canalului spinal, astfel încât durerea de spate radiază și la nivelul picioarelor, care este cunoscută sub numele de sciatica lombară. Acest lucru poate duce, de asemenea, la tulburări senzoriale, cum ar fi furnicături și senzații anormale.

Diagnosticul și cursul bolii

Medicul examinator poate face de obicei diagnosticul de hiperlordoză printr-un examen fizic. În special, înclinarea pelvisului înainte și arhivarea coloanei vertebrale spre abdomen sunt indicii clare ale unui spate scobit. Pentru a putea determina extinderea acesteia, precum și posibilele leziuni ale coloanei vertebrale, se efectuează de obicei o examinare cu raze X. De asemenea, este important să se identifice cauza declanșatoare.

Cursul suplimentar al lordozei depinde de măsurile de tratament. Pacientul trebuie să antreneze rapid și constant grupurile de mușchi afectați pentru a contracara posibilele boli secundare. Dacă terapia se realizează rapid și profesional, hiperlordoza ia de obicei un curs pozitiv.

complicaţiile

În primul rând, lordoza duce la o stare foarte nesănătoasă și mai ales la o postură defectuoasă a pacientului. Această atitudine are un efect foarte negativ asupra sănătății pacientului. În cele mai multe cazuri, cei afectați suferă de tensiune, care poate apărea în diferite regiuni ale corpului.

Acest lucru duce și la slăbiciune musculară, astfel încât rezistența celor afectați scade semnificativ și există o restricție în calitatea vieții. De asemenea, pot apărea restricții de mișcare. Riscul unei așa-numite herniate de disc crește semnificativ din cauza lordozei. În corp pot apărea, de asemenea, diverse tulburări senzoriale și senzații anormale, ceea ce duce la o senzație de furnicături neplăcută sau amorțeală la pacient.

Calitatea vieții este semnificativ restricționată și redusă de lordoză. Nu este neobișnuit ca pacienții să dezvolte reclamații psihologice ca urmare a bolii și să pară iritate. Durerea poate duce și la probleme de somn, în special noaptea, sub formă de durere în repaus.

Tratamentul lordozei se realizează prin diferite măsuri de fizioterapie. Acest lucru poate limita majoritatea reclamațiilor. De regulă, speranța de viață a pacientului nu este influențată de lordoză.

Când trebuie să te duci la doctor?

Postura necorespunzătoare a spatelui trebuie întotdeauna examinată de un medic. Dacă observați o poziție incorectă a corpului superior atunci când stați, mergeți sau stați în timpul procesului de creștere sau la vârsta adultă, trebuie consultați un medic. Dacă spatele sau șoldurile sunt permanent incorecte, pot apărea complicații suplimentare, care ar trebui prevenite în timp util. Trebuie consultat un medic pentru reclamații care afectează mușchii, durerea sau tensiunea. Dacă nivelul obișnuit de performanță scade, sarcinile de zi cu zi nu mai pot fi efectuate sau dacă nu mai este posibil să ridici obiecte ușoare, este necesar un medic.

Tulburările senzoriale pe piele, amorțeala sau tulburările de sensibilitate trebuie examinate și tratate de un medic. Un medic trebuie să clarifice senzația de furnicături pe piele sau tulburările circulatorii. Dacă apar tulburări de somn, activitățile de agrement sunt restricționate sau sarcinile profesionale nu mai pot fi efectuate, trebuie consultat un medic. Dacă apar probleme psihologice din cauza reclamațiilor, persoana în cauză are nevoie de asistență medicală și terapeutică. Dacă sunteți nesigur sau amețit, riscul general de accidente crește. Vizita unui medic este necesară pentru a evita afecțiunile ulterioare. Dacă durerea în repaus apare noaptea sau în timpul pauzelor zilnice, trebuie solicitat sfatul medicului.

Tratament și terapie

Ca parte a terapiei cu lordoză, este de o importanță crucială îmbunătățirea posturii pacientului și asigurarea unei mișcări suficiente. Asumarea unei poziții corecte de ședință este, de asemenea, extrem de importantă. Din acest motiv, așa-numitele ședințe dinamice sunt recomandate de experți.

Persoanele afectate își țin corpul superior drept și trec regulat de la o poziție verticală la spate. Acest lucru ușurează eficient tensiunea asupra mușchilor și a discurilor intervertebrale. Utilizarea mobilierului de șezut ergonomic este, de asemenea, considerată sensibilă. O altă măsură terapeutică este participarea la o școală din spate.

Acolo, fizioterapeuții arată pacientului exerciții speciale care servesc la întinderea și întărirea mușchilor. Aceste exerciții pot fi efectuate și în propriii patru pereți. Dacă boli precum vertebrele alunecate sau boala Pomarino sunt declanșatoare pentru lordoză, cauzele trebuie tratate.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru durerile de spate

Perspective și prognoză

Prognosticul pentru curbura coloanei vertebrale depinde de momentul în care persoana în cauză merge pentru tratament medical și de cât de pronunțată este curbura. În plus, cooperarea pacientului în îmbunătățirea sănătății sale este imperativă. Cu cât medicul este consultat mai devreme și are loc antrenamentul fizioterapeutic, cu atât procesul de vindecare este mai bun.

