Reacție acută la stres

Toți oamenii trebuie să facă față loviturilor tragice de soartă pe parcursul vieții. Dar dacă experiențele sunt atât de drastice pentru persoana în cauză, încât nu mai pot fi stăpânite cu mecanismele proprii ale corpului, atunci se ajunge la una reacție acută la stres.

Ce este o reacție acută la stres?

Traumele experimentate pot împinge psihicul uman la limitele sale și îl pot copleși. Apare apoi o situație de criză - reacția acută la stres.

O reacție acută la stres este în primul rând un răspuns normal al psihicului uman la o experiență stresantă în viață. Din acest motiv, nu este o boală.

Mai degrabă, este o expresie a unei sarcini emoționale extraordinare, pentru care cei afectați nu pot găsi o strategie adecvată de combatere. Mecanismul propriu de copiere al corpului nu reușește, deoarece stresul este prea extrem. Ca urmare, există o multitudine de simptome care sunt exprimate atât la nivel psihologic, cât și fizic.

cauze

Reacția acută la stres poate fi observată mai ales atunci când o persoană a suferit personal violență. Indiferent dacă joacă un rol important experiențele de război, violența fizică sau psihologică. Toate aceste traume experimentate pot aduce psihicul uman la limitele sale, îl pot copleși. Apare apoi o situație de criză - reacția acută la stres.

Pe lângă moartea unei persoane dragi, întâmpinarea unor accidente grave poate provoca și o astfel de reacție. Desigur, reacția la un eveniment dificil depinde și de psihicul persoanei în cauză. O reacție acută la stres poate apărea, de asemenea, dacă experiența din afară nu este percepută ca gravă.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru calmarea și întărirea nervilor

Simptome, afectiuni si semne

Imediat în timpul și după evenimentul stresant, persoana în cauză este uluită. Are senzația de a nu fi ea însăși, de a se percepe pe sine ca printr-un filtru.Acest fenomen se numește depersonalizare. Acest lucru este însoțit de faptul că cei afectați se comportă ciudat și efectuează acțiuni aparent lipsite de sens.

Deficiențele psihologice în această fază includ percepția deteriorată, dezorientarea și restrângerea conștiinței. Persoana este în stare de șoc. Există, de asemenea, schimbări puternice de dispoziție. Dacă persoana este plină de mâhnire într-un singur moment, poate alunga cu mânie pe următorul și să se scufunde în apatie puțin mai târziu.

Tensiunea psihologică atinge apoi și corpul. Transpirația, palpitațiile și greața pot fi asociate cu o reacție acută la stres. Mai mult, persoana poate fi chinuită de coșmaruri violente și amintiri recurente despre ceea ce a trăit. Tulburările de somn, scăderea sensibilității și o iritabilitate crescută sunt, de asemenea, caracteristice acestei situații de criză.

Diagnostic și curs

În faza acută, adică în timpul și la scurt timp după apariția evenimentului stresant, persoana în cauză este ca o persoană diferită. Personalitatea lui se schimbă, se comportă ciudat și deviat de la comportamentul său normal. Alte persoane le este greu să pună mâna pe el, de asemenea, din cauza schimbărilor de dispoziție emoțională extrem de pronunțate.

Reacția acută la un eveniment rău poate dura ore întregi, în cazuri extreme chiar săptămâni. În faza acută apar și alte simptome decât în ​​faza de procesare ulterioară. În faza de procesare, amintirile despre evenimentul rău continuă să revină. Somnul poate fi perturbat și coșmarurile sunt frecvente. Ceea ce s-a întâmplat este procesat zi și noapte.

În acest timp, persoana în cauză este mai iritabilă și mai înspăimântată decât de obicei. În faza de procesare, reclamațiile scad în intensitate și mai devreme sau mai târziu dispar complet. Cu toate acestea, dacă simptomele tipice durează mai mult de patru săptămâni și afectează profund viața de zi cu zi a persoanei, reacția acută la stres a devenit o tulburare de stres posttraumatică. Acest lucru ar trebui cu siguranță tratat psihoterapeutic deoarece, spre deosebire de reacția la stres, este o boală.

complicaţiile

Reacția acută la stres poate avea și consecințe psihologice în perioada acută. Pe măsură ce progresează, se poate transforma într-o tulburare de stres posttraumatică sau o tulburare de ajustare. Cu toate acestea, alte boli mintale sunt de asemenea concepute ca urmare a șocului mental: Sarcina grea poate servi drept declanșator al tulburărilor pentru care există deja o predispoziție.

