curgere

Dacă timpul pare să stea nemișcat și o satisfacție se răspândește în interior, atunci persoana este complet cu sine și astfel înăuntru curgere.

Ce este fluxul

Starea de curgere aproape uitată în lume apare în mod natural la copiii care, până la o anumită vârstă, au puțin sau deloc simțul timpului.

În psihologie, cunoscutul cercetător al fericirii Mihály Csíkszentmihályi a făcut din termenul să curgă un cuvânt popular care descrie o stare foarte specifică adânc în interiorul unei persoane. Termenul englezesc flux poate fi tradus în limba germană cu un flux sau un flux și, la o inspecție mai atentă, se dovedește a fi altceva decât o stare mentală profundă, care, însă, depășește cu mult concentrația convențională.

Este o stare de fapt care nu a fost cunoscută numai de când a publicat-o fericirea, dar a obținut un anumit grad de conștientizare încă din anii 1950 ca parte a așa-numitei teorii a jocurilor, fondată de Hans Scheuerl. În acest fel, fluxul putea fi observat foarte clar și cu empatie la copiii care au fost complet prinși în jocul lor. Inclusiv fără a observa cât de repede zboară timpul și senzația de durată de a te simți pur și simplu fericit și „întreg”. Experiențe care pot fi observate și astăzi la copii, și tot mai mult și la adulți.

Curgere. Acest termen acoperă numeroase stări mentale și emoționale, a căror caracteristică comună este un sentiment profund de fericire. O caracteristică a „a fi în flux” este aceea că o activitate nu este privită ca muncă sau ca pe un lucru stresant. Dimpotrivă, deoarece persoanele aflate în flux sunt supuse provocărilor unui joc sau activitate, astfel încât acestea nu trebuie să se exercite într-o măsură excesivă, dar nici nu sunt sub-provocate. În acest fel, oamenii își pot desfășura activitățile în concentrare profundă.

Viața în sine și în sine nu se desfășoară în starea de curgere, nici în trecut, nici în viitor, ci în întregime aici și acum. Simțul negativ al timpului corespunzător, așa cum apare, de exemplu, atunci când o sarcină este percepută ca fiind dificilă sau inconfortabilă, nu se aplică unei persoane care „curge”. Timpul și spațiul dispar aproape neobservate, iar gândirea și acțiunea se contopesc într-un întreg mare.

Funcție și sarcină

Starea de curgere aproape uitată în lume apare în mod natural la copiii care, până la o anumită vârstă, au puțin sau deloc simțul timpului. Doar odată cu creșterea vârstei, starea fluxului mental existent în mod natural poate trece în fundal, deoarece timpul ocupă un cadru în continuă expansiune în viața unei persoane.

Cu toate acestea, întrucât a existat o zonă separată de cercetare a fericirii în știință, s-a demonstrat că din ce în ce mai multe femei și bărbați adulți vor să realizeze în mod specific starea de curgere și să o atingă. Exemple sunt persoane care sunt cufundate complet într-un hobby creativ și absorbite în el. Sau (extrem) sportivii care se pot pune chiar în flux pentru a urca munți sau a alerga la un ultra-maraton.

Chiar dacă se presupune pe larg că fluxul este o tehnică ușor de învățat, arată mai degrabă faptul că fluxul este o stare la nivel spiritual. Cu toate acestea, oamenii pot învăța treptat să se pună în această stare de a face fericit uitând de timp.

Beneficiile sunt multiple. Acționând creativ și fără teamă, soluțiile la probleme sunt găsite mai rapid, încrederea în sine este consolidată și extinsă, iar sentimentul de succes și recunoaștere este declanșat din interior. O altă consecință a fluxului: independența de ajutor sau aprobarea altor oameni.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru a ușura starea de spirit

Boli și afecțiuni

În general, fluxul într-o persoană este ceva foarte pozitiv. Chiar privită din punct de vedere al sănătății, adică din punct de vedere fizic, o stare de curgere a lichidului arată o eliberare crescută de serotonină (hormonul fericirii) și adrenalină.

Cu toate acestea, există și efecte negative dacă o persoană se pierde prea mult și prea des în flux. Relațiile existente cu partenerul sau familia pot suferi, întrucât timpul este ascuns complet mereu și iar. O afecțiune care poate duce chiar la dependența de flux, care în multe cazuri nu poate fi detectată inițial nici de persoana afectată, nici de cei din jurul său.

Oamenii din flux pot, de asemenea, ascunde complet orice altceva prin concentrarea existentă asupra unui anumit lucru, care, printre altele, poate duce la un pericol în trafic. În plus, oamenii se pot obișnui atât de mult cu sentimentul de fericire infinit de frumos, încât își caută în fiecare zi „doza de fericire” și, ca un dependent, trebuie să crească în mod constant doza. Dacă doza zilnică este ratată, cei afectați manifestă adesea simptome reale de retragere: nervozitate, lipsă de listă, starea de spirit până la depresie, dureri de cap, neliniște interioară, probleme cardiace, tulburări de somn sau chiar o oboseală plumbă, asociată cu senzația de dor profund care nu pare să apară permite alăptarea.

Dacă fosta stare de flux satisfăcută și fericită și, prin urmare, a fluxului interior nelimitat temporal, arată astfel de efecte, persoana afectată are de obicei doar calea terapiei pentru a ghida căutarea și trăirea din starea de fericire atemporală înapoi pe căi sănătoase și non-stresante .