râgâit, cunoscut și colocvial ca „burping”, descrie ascensiunea aerului din tractul digestiv sau din organele respiratorii. Este un proces natural care a fost considerat încă un semn de plinătate după o masă gustoasă în Evul Mediu. În societatea actuală, însă, epuizarea nu este de obicei binevenită.
Ce ajută împotriva eructării?
Cea mai frecventă cauză este acumularea excesivă de aer în stomac. Acest lucru este cauzat de consumul prea rapid, persoana afectată înghițind mult aer cu fiecare mușcătură. În cazuri extreme, aceasta se numește aerofagie.
Pentru a pune sub control problemele, trebuie să se acorde o atenție deosebită consumului lent doar cu mici mușcături. De asemenea, se recomandă mestecarea bună. Mesele trebuie luate într-o atmosferă calmă și relaxată, întrucât stresul este un factor adesea subestimat. În plus, consumul de băuturi carbogazoase și alimente flatulate ar trebui redus sau oprit în întregime. Aceasta include, de exemplu, toate tipurile de varză, leguminoase, fructe necoapte, usturoi și cola.
Mesele copioase și grase promovează, în general, senzația de plinătate și, astfel, favorizează eșuarea. De asemenea, trebuie evitați îndulcitorii, cum ar fi xilitol sau sorbitol. O altă posibilitate este să faci fără să bei paie, deoarece absorb aer ca și de unul singur. Uneori, simptomele apar și după ce bolnavul și-a schimbat dieta. Trecerea prea rapidă la o dietă bogată în fibre poate încuraja eructarea în legătură cu stomacul balonat. Deoarece sistemul digestiv are nevoie de un anumit timp pentru a te obișnui cu meniul schimbat, schimbarea trebuie făcută treptat.
Pe lângă acumularea excesivă de aer în sistemul digestiv, cauza eructării poate fi cauzată și de excesul de acid stomacal. În acest caz, persoana în cauză prezintă un gust acru în gură și o senzație de arsură în esofag. Folosirea remediilor la domiciliu nu ar trebui să constituie o problemă aici, dar trebuie solicitat tratament medical.
Ajutor rapid
Bucurarea de ceai de mușețel oferă o ușurare rapidă împotriva eructației. Bilabololul găsit în uleiul esențial de mușețel are un efect calmant asupra stomacului.
Dacă nu vă place ceaiul de mușețel, puteți încerca, de asemenea, ceai de fenicul, anason sau caraway. Acestea au același efect și pot fi luate și sub formă de semințe. Sfaturi răspândite, cum ar fi să-ți ții respirația și să te distragi în scopul de a te concentra asupra altor lucruri.
Un masaj blând al stomacului ajută, de asemenea, la eliminarea excesului de aer din tractul digestiv. Același lucru este valabil și pentru mișcare. O plimbare în aer curat poate face minuni, la fel ca și o ședință de yoga, care este deosebit de relaxantă pentru stomac.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru eructare și arsuri la stomacRemedii alternative
Pentru a combate cauzele eructației pe termen lung, sunt de asemenea disponibile măsuri alternative în afara medicinei convenționale. Consumul regulat al preparatelor de ceai menționate mai sus poate ameliora simptomele.
Semințele de caras, fenicul și anasonul sunt cunoscute de mult timp ca agenți fitoterapeutici pentru probleme digestive. O altă opțiune este să luați apă caldă cu niște lut vindecător. Pentru a obține un efect și mai bun, pământul vindecător poate fi adăugat și la unul dintre tipurile de ceai menționate (o linguriță pe cană). Ghimbirul trebuie de asemenea utilizat în tratament. Ca o plantă medicinală veche în medicina asiatică, conține un amestec de consolidare a stomacului și digestiv de diferite ingrediente.
Acestea includ, de exemplu, cineol sau borneol. În plus, despre „becul minune” se spune că are alte beneficii, cum ar fi proprietățile antiinflamatorii și antioxidante. Ghimbirul poate fi folosit sub diferite forme: ca condiment în bucătărie, ca ceai sau chiar ca legume murate (așa-numitele „prune de ghimbir”). Iaurturile cu bacterii probiotice precum bacteriile bifido sau acidophilus au, de asemenea, un efect benefic asupra tractului digestiv.
Nu în ultimul rând, pot fi luate în considerare măsurile homeopate. Remedii precum Anacardium, Carbo vegetabilis sau Asa foetida sunt utilizate împotriva eructării. Dacă această formă de terapie este utilizată pe cont propriu, sunt necesare cunoștințe solide. În caz contrar, este recomandabil să căutați personal de specialitate instruit corespunzător.