Astfel de evenimente critice de viață pot declanșa, de asemenea, o recidivă în boli mentale anterioare sau modele de comportament distructive și gândire. În plus, unele persoane care suferă de șoc psihologic reprezintă un pericol temporar pentru alții sau pentru ei înșiși.În unele cazuri, apare o auto-vătămare țintită, cum ar fi tăierea, arderea, tragerea părului sau lovituri contondente. Suiciditatea poate apărea și ea.

Agresiunea este o altă posibilă complicație a răspunsului acut la stres. Persoana poate apărea temporar complet înstrăinată și nu mai poate fi ea însăși în caracter. Dacă tulburarea de stres acut este tratată incorect, sunt posibile și complicații.

O confruntare prea timpurie cu evenimentul traumatic poate avea un efect re-traumatizant: în loc să lucreze prin traumatism, este reluată și consolidată mental. Reacțiile violente și insensibile la un comportament agresiv sau auto-dăunător pot fi, de asemenea, o povară suplimentară pentru persoana în cauză sau chiar au un efect traumatic. Din acest motiv, este necesară o abordare prudentă.

Când trebuie să te duci la doctor?

Dacă persoana în cauză reprezintă un pericol iminent pentru sine sau pentru alte persoane, este nevoie de ajutor profesional. Gânduri persistente sau puternice de sinucidere, auto-vătămare sau violență fizică față de alții sunt exemple de astfel de situații. Primul contact poate fi făcut prin intermediul medicului de familie. Oricine este deja tratat de un psihiatru sau psihoterapeut, din alte motive, le poate contacta direct. În Germania, nu este necesară nicio sesizare pentru o întâlnire cu un psihiatru sau psihoterapeut.

Multe situații de criză vin în cap seara târziu sau noaptea. Prin urmare, în majoritatea orașelor mari, există servicii de intervenție în criză care pot fi contactate în caz de urgență mentală. Mai ales în cazul unor gânduri foarte puternice, apăsătoare de sinucidere, cei afectați pot apela și la camera de urgență a unui spital dacă nu există o clinică de specialitate la fața locului pentru cazurile acute în care internarea este posibilă și noaptea.

Nu este întotdeauna necesar să vă adresați unui medic sau psihoterapeut în caz de reacție acută la stres. De exemplu, o vizită la medic nu este de obicei necesară dacă expunerea grea durează mai puțin de două săptămâni și nu există alte motive urgente (de exemplu, suiciditatea).

Un serviciu de consiliere cu prag scăzut este oferit de consiliere telefonică, care poate fi accesată gratuit în Germania la numărul de telefon național 0800 111 0 111.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

În cazul unei reacții acute la stres, nu trebuie căutat în primul rând ajutor. La început este complet normal ca persoana afectată să dezvolte simptome severe. Cu toate acestea, acestea ar trebui să dispară singure după câteva săptămâni în faza de prelucrare. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu se întâmplă sau dacă persoana se află într-o stare atât de disperată, atunci trebuie solicitat ajutor profesional.

Tratamentul psihoterapeutic de către un terapeut cu experiență este indicat aici. În cursul terapiei se pot distinge trei faze: faza de stabilizare, confruntarea cu evenimentul și faza de integrare. Prima parte încearcă să calmeze persoana afectată emoțional și să o ajute la o nouă perspectivă. Scopul este să-l scoatem din starea disperată.

Confruntarea cu traume constă în sensibilizarea persoanei în cauză despre cele întâmplate în detaliu. Prin raportarea evenimentului, el poate prelucra trauma în detaliu. În a treia parte, faza de integrare, persoana afectată este ajutată să-și reia viața normală. Rudele pot fi, de asemenea, incluse în terapie.

Dacă persoana în cauză are probleme majore de a face față vieții de zi cu zi, utilizarea de antidepresive și sedative s-a dovedit eficientă. În cazul unei experiențe traumatice, persoana poate fi ajutată cu două măsuri. Pe de o parte, cu primul ajutor psihologic, cu care persoana este susținută de o persoană de contact competentă în timp ce se desfășoară acțiunea.

Pe de altă parte, cu intervenția timpurie psihologică întârziată, care are ca scop ameliorarea simptomelor și prevenirea tulburărilor de stres posttraumatic.