Dacă unitățile de exercițiu învățate sunt de asemenea efectuate continuu în afara tratamentului, se poate documenta o atenuare a simptomelor existente. În plus, ar trebui să existe informații despre postura optimă și trebuie evitați factorii de risc sau stările de stres fizic în viața de zi cu zi.

Dacă persoana în cauză și-a încheiat deja procesul de creștere și coloana vertebrală este strâmbă, aceasta poate duce la restricții permanente la mobilitate. În plus, este posibilă afectarea sistemului muscular și senzații anormale. În cazuri deosebit de severe, sunt necesare intervenții chirurgicale. Acestea reprezintă o provocare și pot provoca daune consecvente. Dacă operațiunile se desfășoară fără complicații suplimentare, se poate documenta o îmbunătățire a calității vieții.

Cu toate acestea, poziția pacientului trebuie schimbată pe termen lung pentru a menține sănătatea. Executarea activităților fizice și sportive trebuie să fie adaptată la condițiile organismului uman. Muschii trebuie antrenati regulat pentru a oferi o stabilitate suficienta.

profilaxie

Pentru a evita hiperlordoza în primul rând, ar trebui să fie întotdeauna asigurat suficient exercițiu. Antrenamentele de fitness, mersul pe jos sau înot sunt considerate utile. Adoptarea unei posturi sănătoase are și un efect preventiv.

Dupa ingrijire

Lordoza ca fenomen fiziologic în sine necesită terapie și îngrijire ulterioară, dacă este prea pronunțată și simptomele asociate cu aceasta. Îngrijirea de urmărire este organizată în colaborare cu chirurgul ortoped sau fizioterapeut, dar în multe cazuri necesită cooperarea pacientului pentru a avea succes. Acest lucru se aplică mai ales exercițiilor învățate ca parte a fizioterapiei care sunt continuate constant acasă.

Acestea servesc la întinderea ușoară a mușchilor scurtați în zona pieptului, pentru a contracara postura nesănătoasă în față. Pe de altă parte, mușchii din partea superioară a spatelui sunt întăriți, ceea ce promovează o îndreptare fiziologică a coloanei vertebrale dacă exercițiile sunt efectuate regulat. În studioul de fitness sau sportul de reabilitare, vă puteți antrena pe echipamente care efectuează cu exactitate exercițiile necesare pentru consolidarea țintită.

Acest lucru crește eficiența și reduce semnificativ riscul de rănire. De asemenea, este important să se asigure o postură verticală în timpul îngrijirii lordozei. Aceasta include, de asemenea, designul ergonomic al locului de muncă. În special, îndoirea corpului superior înainte la birou nu trebuie să fie prea puternică și trebuie întotdeauna întreruptă prin pauze active. Yoga sau Pilates sunt potrivite datorită mișcărilor blânde pentru a sensibiliza pentru un spate drept.

Puteți face asta singur

Tratamentul unei lordoză are ca scop esențial îmbunătățirea posturii pacientului și asigurarea unui exercițiu suficient. Acest lucru este posibil numai cu ajutorul activ al pacientului. Prin urmare, o lordoză este una dintre imaginile clinice în care pacientul poate face mai mult pentru sine decât medicul.

În primul rând, pacientul trebuie să învețe să stea într-o poziție sănătoasă. Ceea ce este optim pentru persoana în cauză depinde și de activitatea respectivă. Persoana în cauză ar trebui să clarifice acest lucru cu medicul curant și fizioterapeut și să respecte, de asemenea, recomandările făcute. Aceasta din urmă este adesea dificilă, întrucât, de obicei, în mod inconștient și din obicei, adoptăm o postură nesănătoasă. Câteva trucuri mici vă pot ajuta aici. Oricine care împărtășește un birou cu colegii poate lua unul dintre ei în încredere și le poate cere să atragă în mod regulat atenția asupra unei posturi precare. Dacă aveți un birou pentru dvs., puteți activa funcția de monitorizare a camerei dvs. web și puteți vizualiza înregistrările în mod regulat. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, lumina roșie mică a camerei este suficientă pentru a-i aminti în mod constant persoanei în cauză despre postura sa. Șezuturile ergonomice pot susține, de asemenea, reeducarea.

În plus, este de obicei necesar ca persoana afectată să urmeze școala din spate și să efectueze exerciții speciale de mai multe ori pe săptămână timp de cel puțin douăzeci până la treizeci de minute. De asemenea, este extrem de important să integrezi exercițiile fizice în viața de zi cu zi, de exemplu urcând în mod constant scările.