Climatericul provoacă o schimbare hormonală în corpul feminin. Timpul nu este specificat în mod clar, dar menopauza poate provoca unele simptome. Deficiențele, atât fizic, cât și psihic, pot fi bine controlate și tratate cu măsuri naturale. Din fericire, două treimi dintre femei suferă doar de deficiențe ușoare până la moderate, care pot fi atenuate folosind metode naturale. Cu puțină răbdare și atenție, vin femeile bine prin menopauză.
Menopauza: Când corpul te ia prin surprindere
Hormonii sexuali feminini sunt necesari în primul rând pentru reproducere, dar îndeplinesc și alte sarcini importante în organism. Odată cu apariția menopauzei, există o deficiență de estrogen și progesteron, care nu numai că înseamnă sfârșitul fertilității, dar aduce și alte funcții corporale în afara echilibrului.
Hormonii sexuali influențează substanțele mesageriene serotonina și dopamina din creier. Scăderea hormonilor în timpul menopauzei afectează starea de spirit. Deficitul este declanșat de schimbările de spirit sau chiar de depresie. În plus, există, uneori, plângeri fizice foarte violente, cum ar fi transpirația, sclipirile, insomnia, creșterea în greutate, modificări ale figurii, pielea uscată, dureri în piept și pierderea libidoului.
Cu toate aceste neplăceri neplăcute, nu este surprinzător faptul că multe femei se simt copleșite de propriul corp și văd negativ perioada menopauzei. Este opusul. Cu sprijin, femeile în jur de 50 de ani pot să decoleze cu adevărat. Există diferite măsuri naturale și fără efecte secundare pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.
Yormon yoga, Qigong și Chi Chi Thai ca sprijin blând
Pentru o lungă perioadă de timp, luarea preparatelor hormonale sintetice pentru tratarea simptomelor menopauzei a fost desigur și obligatorie. Chiar înainte ca primele semne ale simptomelor menopauzei să devină vizibile, femeile au folosit hormonii pentru a le ajuta să rămână în formă, tinere și sănătoase. Un studiu amplu în urmă cu zece ani, care a criticat puternic terapia hormonală și chiar a clasificat-o drept periculoasă, a provocat o regândire.
Tot mai multe femei aleg să atenueze în mod natural simptomele menopauzei. Un stil de viață sănătos și pozitiv ajută la trecerea menopauzei cu mai puține simptome. Femeile care sunt bine informate despre menopauză au mai puține probleme fizice și psihologice în acceptarea schimbării vieții.
Are sens perfect să cauți modalități de a menține simptomele cât mai scăzute cu mult timp înainte de a porni comutatorul. Aproape toate femeile sunt dominate de dorința de a interveni în mod natural și de a atenua sau elimina deficiențele fără hormoni.
Simptomele menopauzei pot fi tratate cu qigong, yoga sau tai chi fără hormoni. Mișcarea este bună pentru organism și îmbunătățește calitatea vieții. Femeile care aleg Qigong, Yoga sau Tai-Chi se plâng mult mai puțin de anxietate, iritabilitate sau dispoziții depresive în timpul menopauzei.
Exercițiile și sportul ajută nu numai prin menopauză, ci au și un alt efect secundar important: riscul de a dezvolta diabet zaharat sau a bolilor de inimă este redus considerabil prin exerciții fizice regulate.
Ceaiuri de plante medicinale - se bucură doar cu moderație
După cum am menționat deja, multe femei suferă doar de simptome ușoare până la moderate în timpul menopauzei. Prin urmare, utilizarea substanțelor din plante sub formă de suplimente alimentare sau ceaiuri este de obicei suficientă. Plantele importante care sunt utilizate pentru ceaiuri de plante pentru simptomele menopauzei sunt: trifoi roșu, soia, cohosh negru, salvie, sunătoare, hamei de yam, rădăcină de noapte și ardei călugăr.
Izoflavonele, care fac parte din așa-numitele substanțe vegetale secundare, sunt obținute din soia și trifoiul roșu. Acestea sunt substanțele pe care plantele le produc pentru a se proteja de pagube și boli. Odată cu consumul acestor plante, femeile își absorb și substanțele de protecție.
Ceaiurile de plante medicinale utilizate cu moderare pot atenua simptomele menopauzei, dar se recomandă prudență. Unele plante nu sunt aprobate ca plante medicinale și nu există studii științifice suficiente pe termen lung asupra cărora plantele conduc efectiv la succesul dorit și care plante pot provoca reacții adverse.
Acupunctura împotriva bufeurilor & Co.
Dacă plângerile fac din viața de zi cu zi o tortură, femeile vor să facă ceva în acest sens. Unii nu doresc sau nu au voie să utilizeze terapia hormonală și decid în mod conștient împotriva produselor cu efecte hormonale sau fitoestrogenice. Acupunctura este o alternativă bună și eficientă la plantele medicinale. Există o îmbunătățire semnificativă a bufeurilor.
Forma naturopatică a terapiei poate depăși chiar terapia medicamentoasă. Lucrul bun despre asta: acupunctura funcționează eficient și fără efecte secundare. Contraindicațiile absolute pentru tratamentul hormonal sunt trombozele sau embolismele anterioare, bolile severe de inimă, rinichi sau ficat și cancerele dependente de hormoni. Acupunctura le permite acestor femei să amelioreze simptomele menopauzei.
Răbdarea și atenția fac tranziția mai ușoară
Datorită metodelor inovatoare de tratament, schimbările din corpul femeilor pe care le aduce menopauză nu mai sunt un rău inevitabil. Individualitatea fiecărei femei se reflectă și în individualitatea tratamentului simptomelor menopauzei. Fiecare schimbare oferă oportunitatea unui nou început pozitiv.
Răbdarea și atenția fac tranziția mai ușoară. Simptomele stresante ale menopauzei nu ar trebui să afecteze calitatea vieții. Diferite forme de tratament fac posibilă trecerea prin climacteric cu putere și bucurarea cu adevărat a vieții în timpul și după tranziție. Este important ca fiecare femeie să dezvolte un sentiment pozitiv al corpului și să-și accepte corpul în timpul și după schimbare.