Perspective și prognoză

Nu este întotdeauna posibil să reacționezi corect la o situație acută de stres. Experiențele traumatice devin deseori observabile doar mai târziu printr-o tulburare de stres acută sau un sindrom de stres posttraumatic. În acest caz, prognosticul este bun numai dacă persoana în cauză apelează la un specialist cu încredere. Dacă se retrage din ce în ce mai mult din cauza problemelor sale, situația acută stresantă se poate transforma într-o situație periculoasă. Poate duce la depresie și sinucidere.

Chiar și o situație acută de stres se poate simți dramatic. Ignorat, poate duce la apariția unei rupturi sau la o criză de nervi. Prin urmare, este cu atât mai important să reacționezi imediat la stresul acut. Vorbind despre asta și căutarea de ajutor poate deseori dezamăgi situația. Dacă situațiile stresante durează câteva zile, perspectivele sunt mai proaste. Situația acută s-a transformat într-o tulburare. Măsura în care acest lucru necesită tratament variază.

Simptomele tulburării de stres pot fi adesea ameliorate prin conversație. Dacă cei afectați nu vor să-și împovăreze familiile cu acest lucru, o clinică de zi psihologică este locul potrivit. Timpii lungi de așteptare pentru tratament psihologic agravează adesea situația. Medicul de familie este cel mai în măsură să decidă când este necesară intervenția medicală și când ar putea fi suficientă asistența medicală.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru calmarea și întărirea nervilor

profilaxie

Deoarece reacția la stres acut nu este o boală, ci un răspuns al psihicului la o experiență traumatică, nu există măsuri preventive care să poată fi luate în avans.

Dupa ingrijire

Îngrijirea de urmărire are loc, de obicei, numai dacă a avut loc o experiență serioasă și persoana în cauză nu poate fi în măsură să prelucreze toate circumstanțele. În acest caz, o tulburare de stres posttraumatică amenință să se dezvolte. Reclamațiile continuă să se întoarcă.

Terapia propriu-zisă este responsabilitatea unui psiholog sau psihoterapeut. Acestea prescriu uneori medicamente suplimentare care susțin puterile de auto-vindecare. Scopul tratamentului este de a evita complicațiile. Într-o formă pronunțată, o tulburare de stres acută poate duce la suicid.

Într-un astfel de caz, este necesar cazarea în spital. Mediul apropiat joacă adesea un rol în cât de repede reușește o recuperare. Îngrijirea ulterioară nu are ca scop doar simplificarea vieții de zi cu zi și eliminarea complicațiilor. Mai degrabă, este vorba și despre prevenirea reapariției. În funcție de severitatea bolii, medicul de familie care va face o programare pentru o nouă evaluare.

Totuși, aceasta este excepția după o recuperare finală, în schimb, pacientul este externat ca vindecat. Dacă o tulburare de stres acut apare din cauza unei apariții diferite, el trebuie să înceapă din nou terapia. Cei afectați nu pot preveni reapariția. Mecanismul propriu de copiere al corpului poate eșua în orice moment.

Puteți face asta singur

Reacția acută la stres este o boală mentală temporară care poate duce la restricții în viața socială, profesională și familială. În funcție de cât de severă este reacția acută la stres, persoana în cauză poate fi incapabilă să lucreze. În acest caz, este posibil, de exemplu, ca medicul de familie să vă lase bolnav.

Persoanele afectate care nu locuiesc singure pot informa colegii de cameră sau membrii familiei despre reacția acută la stres. În acest fel, ei pot solicita sprijin sau considerare, de exemplu. Dacă este posibil, cei afectați ar trebui să comunice în mod clar dacă familia și prietenii îi pot ajuta. Viața de zi cu zi cu o reacție acută la stres este adesea caracterizată de un nivel ridicat de stres. Resursele pot ajuta la reducerea acestui stres. Aceasta include resurse sociale (cum ar fi familia, prietenii etc.), precum și oportunități practice de distragere, sport și lucruri care sunt bune pentru persoana în general.

Deși o reacție acută la stres este temporară, ea poate persista ca tulburare de stres posttraumatică sau poate promova alte boli mintale. Din acest motiv, este logic să monitorizați îndeaproape reacția acută la stres și să căutați ajutor profesional în timp util. Puțini dintre cei afectați găsesc un loc cu un psihoterapeut rezident în timp util. În cazul simptomelor severe sau al sinuciderii, prin urmare, este recomandabil să luați în considerare tratamentul internat sau să consultați mai întâi medicul de familie.